最近的恍然大悟：
其實真正讀懂一本書
尤其是哲學(xué)鳖眼、瑜伽特铝、佛經(jīng)
都是先懂了然后再讀的
道只能自悟，無法傳授棍郎。
經(jīng)常會有人問我：你怎么理解瑜伽其障？
從前我把瑜伽當(dāng)做一種生活方式，而這個概念是我的啟蒙導(dǎo)師植入給我的涂佃，但是到今天頓悟我并模仿不了她的一顰一笑和生活點滴励翼，我們每個人都是獨一無二的個體，所生長的環(huán)境辜荠，接受的教育汽抚，社交的人群，練習(xí)瑜伽的初心都不一樣伯病。
準(zhǔn)確的說每個人的價值觀造烁、瑜伽觀亦是不同的，有的人練習(xí)瑜伽是為了減肥午笛，有的人是為了打發(fā)時間找個時尚的消遣惭蟋，有的人是為了走出抑郁癥緩解傷痛，有的人真是為了修行药磺，也有的人當(dāng)瑜伽老師也只是為了生活為了掙錢告组，在夸談瑜伽的時候，先問問自己到底把瑜伽當(dāng)什么吧癌佩。它僅是我們生活的一小部分惹谐，我們都沒有自己想象中那么高尚持偏，而在練習(xí)的道路上，瑜伽能夠讓我們更好的看清自己的內(nèi)心氨肌。
因此鸿秆，五年后，我所理解的瑜伽是明心見性的生活工具怎囚。
我是一名瑜伽練習(xí)者也是一名瑜伽老師卿叽，比起練習(xí)我更愛教學(xué)分享，因為我天生多動癥恳守，是個很難安靜的人考婴，一旦我能安靜下來可能就往抑郁癥發(fā)展了，性格十分極端催烘，而瑜伽教學(xué)能讓我徹底專注沉淀下來沥阱。
在這幾年的瑜伽教學(xué)里，我越發(fā)認清自己最專注的時刻便是上課的那 60 分鐘伊群，我想要竭盡全力的把自己所知所學(xué)所理解的體式要點用他們聽得懂的方式去分解教學(xué)考杉，當(dāng)遇到愿意穩(wěn)定下來練習(xí)的會員時，上課會更嚴(yán)格舰始，也更有激情崇棠。看著她們一開始左右擺晃的做戰(zhàn)士三式丸卷，到找到身體覺知能穩(wěn)定自如2分鐘時枕稀，我的內(nèi)心無比自豪和滿足。
從事瑜伽教學(xué)讓我變得更加自信和愿意主動去學(xué)習(xí)谜嫉，愿意去拓展萎坷，去深入的了解瑜伽是什么，認清自己的優(yōu)劣勢是什么沐兰。這是我一直堅持教學(xué)的最大原因食铐。
總有會員對我說：“ 老師，我做不好僧鲁，我覺得自己做體式不好看虐呻，我很難過∧海”斟叼，每每聽到這樣的話，我就想說這不僅僅是瑜伽練習(xí)的問題春寿，是內(nèi)心對自己的不認可啊朗涩。一個人，若自己都愛自己的身體绑改，接受自己的身體谢床，何談要求別人來愛你呢兄一？你的兩性關(guān)系又怎么能長久穩(wěn)定有愛呢？
首先瑜伽練習(xí)者要接受自己身體的不完美识腿，然后去做出革，把優(yōu)勢發(fā)揮出來，不足之處調(diào)整心態(tài)渡讼，然后再去評判也不晚骂束，沒有誰是天生就能把瑜伽體式做的很完美很好看的，我們要跳出照片給自己的壓力假象呀成箫。Guruji說：“瑜伽是 99 %的練習(xí)和 1 %理論” 展箱。瑜伽不能從思考，空談中獲蹬昌， 我們必須在練習(xí)以及生活中確實的實踐它混驰，慢慢領(lǐng)略瑜伽的含義。
當(dāng)然好的體態(tài)和心態(tài)是通過長期經(jīng)驗所獲得的皂贩，練習(xí)者要保持有效的頻率栖榨，比如一周2次瑜伽，就一定要去履行對自己的計劃先紫。一周安排出兩個小時的時間放下手機，放空思緒找個情緒穩(wěn)定和專業(yè)技術(shù)靠譜的老師跟著練習(xí)筹煮。在入門階段遮精，請先把基礎(chǔ)打扎實，每一次的習(xí)練都比上一次多加一點體式細節(jié)败潦，勤于練習(xí)和分析本冲，身體是最好的老師，好的瑜伽練習(xí)是舒服伸展的劫扒，而不是疲累不堪的檬洞。簡單的體式重復(fù)練，重復(fù)的體式精準(zhǔn)練沟饥，尤其是拜日式添怔，它是后續(xù)所有進階練習(xí)的基礎(chǔ)之重，當(dāng)你能夠找到練習(xí)拜日式的身體覺知和要點贤旷，大多數(shù)瑜伽體式都是可以變通的广料，理解起來也會思路清晰，練習(xí)瑜伽不難幼驶，練習(xí)高難度體式也不難艾杏，難的是建立和身體的聯(lián)結(jié)和內(nèi)在的認可，難的是是否愿意堅持盅藻。
若練習(xí)者能夠穩(wěn)定持續(xù)的瑜伽购桑，在生活工作情感中的一些事畅铭，也會潛移默化的發(fā)生好的轉(zhuǎn)變，不是瑜伽有多么神奇勃蜘，而是在這個階段我們找到了本我硕噩，并且懂得堅持。當(dāng)看到自己做不好的體式在循序漸進的練習(xí)中越來越得心應(yīng)手元旬，喜悅之感即油然而生榴徐。多巴胺分泌了，身心打開了匀归，柔軟了坑资，力量了，協(xié)調(diào)了穆端，人的精氣神自然變好袱贮，自信也穩(wěn)步提升。
瑜伽老師亦是同理体啰，最高收入最受人尊重的的瑜伽老師教的可不是擺弄幾個動作攒巍，而是由內(nèi)而外散發(fā)出的人格魅力。任何一個行業(yè)荒勇，口碑好的人都是因為人品好柒莉，你得先活成自己心中期待的樣子，才有資格讓別人相信你口中說的樣子沽翔。
有的老師一堂課就靜坐冥想兢孝，就能讓學(xué)員安靜下來，并且不覺得枯燥無聊仅偎，有的老師一堂課十幾二十個體式跨蟹，練完學(xué)員依舊很燥，這最大的區(qū)別便是因為瑜伽老師的個人氣場和人格魅力不是一個層面哦橘沥。
瑜伽行業(yè)層次不齊的師資水準(zhǔn)窗轩，最大的原因是大家高估了瑜伽老師太好當(dāng)，哪怕沒有練過瑜伽也能參加培訓(xùn)就上崗就業(yè)座咆，這樣的宣傳真的害了很多人亂花錢痢艺，而瑜伽老師也并非是貌美如花，動動嘴皮子就能高收入的介陶。我曾了解到一個培訓(xùn)老師的解剖學(xué)課程腹备，只是足弓要講五天，收費達五千斤蔓，報名的人很多植酥，但是學(xué)懂的人只占三分之一，我特別不解這么簡單的事情為什么要講五天，老師說因為來的文化層次不一樣友驮，半道出家的行業(yè)也不一樣漂羊，有從服務(wù)行業(yè)轉(zhuǎn)型考證的，有初中文化沒有工作為了混一口飯吃參加教培從事這行的卸留，從業(yè)原因五花八門走越，但沒有人真正的去了解瑜伽老師究竟需要具備什么樣的資質(zhì)。
想當(dāng)瑜伽老師確實容易耻瑟，考個所謂的證就可以旨指。可光有證有頭銜不代表什么喳整，你需要存活下來谆构，就得有品質(zhì)有能力，受尊敬受會員歡迎的瑜伽老師更不容易框都，需要你的投資搬素，學(xué)習(xí)上付出，個人精力魏保，教學(xué)經(jīng)歷熬尺，自我經(jīng)營 ，身材飲食管理谓罗，專業(yè)知識粱哼，情商性格，情緒智慧檩咱，對事物的明辨力揭措，察言觀色，刻苦品質(zhì)税手，不厭其煩的耐心蜂筹；這些都決定著你的瑜伽路能走多遠和個人所得需纳。
如果你想明白了要從事瑜伽老師這個工作芦倒，你就要逐漸建立自己的人格魅力，不斷去豐滿自己的身心和技能不翩，師者傳道受業(yè)兵扬，最基本的踏入課堂，要保障學(xué)員的練習(xí)安全口蝠，并且能引導(dǎo)分享她們對身體覺醒的認可和堅持瑜伽的意義器钟，不是網(wǎng)上那些說辭瑜伽練完有什么好處一字不差的告訴會員。將心比心妙蔗，瑜伽老師要做的身教大于言教傲霸。
別活在自己的朋友圈里，我今天吃素明天早起，你的練習(xí)和你對課堂的把握昙啄，面對不同會員穆役，不同身體質(zhì)素，能夠隨機應(yīng)變的能力和及時給到的指導(dǎo)建議梳凛，會員是可以分辨這個老師是否專業(yè)和有經(jīng)驗的耿币。把時間花在多讀點書上，多編排幾節(jié)不同主題課上韧拒，比你自我沉醉其中要強的多淹接。瑜伽是把雙刃劍，能把一部分從業(yè)者的高大尚瑜伽教練夢狠狠擊碎然后止步叛溢，也能讓一部分人越挫越勇塑悼，越挫越勇的這類瑜伽老師才是市場真正需要的人才，才是真正可以教好人的瑜伽老師雇初。
不管是練習(xí)者還是教學(xué)者拢肆，我們都能在瑜伽的練習(xí)路上愈來愈認知自我，接納不完美的自我靖诗，也能讓我們漸漸知道自己需要什么郭怪，要干什么。練瑜伽不偉大刊橘，沒有任何的門檻鄙才，站上墊子，就可以開始促绵，重要的是心——認清自己的心攒庵。
所有漂亮的結(jié)果都是在行動中收獲的，你不需要很厲害才能開始败晴，但是需要開始浓冒，才能變得更厲害。如果你開始瑜伽了尖坤，務(wù)必堅持稳懒，試著沉下心，放寬心慢味，和身體聯(lián)結(jié)场梆，和自己相處，你會收獲的遠遠你想的更多纯路。Namaste或油！
