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今天分享的書籍是《不可思議的人體》

茨木保 ，1962年出生于日本大阪柄驻。醫(yī)生狐树，漫畫家，醫(yī)學博士鸿脓，茨城縣女子診所院長抑钟。1986年畢業(yè)于奈良縣立醫(yī)科大學。1989年進入京都大學病毒研究所學習答憔，從事致癌基因的分子生物學研究味赃，同時在《周刊少年Jump》增刊號上發(fā)表SF短篇出道，開始創(chuàng)作醫(yī)學虐拓、護理學領(lǐng)域的書籍心俗。其后，一邊作為臨床醫(yī)生繼續(xù)參與臨床診療蓉驹，一邊活躍于漫畫城榛、插畫、電視節(jié)目制作等多個領(lǐng)域中态兴。著有《漫畫醫(yī)學史》《夜鶯書房》《加油狠持！貓山老師》等書，曾擔任日劇《緊急救命》《善良醫(yī)生》等劇集的醫(yī)療監(jiān)修瞻润。

本書是本漫畫書喘垂，以手繪漫畫的形式講述人體解剖學和生理學的難點精髓，用擬人化的形象和腦洞大開的比喻绍撞，搭配日式吐槽與冷笑話正勒，將醫(yī)學名詞重現(xiàn)為一個個生動的小劇場，幫助讀者輕松理解傻铣。全書共十章章贞，從微觀到宏觀，由細胞講到組織非洲、器官鸭限、系統(tǒng)蜕径，縱向梳理身體進化歷程，橫向?qū)Ρ任锓N之間差異败京，多視角解讀人體的獨特之處兜喻。書中回顧了改寫世界的醫(yī)學發(fā)現(xiàn)與偉大人物，也穿插著作者行醫(yī)多年的見聞感悟喧枷。在他看來虹统，人體不僅是一部復雜而精密的超級機器，更像一個混沌的微觀宇宙隧甚，堆積著40億年進化的歷史车荔。

01、生物的構(gòu)成單位“細胞”

細胞是構(gòu)成生物體的基本單位戚扳，我們?nèi)梭w大約有6億萬個細胞忧便。生物從細菌、原生動物到人類帽借，全部都是由細胞構(gòu)成的珠增。可以這么說砍艾，任何一個事物蒂教，不管是病毒還是細菌，只有沒有細胞脆荷，那么它就不能算是生物凝垛。比如細菌是單細胞生物，人是復雜的多細胞生物蜓谋。

細胞可以分為兩百多種梦皮，不同的細胞有不同的功能。其中有兩種細胞比較特別桃焕，一種是神經(jīng)細胞剑肯，一種是心肌細胞，它們被稱為永恒細胞观堂，即不可再生細胞让网。其他細胞都會不斷地進行新陳代謝，而它們一旦出現(xiàn)問題或死亡师痕，就很難再生出來寂祥。

我們說說其中兩個比較重要的細胞器，分別是細胞核和線粒體七兜。

1、細胞核

它是攜帶細胞遺傳物質(zhì)的最主要場所福扬，遺傳物質(zhì)就是我們的DNA（脫氧核糖核酸）腕铸。當一個細胞開始分裂時惜犀，細胞核內(nèi)的DNA會逐漸凝結(jié)成棒狀，這就是我們知道的染色體（遺傳物質(zhì)狠裹，基因的載體）虽界。

每個人有46條染色體，當一個細胞分裂時涛菠，染色體會均勻地分成兩個部分莉御，然后分布到各個細胞中。這個分裂過程叫基因編碼俗冻，是非常精密的礁叔。所以，孩子出生以后迄薄，他的身高琅关、外貌和父親、母親有些相像讥蔽，這就是因為他的基因來自于父母。

2、線粒體

線粒體也有遺傳功能矗钟。在原核生物時代恳蹲，線粒體就是一個生物，它具備繁殖响禽、分裂的能力徒爹。隨著細胞的演化，細胞發(fā)現(xiàn)線粒體是個好東西金抡，它能產(chǎn)生能量瀑焦，還能自我分裂，于是就把它納入細胞這個大家庭梗肝。所以榛瓮，線粒體就變成細胞器的一部分。

線粒體是細胞的能量工廠巫击。它會把碳水化合物代謝出來的能量儲存在ATP（三磷酸腺苷）這種物質(zhì)上禀晓，然后持續(xù)給細胞供能。人體不同部位的細胞由于耗能不同坝锰，線粒體的數(shù)量也不同粹懒。比如，有的神經(jīng)細胞耗能多顷级，它可能有幾十個凫乖，甚至幾百個線粒體，但有的細胞可能只有一個線粒體。

總的來說帽芽，細胞的集合構(gòu)成了人體器官删掀，而器官的集合構(gòu)成了人體系統(tǒng)，系統(tǒng)的集合就構(gòu)成了我們不可思議的人體导街。這是我們生物的基本單位：細胞披泪。

02、認識人體的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)

書中還提到了人體九大系統(tǒng)搬瑰，分別是消化系統(tǒng)款票、血液、循環(huán)系統(tǒng)泽论、呼吸系統(tǒng)艾少、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)佩厚、神經(jīng)系統(tǒng)姆钉、感覺器和生殖系統(tǒng)。由于篇幅問題抄瓦，我為大家介紹一下消化系統(tǒng)潮瓶、血液和內(nèi)分泌系統(tǒng)。

1钙姊、消化系統(tǒng)

消化系統(tǒng)跟吃飯消化有關(guān)毯辅。那么我們?yōu)槭裁匆燥埬兀繒刑岬搅撕纳⒔Y(jié)構(gòu)煞额。耗散結(jié)構(gòu)就是我們吃東西會攝入能量思恐，然后釋放能量，即能量的輸入和輸出膊毁。耗散結(jié)構(gòu)理論是俄羅斯的化學家普里高津提出的胀莹。由于提出耗散結(jié)構(gòu)理論，1977年婚温，他獲得了諾貝爾獎描焰。他說，生命的本質(zhì)就是耗散結(jié)構(gòu)栅螟，我們吃飯的第一目的就是攝入維持耗散結(jié)構(gòu)的能量荆秦。

其實，這也是新陳代謝的原理力图。我們身體的60萬億個細胞步绸，除了某些永恒細胞之外，它是不斷進行新陳代謝的吃媒。既然我們的細胞要不斷地進行新陳代謝瓤介，那我們就需要從食物中獲取營養(yǎng)維持代謝吕喘。

所以，我們就有了消化系統(tǒng)刑桑。消化系統(tǒng)有很多器官兽泄，第一，食道漾月。食道是一個狹長的肌肉性管道。它有一個特點胃珍，就是它毗鄰的結(jié)構(gòu)非常重要梁肿，比如緊挨氣管、肺觅彰，毗鄰心臟和主動脈吩蔑。

食道最怕燙，經(jīng)常喝特別燙的水填抬、茶或食物烛芬，會反復地刺激食道黏膜，可能引發(fā)食道癌飒责。食物經(jīng)過食道后會進入胃赘娄。胃里主要有胃酸和胃蛋白酶對食物進行降解和消化。胃酸是一種強酸宏蛉。

既然胃酸是強酸遣臼，為什么胃沒被侵蝕呢？這是因為胃黏膜里有一種特殊的細胞拾并，叫作頸黏液細胞揍堰，它會分泌黏液覆蓋在胃壁內(nèi)面，抵抗胃酸對胃壁的侵蝕嗅义。但是屏歹，大家注意，如果胃黏液細胞受到破壞之碗，人可能會患上胃炎蝙眶、胃潰瘍，甚至胃癌继控。

哪些因素對胃黏膜的破壞最大械馆？主要有兩點：

第一，壓力武通。人的胃是由交感神經(jīng)支配的霹崎，當人長時間處于慢性壓力狀態(tài)時，胃黏膜細胞的功能會減弱冶忱。所以尾菇，為了胃健康，大家要學會減壓，放松心情派诬。

第二個因素是幽門螺桿菌劳淆。它會分泌破壞胃黏膜蛋白的毒素，導致胃炎和胃潰瘍默赂，甚至胃癌沛鸵。

最后，小腸缆八。小腸是人消化的主要器官曲掰。人體所有器官都是消耗能量的，只有小腸是吸收能量的奈辰。它使食物得到最充分的消化和吸收栏妖。

小腸是一個特別不容易產(chǎn)生癌癥的地方。經(jīng)過小腸吸收后奖恰，食物會來到大腸吊趾。

大腸不是吸收營養(yǎng)的主要器官，它最主要的功能是吸收水分瑟啃，特別是在大腸的最后一米论泛。

所以，如果有便意翰守，就趕緊上廁所孵奶，不要忍著，因為忍的時間越長蜡峰，大便被回吸收的水分越多了袁。久而久之，容易造成習慣性便秘湿颅。

2载绿、血液

人體最多的細胞是紅細胞。它占人體細胞總數(shù)的三分之一油航。人體細胞大概有60萬億個崭庸，那紅細胞就占了20萬億個。人體血液由兩部分組成谊囚。其中55%~60%是血漿怕享，40%~45%是血細胞。人所有的血細胞都是由造血干細胞分化而來的镰踏，它會分化為三種血細胞：紅細胞函筋、白細胞和血小板。

第一奠伪，紅細胞跌帐。紅細胞的主要作用是首懈，攜帶氧氣和二氧化碳進行氣體交換給人體組織供氧。

第二谨敛，白細胞究履。白細胞是身體的免疫士兵，主要幫助我們對抗外來病原體脸狸，保護機體安全最仑。根據(jù)白細胞的不同形狀，它可以分為三類：淋巴細胞炊甲、粒細胞和單核細胞盯仪。

不同類型白細胞的增高，往往代表不同病原體的入侵蜜葱。比如，淋巴細胞增高耀石，醫(yī)生往往據(jù)此判斷牵囤，可能是病毒感染；如果是粒細胞增高滞伟，往往是細菌感染揭鳞。而單核細胞就是巨噬細胞的前身。它有非常重要的免疫功能梆奈，能幫助人體清除入侵的病原體野崇、突變的癌細胞等。

第三亩钟，血小板乓梨，它主要參與身體的凝血功能。當我們的身體不小心有個傷口時清酥，血小板會馬上聚集堵住傷口扶镀，不讓血繼續(xù)流出來。同時焰轻，它還會分泌凝血因子臭觉，即便人身上出現(xiàn)了破口，過一段時間辱志，血就止住了蝠筑。

但是，有些疾病會導致血小板增多或減少揩懒，這都是不利健康的什乙。比如，為了治療冠心病旭从，有些老年人會口服抗血小板藥物稳强，像阿司匹林场仲。阿司匹林一定要低劑量服用，如果服用劑量過大退疫、服用時間過長渠缕，人就容易出現(xiàn)身體出血。輕的是身體撞一下就出現(xiàn)一塊皮下淤青褒繁，重的甚至會引起內(nèi)臟出血亦鳞。

血細胞中還有一個概念很重要，它叫MHC棒坏，是一個基因群燕差，中文名叫主要組織相容性復合體。主要作用是避免受到免疫細胞攻擊坝冕，紅細胞沒有MHC徒探，所以它沒有癌變能力。

3喂窟、內(nèi)分泌系統(tǒng)

內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用主要是分泌激素测暗。人體約有50多種激素，我們的生命活動主要有賴于神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素調(diào)節(jié)磨澡。大家千萬不要小看激素碗啄，一點點的激素都會讓人的整個精神狀態(tài)和生命狀態(tài)產(chǎn)生很大的改變。

人的內(nèi)分泌器官特別多稳摄，我們來說說其中幾個稚字。

第一，垂體：分泌的激素種類最多厦酬。它被稱為人體激素的司令部胆描。首先，它的位置很重要仗阅。大腦前下方順著鼻子往里就是垂體的位置袄友。它的大小不到一公分，但它是分泌激素最多的器官霹菊。其中有一個很重要的激素剧蚣，叫促性腺激素。

它的主要功能旋廷，一是促進男性產(chǎn)生精子鸠按，二是，刺激女性分泌雌激素饶碘，從而引起女性激素分泌量出現(xiàn)波動目尖。

女性激素波動帶來了兩個特殊的問題：一個叫經(jīng)前期綜合征，一個叫圍絕經(jīng)期綜合征扎运。

經(jīng)前期綜合征就是女性在來月經(jīng)前3~10天到其結(jié)束瑟曲，激素的波動往往會讓女性出現(xiàn)情緒變化饮戳。

圍絕經(jīng)期綜合征就是人們常說的更年期，往往發(fā)生在女性50歲左右洞拨，這時女性體內(nèi)也會產(chǎn)生很明顯的激素變化扯罐。

垂體還會分泌另外一種激素，叫生長激素烦衣。生長激素主要跟人體的生長有關(guān)歹河。

有一種疾病叫生長激素型垂體腺瘤，它會導致生長激素分泌異常花吟。如果這種疾病發(fā)生在兒童時期秸歧，患者往往會患上巨人癥，身高通常超過兩米衅澈，講話也會出現(xiàn)嗡嗡的共鳴聲键菱。如果這種疾病發(fā)生在成年以后，患者會出現(xiàn)肢端肥大癥今布。他的面部會變得異常膨隆纱耻，手指、腳趾的關(guān)節(jié)會腫大险耀。

第二，腎上腺：維持人體生命體征玖喘、誘發(fā)應激反應甩牺。它是腎臟上方的一小塊組織，分泌的激素是皮質(zhì)醇累奈。皮質(zhì)醇主要是我們產(chǎn)生應激反應時分泌的贬派，它能幫助人更好地度過危險時刻。但如果大量服用皮質(zhì)醇澎媒，就可能患上庫欣氏綜合征搞乏。患上這種疾病后戒努，人在外形上會出現(xiàn)很多變化请敦，包括肥胖、滿月臉储玫、水牛背侍筛、多毛、痤瘡撒穷，免疫力也會受到影響匣椰，特別容易感染。

第三端礼，甲狀腺：維持人體器官運作禽笑、加快代謝速度入录。它會讓人變得興奮、心率加快佳镜。在現(xiàn)代生活中僚稿，甲狀腺疾病發(fā)病率越來越高，主要與這幾個因素有關(guān)邀杏。

一是環(huán)境因素贫奠，比如射線、化學制品望蜡。甲狀腺是一個很表淺的器官唤崭，特別容易受到損害。

二是跟大量食用碘有關(guān)脖律。長時間大量攝入碘會導致新的甲狀腺問題谢肾。甲狀腺是人體特別嬌嫩的一個內(nèi)分泌器官。與它有關(guān)的疾病主要有兩個小泉。一是芦疏，如果甲狀腺素分泌過高，會引發(fā)甲亢微姊。它主要表現(xiàn)為甲狀腺腫大酸茴、眼球突出、多汗兢交、心悸薪捍、消瘦和手抖。

二是配喳，如果甲狀腺素分泌過低酪穿，會出現(xiàn)甲減。它的癥狀剛好和甲亢相反晴裹，就是人整天沒精神被济、怕冷、寒顫涧团、體重增加只磷、出汗少、脫發(fā)泌绣、浮腫喳瓣。

第四，松果體：人的“第三只眼睛”赞别。公元前300年左右畏陕，人類就發(fā)現(xiàn)了松果體，但大家一直不明確它的功能仿滔。17世紀時惠毁，著名的法國哲學家笛卡爾把松果體稱為“靈魂寶座”犹芹。

在生物進化的遠古時代，很多生物都有第三只眼鞠绰。這第三只眼長在頭頂上腰埂，叫顱頂眼。它主要是用來感知光線的◎谂颍現(xiàn)在很多的爬行動物屿笼，比如蜥蜴、蛙類身上還遺留著這個顱頂眼翁巍。隨著生物的演化驴一，顱頂眼逐步演化成了人的松果體。

松果體在什么地方灶壶？它在人體大腦后方的最中心肝断，大小有如一個花生米，主要的功能也是感知光線驰凛，被稱為人體生物鐘胸懈。當夜幕降臨時，人的松果體能感受到光線的變化恰响。這時趣钱，它會分泌出一種神經(jīng)肽類激素，叫褪黑素胚宦。褪黑素主要讓人產(chǎn)生睡意首有。

所以，我們知道很多人失眠就是因為褪黑素间唉。哈佛醫(yī)學院曾有一項研究顯示，睡前看屏幕會導致褪黑素延遲分泌一個半小時利术。褪黑素幫助人們?nèi)胨室埃虼送屎谒厮竭^低，會導致我們比正常情況下入睡得晚得多印叁。

而且總體而言被冒，睡前有使用電子屏幕習慣的人，他們所分泌的褪黑素水平比一般人低55%轮蜕，快速眼動睡眠期也比正常人短12分鐘昨悼。所以，到了晚上要減少用手機的時間跃洛，盡量在睡前關(guān)閉手機率触。

那么我們怎么能夠增加褪黑素呢？

第一汇竭，那就是白天多曬太陽葱蝗。早上起來曬三十分鐘穴张，因為血清素是在早上制造的，所以早上用陽光可以幫助我們制造血清素两曼。血清素到了晚上就變成了褪黑素皂甘。白天有足夠多的血清素，晚上血清素就會變成褪黑素讓你睡著覺悼凑。

第二偿枕，韻律運動，呼吸户辫、哭泣渐夸，這都是韻律運動。韻律運動五到三十分鐘就夠了寸莫，比如散步捺萌。