據(jù)說人的細(xì)胞有記憶功能翎苫。會(huì)記住你之前的體型是什么樣权埠，在你瘦下來之后，細(xì)胞會(huì)發(fā)動(dòng)自己的記憶功能拉队，企圖使你恢復(fù)到原有的體型弊知。
減肥失敗的原因阻逮，多是因?yàn)閼泻宛捔豢臁＿@倆又是人類的本能屬性。而想要改變這一固有屬性叔扼，就需要不停的和細(xì)胞的記憶作斗爭(zhēng)事哭。
在20歲的夏天，我好不容易瘦了下來瓜富，在學(xué)校的時(shí)候我還能保持正常的體重鳍咱。但后面隨之而來的一個(gè)寒假就讓我又增重了十幾斤。因?yàn)楹倜鎸?duì)那些好吃的与柑，沒有忍住谤辜，而且冬天又實(shí)在太冷蓄坏，不想運(yùn)動(dòng)。等到又經(jīng)過了一個(gè)寒假回到學(xué)校之后丑念，我又胖到快沒法看了涡戳。這次的體重比上次還多了兩斤，但是我的體型脯倚，卻沒有之前看起來那么虛胖了渔彰。
回到學(xué)校之后，我又開始了新一輪的減肥行動(dòng)推正。要知道我上次大概用了半年的時(shí)間才瘦下去幾斤的重量恍涂。這次如果按照上次的方法來，可能會(huì)需要更長(zhǎng)的時(shí)間植榕。
可是這一次我迫不及待的想要快點(diǎn)瘦下來再沧。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我有一個(gè)暗戀的學(xué)長(zhǎng)，他馬上就要畢業(yè)了尊残。我想讓他在畢業(yè)之前产园，看到我瘦下來美美的樣子。并不想把一個(gè)胖子的形象留在他最后的腦海里夜郁。
所以這次我加大了運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度什燕。飲食還保持著上一次階段的方法。每餐盡量記錄自己攝入的卡路里竞端，盡量保證攝入的卡路里小于消耗掉的卡路里屎即。
這次我選擇的運(yùn)動(dòng)方法是跳繩。從運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上來算事富，跳繩的強(qiáng)度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于跑步的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的技俐。這就意味著同樣運(yùn)動(dòng)40分鐘，跳繩會(huì)比跑步消耗掉更多的能量统台。
每天晚上7點(diǎn)雕擂，我會(huì)拎著跳繩準(zhǔn)時(shí)的出現(xiàn)在宿舍的樓頂。在宿舍的樓頂贱勃，伴著星星井赌、夜空、晚風(fēng)贵扰，以及對(duì)面宿舍樓里格子鋪一樣密密麻麻的燈光仇穗，進(jìn)行我偉大的變美計(jì)劃。
跳繩消耗掉的能量多戚绕，也就意味著比跑步會(huì)累的多纹坐，每次堅(jiān)持了十分鐘左右，我就覺得自己快要堅(jiān)持不下去了舞丛。跳繩比跑步更枯燥耘子，更無聊果漾。因?yàn)榕懿降臅r(shí)候操場(chǎng)里還有很多其他人，活動(dòng)的范圍也會(huì)比較寬闊寬敞谷誓，但是在樓頂就只有那么狹小的一小片空間跨晴，只有自己一個(gè)人無聊到在那里跳跳跳，除了星星陪著你片林，剩下的就只有自己的影子了端盆。
剛開始我都是變著花樣的數(shù)數(shù)，來消除掉跳繩的無聊感费封，比如說可能從1數(shù)到100焕妙，告訴自己跳了一次一百下，然后下一次再從1數(shù)到100弓摘，這樣數(shù)過十次焚鹊，差不多跳了1000下，然后再會(huì)倒過來從100數(shù)到1韧献∧┗迹或者是變換跳繩的花樣，正著跳锤窑，反著跳璧针，單腿跳，往左搖擺著跳渊啰，往右搖擺著跳探橱。盡可能的分解掉目標(biāo)。
假如一開始就讓自己從1數(shù)到3000绘证，這個(gè)目標(biāo)太宏大隧膏，會(huì)讓人非常想要放棄。為什么跑步時(shí)是計(jì)時(shí)嚷那，看自己跑沒跑到四十分鐘胞枕，而跳繩是數(shù)數(shù)？那是因?yàn)榕懿降臅r(shí)候還有手可以拿著手機(jī)魏宽，跳繩的時(shí)候兩只手都拿著跳繩腐泻，沒有辦法計(jì)時(shí)。
以我當(dāng)時(shí)的速度湖员，1500下贫悄，是半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間瑞驱。再加上前面的熱身和后面的拉伸各15分鐘娘摔，這樣一個(gè)小時(shí)也就過去了。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也差不多了唤反，這之后我就會(huì)回到宿舍準(zhǔn)備洗漱睡覺凳寺。
減肥的時(shí)候總是會(huì)有很大的焦慮感鸭津，還有罪惡感，焦慮感就來源于自己怎么也達(dá)不到自己想要的目標(biāo)肠缨，非常氣餒逆趋，非常沮喪，會(huì)想到放棄晒奕。
罪惡感闻书，就是每次自己多吃了一點(diǎn)東西或者多坐了一會(huì)兒，就會(huì)覺得自己又讓脂肪在身上堆積了脑慧。
有時(shí)候我會(huì)焦慮的睡不著覺魄眉。后來終于想到了一個(gè)方法來解決這樣的焦慮，就是每次只要這種焦慮的心情一涌上心頭闷袒，我就立刻開始原地開合跳100下坑律。無論多晚，無論是什么時(shí)間囊骤，哪怕是半夜在床上也會(huì)爬起來晃择，跑到樓梯間里跳一百下，然后再回去睡覺也物。否則被這種心情折磨到宫屠，會(huì)成夜成夜的無法入睡。
在減肥過程中滑蚯，有一天我看了一部韓國(guó)電影激况，叫做《丑女大作戰(zhàn)》。講述的是一個(gè)本來非常有唱歌天分膘魄，卻因?yàn)檫^胖乌逐，形象太差，而不得不在幕后做假唱的女孩子创葡，在變美之后浙踢，搖身一變，成了前臺(tái)歌星灿渴，并且收獲了一段美滿愛情的故事洛波。
電影里有一個(gè)鏡頭，非常打動(dòng)我骚露。當(dāng)時(shí)這個(gè)女孩子在跑步機(jī)上跑個(gè)不停蹬挤，她的背影逐漸的由胖變瘦，再變瘦棘幸，到最后變成了一個(gè)非常苗條的女子焰扳。
后來每次在樓頂跳繩的時(shí)候，我眼前都會(huì)浮現(xiàn)出這一幕。我會(huì)看著自己投影在欄板上的影子吨悍，幻想著自己的影子也逐漸由胖變瘦的情景扫茅。后來等著自己的影子變瘦，是我堅(jiān)持跳下去的最大動(dòng)力育瓜！
就這樣堅(jiān)持了一兩個(gè)月的跳繩葫隙，我又很快的變瘦了，在夏天六月份的時(shí)候躏仇，我差不多瘦到了55公斤恋脚。
六月一直是一個(gè)別離的季節(jié)，我要去送別我的學(xué)長(zhǎng)了焰手。到最后我暗戀他的這件事慧起，我也沒有告訴他。
因?yàn)榕诌@件事讓我變得非常自卑册倒。因?yàn)樽员膀炯罚蕴貏e害怕跟人接觸。每次遇到學(xué)長(zhǎng)的時(shí)候驻子，基本都是因?yàn)橛衅渌耐瑢W(xué)拉著我一起去參加活動(dòng)或者聚餐灿意，而我表現(xiàn)的都非常的不合群。即使現(xiàn)在瘦下來了崇呵，之前給學(xué)長(zhǎng)留下的不好印象缤剧，卻是難以磨滅了。而且由于敏感域慷，特別害怕受傷荒辕，所以總是先把刀子刺向別人，學(xué)長(zhǎng)和我為數(shù)不多的交流的過程中犹褒，還不小心被我傷到了好多回抵窒。
如果不意識(shí)到我太胖了，需要減肥叠骑，我可能永遠(yuǎn)不會(huì)覺得自己有什么不好李皇。而當(dāng)我意識(shí)到我需要減肥的那一瞬間，我的自尊心和自信心宙枷，從此跌落深淵掉房。
原來我是一個(gè)胖子呀，原來我丑呀慰丛，原來我沒有資格哭啊笑啊耍小公舉脾氣的任性啊卓囚，原來我不被這個(gè)世界愛著呀。
雖然現(xiàn)在人瘦下來了诅病，然而肥胖導(dǎo)致的自卑感哪亿，卻是一支纏繞在我心頭的一條惡龍粥烁。這八年，更多的锣夹，其實(shí)也是在跟這一條惡龍?jiān)诓?/b>页徐。
6月份送別了學(xué)長(zhǎng)苏潜，突然又覺得自己沒有了減肥的動(dòng)力银萍。跳繩變得那么枯燥和辛苦。我開始嘗試了一些新的有趣的運(yùn)動(dòng)方式恤左。我開始了跳健身操贴唇。比如鄭多燕的小紅帽，還有pump it up 2004飞袋。還開始練習(xí)瑜伽戳气，我是對(duì)著玉珠炫的減肥瑜伽在練習(xí)。差不多是健身操和瑜伽巧鸭，交替進(jìn)行瓶您，偶爾心情好還會(huì)去操場(chǎng)跑跑步。就這樣纲仍，體重保持在55公斤呀袱，維持了一年多的時(shí)間。
