想要擁有健康的生活，優(yōu)質(zhì)的睡眠和健康的身材不可少佣盒。關(guān)于瘦身和睡眠的秘密挎袜，看看這兩部紀(jì)錄片吧。
1：睡眠十律 10 Things You Need to Know About Sleep (2010)
每一晚能夠有覺好睡肥惭，是消除疲倦盯仪，令人容光煥發(fā)的良方，不過有部分人縱使感到疲倦蜜葱，但雙眼始終無法合上全景，讓自己好好入睡，亦有人因?yàn)樗昂攘擞锌Х纫虻娘嬈非６冢酃夤馔旃獍只啤９?jié)目中主持人會教你十種有關(guān)最佳入睡的方法，令你獲得最佳的睡眠質(zhì)素揭鳞。
睡眠十律
2：瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight (2009)
每年都有數(shù)以百萬計的人試圖減肥炕贵，但大多都在重復(fù)失敗。我們每天都在遭受節(jié)食和最新的如何保持苗條信息的轟炸野崇。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢称开？本節(jié)目，醫(yī)療記者M(jìn)ichael Mosley親自調(diào)查科學(xué)瘦身的最新突破乓梨，揭示十種最簡單的減肥方法鳖轰。從濃湯的瘦身秘訣到不吃早餐對大腦的影響，他的發(fā)現(xiàn)也許會徹底改變您對節(jié)食扶镀、健康和減肥的觀點(diǎn)蕴侣。
BBC瘦身十律
