你會不會感覺有的時候控制不了自己抹竹。
我明明想靜下心來看看書，但是我看了半天止潮，這一兩頁就是翻不過去窃判；我想好晚上8點就出去跑跑步，但是到8點我只想躺在床上玩手機喇闸；說好了這個月不亂花錢袄琳，但是看見淘寶的優(yōu)惠又忍不住剁了一次手……
當生活中出現(xiàn)這些失控的場面時询件，我們會不假思索的套用一些市面上流行的概念，我這是拖延癥晚期唆樊，我是懶癌患者宛琅，好像是從這些概念中找到了歸屬感，自嘲一下逗旁，這事兒就這么過去了嘿辟。但是，你真的有仔細想過片效，自己為何會失去對自己的控制嗎红伦？我確信每個人在拖延癥發(fā)作的時候，都或多或少的做過一些抗爭淀衣，然而大部分人的抗爭結(jié)果和我一樣昙读，一次又一次的慘敗。
我們敗給誰了呢膨桥？
我們懶惰蛮浑，缺乏行動力，這是我們的一種行為選擇只嚣，那是誰選擇了行為呢沮稚？答案是，思維介牙。我們的大部分行為都是由我們的思維來控制的壮虫，思維引導著我們?nèi)プ龌蛘卟蝗プ觥Ｆ鋵嵞悴⒉皇腔剂耸裁床恢沃Y环础，你只是敗給了那狡猾的思維罷了囚似。
或許這個時候，你想讓自己的思維停一停线得，你不想被他控制了饶唤。
很遺憾，你發(fā)現(xiàn)自己做不到贯钩。我們的思維好像一臺永不停歇的機器募狂，不分黑夜白晝，無時無刻都在運轉(zhuǎn)角雷，然而也就是這臺永動機祸穷，控制著我們的大多數(shù)行為選擇。它更像一匹脫韁的野馬勺三，無時無刻在你腦海中奔跑雷滚，要命的是你根本不知道它要往哪跑，這還不夠吗坚，更要命的是它還完全控制著你祈远，你就像被繩子拖在馬后面的人一樣呆万，這太危險了。
難道我們就不能把韁繩拽在自己手里嗎车份？我們當然可以谋减。
我們要馴服思維這匹野馬，首先扫沼，我們要讓它停下來出爹，這樣我們才有機會抓住韁繩。我才疏學淺缎除，只知道一種讓思維停下的方法以政，這種方法也很簡單——觀察我們的思維。閉上眼睛伴找，感受思維的無序流動，想象自己站在高處废菱，觀察著思維的流動技矮，不要去評價它，也不要去控制它殊轴，就只是遠遠的看著它衰倦。你會發(fā)現(xiàn)，思維真的慢慢被穩(wěn)住了旁理，雖然你并沒有刻意的去控制它樊零，但它就在那兒，慢慢的失去了力量孽文，失去了對你整個人的控制驻襟。
這個方法可以用在很多地方。
當你知道自己需要看書學習而實在是懶得去翻開書本的時候芋哭，當你知道自己需要鍛煉卻只想癱在床上的時候沉衣，觀察你的思維吧，看看思維是怎么引導你的行為的减牺，讓思維的詭計全都暴露在你的眼前豌习，這個時候，你甚至不用花費多少力氣拔疚，就能無視這些思維的詭計肥隆，你會神奇的發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)離你遠去的勤奮稚失，耐心栋艳，行動力好像又開始主動聯(lián)系你了。
你的情緒墩虹，你的壞脾氣嘱巾，也是思維的詭計憨琳。
當你感覺氣血上涌，怒發(fā)沖冠的時候旬昭，非要大撕一場篙螟，大打出手才能解心頭之恨嗎？當你感覺心情低落问拘，down到谷底的時候遍略，必須喝頓大酒或者大哭一場才能走出陰霾嗎？其實沒必要的骤坐，這些都是你的情緒绪杏，你同樣可以在這些時候，去觀察你的情緒纽绍。同樣的蕾久，也不需要評價，不需要控制拌夏，就是靜靜的觀察它就好了僧著。這些可能會造成更壞后果的情緒，會在我們的觀察下煙消云散障簿，你整個人也會變的很平和盹愚。
我從前也是一個很難控制住情緒的人，憤怒委屈都寫在臉上站故，但是當我習慣去接受這些情緒皆怕，然后去觀察它們，神奇的事情就發(fā)生了西篓，它們突然就失去了對我的控制愈腾，我可以用那個站在高處的我來控制自己，讓自己的意識完全的進入眼前的這一刻污淋。
通過這樣的鍛煉顶滩，我也重新認識了自己，還有自己的思維和情緒寸爆。融入生活礁鲁，了解自己，這本來就是一場無止境的修行赁豆，我們成長仅醇，我們也在路上。
