四，孕期婦女膳食指南
1策幼，孕早期
（1）選擇清淡摊唇、可口、易消化狐胎、增進(jìn)食欲的食物鸭栖，不偏食，愉快進(jìn)餐握巢；
（2）少吃多餐晕鹊，保證充足營(yíng)養(yǎng)；
（3）早孕反應(yīng)在晨起和飯后最為明顯暴浦，可在起床前吃些干的含碳水化合物豐富的食物溅话；
（4）每天至少130g的碳水化合物攝入，防止血中酮體堆積影響胎兒腦發(fā)育歌焦；
（5）建議每日服用適量葉酸飞几，以預(yù)防神經(jīng)管畸形和貧血的發(fā)生。
2独撇，孕中期
2021-06-16
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