? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 本周語(yǔ)句
?世事洞明皆學(xué)問(wèn)，人情練達(dá)即文章
?堅(jiān)韌不在于你跑得多長(zhǎng)冠桃，而是你能堅(jiān)持跑完一段又一段
一.讀書(shū)
1.《漫長(zhǎng)的中場(chǎng)休息》
? ? ? 這本書(shū)是假期弟弟在看，所以我也把他列在我的書(shū)單里咧织，剛開(kāi)始看覺(jué)得無(wú)聊嗓袱，但看到后面才發(fā)覺(jué)，我是不懂得比利的心情习绢，在殺敵的時(shí)候渠抹，我們以為軍人心里在想著做英雄，其實(shí)毯炮，他們可能就是想著做好自己的工作逼肯，保護(hù)自己和戰(zhàn)友耸黑。在那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻桃煎，誰(shuí)有時(shí)間想著做英雄的事。光環(huán)大刊，那都是事后人們?cè)谒麄兊囊庖蠌?qiáng)加的为迈，但是，他們確實(shí)值得稱(chēng)做英雄缺菌。每個(gè)職業(yè)都有獨(dú)特性是旁人看不到的葫辐。
2.《時(shí)間管理》
? ? ? 實(shí)用類(lèi)的書(shū)籍，以漫畫(huà)的形式講述關(guān)于時(shí)間管理伴郁，我學(xué)到的最主要的是要減少選擇時(shí)優(yōu)柔寡斷導(dǎo)致的浪費(fèi)時(shí)間耿战，讓我這個(gè)選擇困難癥晚期患者要覺(jué)醒。
3.《看見(jiàn)》
正在閱讀的一本書(shū)
“事實(shí)是什么”焊傅，記者在言語(yǔ)的戰(zhàn)場(chǎng)上尋求事實(shí)真相剂陡，柴靜告訴我們新聞采訪(fǎng)背后的事，想起在微博上看到的一段電影節(jié)選狐胎，大意是女兒在校被欺凌死亡鸭栖，父親為女兒復(fù)仇一人帶著獵槍到欺凌者躲藏的村莊尋找，警察在追捕這個(gè)父親時(shí)握巢，也在思考作為一個(gè)警察晕鹊，到底守護(hù)的是什么，正義暴浦？人民溅话？電影結(jié)尾旁白告訴我們答案，警察守護(hù)的是法律歌焦，可法律老是出錯(cuò)公荧，一遍一遍的改。這也讓一些不法分子逍遙法外同规。
采訪(fǎng)是什么循狰？采訪(fǎng)是生命之間的往來(lái)窟社，認(rèn)識(shí)自己越深，認(rèn)識(shí)他人越深绪钥。
習(xí)怪了早起讀書(shū)打卡灿里，這個(gè)習(xí)慣繼續(xù)保持吧
二.學(xué)習(xí)
這學(xué)期主要就忙這三門(mén)考試，下周六就考二級(jí)了程腹，對(duì)這個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)間很滿(mǎn)意了匣吊，回顧一周的學(xué)習(xí)，每天的任務(wù)都完成了寸潦。
收獲
1.相比以前色鸳，定計(jì)劃時(shí)更合理，不會(huì)出現(xiàn)以前計(jì)劃定太多见转，一天沒(méi)完成命雀，導(dǎo)致出現(xiàn)的焦慮感
2.我發(fā)現(xiàn)我適合番茄鐘和計(jì)時(shí)器一起使用效果比較好，番茄鐘用于大致可以25分鐘可以完成的事斩箫，計(jì)時(shí)器用于專(zhuān)注的完成一件事情
下周考二級(jí)吏砂，重點(diǎn)刷二級(jí)
三.生活
1.上周的復(fù)盤(pán)，00給了我建議乘客，每天都要做的瑣碎事不用記錄在todolist狐血，并且把瑣碎的事放在一個(gè)時(shí)間段里做，我覺(jué)得這個(gè)提議很好易核，改進(jìn)后看我的todolist沒(méi)有的焦慮感和事情多無(wú)從下手的感覺(jué)匈织。這些打卡事項(xiàng)我寫(xiě)到了手機(jī)的備忘錄里，感覺(jué)很方便牡直。
2.手帳
只從上了丹妮的手帳課缀匕，手帳也慢慢有了體系，雖然我還是沒(méi)有買(mǎi)膠帶和貼紙井氢，因?yàn)檎娴臎](méi)時(shí)間弦追，寫(xiě)完手帳就要快點(diǎn)上床休息（哭哭）
小確幸和反思是我每天必寫(xiě)的，手帳的目的是為了讓我每日回顧花竞，不荒廢每一天劲件，所以裝扮這方面暫時(shí)做不到
3.todolist
時(shí)間軸和重要事情
這個(gè)每日都在群里打卡
4.筆記
丹妮的手帳課上的知識(shí)，我還應(yīng)用到了課堂筆記上
明顯比之前照抄老師PPT的筆記好多了约急，提煉關(guān)鍵語(yǔ)句零远，以圖文并茂的形式記錄筆記，還有一點(diǎn)厌蔽，我正在實(shí)踐牵辣，做筆記時(shí)嘗試先背一遍老師的PPT上的語(yǔ)句，一秒鐘的時(shí)間然后默寫(xiě)在筆記上奴饮，忘了再抬頭看一下纬向，這樣相比于直接不過(guò)腦的抄筆記要好很多择浊，這個(gè)方法是在《聰明人都用方格本》上看到的。
5.運(yùn)動(dòng)逾条，飲食記錄
八杯水基本上每天都能喝到
每天都有運(yùn)動(dòng)
和舍友一起立了一個(gè)flag琢岩，一周去三次健身房，（因?yàn)槭χ５？住！Ｐ缕餍岛煤猛娉跃?dāng)然還因?yàn)閹浉缍喔馄?/p>
總會(huì)暴汗，但是爽呀
體重? 52.75kg酌心，月中發(fā)力拌消，期望月底可以50kg
下周要備考二級(jí)，不去健身房谒府，每天跑步或者keep
6.小楷
每周一篇打卡
7.娛樂(lè)
周四和舍友在宿舍煮火鍋吃拼坎，自己動(dòng)手豐衣足食
看劇的時(shí)間減少了浮毯，二刷《夏洛克》第一季第一集都沒(méi)看完
下午喝的荷葉薄荷茶
四.反思
1.獎(jiǎng)學(xué)金降檔的事
? ? ? 那天晚上知道這事時(shí)完疫，很郁悶，因?yàn)橐环謱?dǎo)致降檔债蓝，但我要明白毛概是我自己考的69分壳鹤，與其糾結(jié)上學(xué)期的成績(jī)不如抓緊現(xiàn)在的時(shí)間好好備考二級(jí)，所以那晚睡了一覺(jué)這事也就過(guò)了饰迹，我們要一直一直往前走芳誓。
2.阿宅送月餅
我明白自己是個(gè)慢熱的人，往往朋友對(duì)我已經(jīng)很好了啊鸭，我才后知后覺(jué)發(fā)覺(jué)這個(gè)朋友真不錯(cuò)锹淌，對(duì)于這點(diǎn)我要改，要學(xué)會(huì)愛(ài)別人赠制，關(guān)心朋友赂摆。
所以這次給阿宅準(zhǔn)備生日禮物也是格外的用心
3.看到蘇哲發(fā)在朋友圈里的一篇文章
http://mp.weixin.qq.com/s/-tomdbEpFOzCSn2KDC0dZQ
關(guān)于打卡的，我贊同文章里說(shuō)的钟些，
不管打卡對(duì)錯(cuò)與否烟号，至少自律的生活不會(huì)讓我們變?cè)?/p>
今天制作的壁紙
滿(mǎn)屏的彭于晏，大愛(ài)
一個(gè)半小時(shí)的復(fù)盤(pán)政恍，啰啰嗦嗦的說(shuō)了很多汪拥，感覺(jué)復(fù)盤(pán)像是在和自己對(duì)話(huà)，以一個(gè)俯視者的角度看自己這一周的表現(xiàn)篙耗。
晚安
