這一周是踐行的第五周了椎例，適時(shí)提醒大家，2.0的核心是自律印颤。
自我踐行成績(jī)
1.作息規(guī)律打卡總結(jié)
早起自然醒您机，基本上都是5:00-5:40,早睡偶爾有23點(diǎn)以后睡的，晚總結(jié)4月4日忘記寫(xiě)了年局。
2.運(yùn)動(dòng)
截止周五keep運(yùn)動(dòng)5次+騎行1次际看，每次30-40分鐘，重點(diǎn)是腹部和燃脂運(yùn)動(dòng)矢否，100天馬甲線堅(jiān)持8天仲闽。
3.個(gè)人成長(zhǎng)方面
內(nèi)心可以更坦然面對(duì)很多東西，恐懼和焦慮減少僵朗，發(fā)現(xiàn)冥想的真諦赖欣，決定每天堅(jiān)持精進(jìn)。
4.家庭關(guān)系
自己是一切的根源验庙，自己改變了顶吮，家人的關(guān)系也發(fā)生了很大的改變，與父母公婆老公兒子都可以更融洽相處壶谒，感恩一切云矫。最近周末可以陪兒子，感恩客戶的理解和包容汗菜。
5.嘉許感恩
提前完成本周的作業(yè)和周檢視让禀，感覺(jué)非常棒，嘉許自己陨界。
感恩自我成長(zhǎng)中遇到的很多伙伴的幫助巡揍，素未蒙面的山西的吳大哥，重慶的留杰菌瘪。
反思：
1.在小組管理上腮敌，不在保姆式阱当，適時(shí)提醒大家即可，2.0的核心是自我管理糜工，也不會(huì)因?yàn)榇蠹覜](méi)回復(fù)而焦慮弊添，在軌道的伙伴一直在行動(dòng)，其他的伙伴有他自己要走的修行之路捌木。
2.在兼職的事業(yè)中慢慢可以和易效能良好對(duì)接油坝，思維得到了巨大的提升。
3.這周的冥想沒(méi)有堅(jiān)持,反思原因是對(duì)冥想的核心意義沒(méi)有認(rèn)同刨裆。這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)解決澈圈，下周會(huì)更好。
4.每天的焦點(diǎn)事物沒(méi)有很好完成帆啃，已經(jīng)梳理思路瞬女，下周按計(jì)劃進(jìn)行。
下周的目標(biāo)：
1.日常運(yùn)動(dòng)6次努潘，每次30分鐘
2.冥想早晚7天
3.兼職事業(yè)達(dá)到初步目標(biāo)诽偷。
