從上周開始的早五晚九計劃瓜喇，村里很多伙伴們都做到了，而且收到了很明顯的效果涕蚤。但我自己也只能做到早五晚十宪卿，其實是自己沒安排好時間，有時會去跟朋友吃飯回來晚了万栅，就延遲了睡眠時間佑钾。
如果能巧妙拒絕邀請，按自己的計劃實施烦粒，早五晚九也不會難休溶。曾經(jīng)因為不好駁回朋友、領(lǐng)導(dǎo)的面子扰她，免為其難地做了很多的事兽掰，讓自己身心疲憊，有時可能還會好心辦了壞事徒役，最后讓自己憋屈孽尽。
學(xué)會拒絕是一門生活藝術(shù)，如能做到巧妙拒絕那更是一種高超的修養(yǎng)忧勿，面對那種不情之請或無理要求杉女，就要大膽拒絕瞻讽；面對真誠邀請而自己確實又有心無力，就要婉言謝絕熏挎；面對領(lǐng)導(dǎo)安排做份外之事而自己又抽不開時間速勇，要溫婉拒絕，這樣既不讓自己為難又給了對方面子婆瓜。
很多次快集，自己就拒絕了領(lǐng)導(dǎo)晚上請客吃飯的安排，對領(lǐng)導(dǎo)說：你們?nèi)グ闪祝椰F(xiàn)在晚上一般都不吃飯或者是喝粥个初，外面那些店里都沒粥，你們?nèi)コ院命c猴蹂，辛苦你們了噢院溺！就這樣省了很多的晚宴，從而讓自己的胃很輕松磅轻，慢性胃炎也在一點點好轉(zhuǎn)珍逸。就在上周六，自己也拒絕了朋友邀請到一景點去避暑聋溜，就對她們說：我也想去的谆膳，但我有更重要的事要做，這個事在之前就約好了撮躁，下次有空再和你們一起去漱病。其實我是不想去，又加上感冒了把曼，難得有個周末杨帽，就想在家靜靜地呆著吧，修復(fù)一下細(xì)胞嗤军，然后做自己想做的事注盈，比如去幸福村，比如趕趕集叙赚。
學(xué)會巧妙拒絕老客，會讓自己的生活很輕松，做自己身心的主人震叮，擺脫身不由己的窘境沿量。
