最近的恍然大悟： 其實(shí)真正讀懂一本書 尤其是哲學(xué)、瑜伽、佛經(jīng) 都是先懂了然后再讀的 道只能自悟庇茫，無法傳授。 經(jīng)常會(huì)有人問我：你怎么理解瑜伽螃成？ 從...

相信很多剛接觸和練習(xí)阿湯的伽人都會(huì)糾結(jié)過旦签，阿湯是否適合長時(shí)間練習(xí)？那么多體式需要力量和柔韌我真的可以嗎寸宏？在疼痛的時(shí)候是否應(yīng)該繼續(xù)宁炫？又該如何堅(jiān)持下...

瑜伽老師的標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)證過程羔巢，以及取得地區(qū)或國家資格認(rèn)可的價(jià)值，可能是當(dāng)今瑜伽界爭議最大的議題（某些歐洲國家有這種標(biāo)準(zhǔn)制度）罩阵。對于許多程度高竿秆，經(jīng)驗(yàn)豐...

持戒與精進(jìn)：對待他人與自身的行為 關(guān)于我們與他人的互動(dòng)（我們?nèi)绾螌Υ茉獾娜耍┟毖保约拔覀儗Υ约旱膽B(tài)度肚豺，瑜伽會(huì)作什么建議呢？在瑜伽中界拦，我們對待自...

邁索爾相比于其他旅游城市日丹，可能顯得更自律，早上五點(diǎn)天沒亮蚯嫌，就能見到每條路上結(jié)伴而行的哲虾，來自全世界不通國家的yogi們，三三兩兩背著包择示，向各自的學(xué)...

1. 給房間做一次大掃除，扔掉已經(jīng)三個(gè)月沒用的東西栅盲，換上新的床單被套汪诉，要是天氣好，還可以曬曬被子谈秫。 2. 挑選出手機(jī)里自己喜歡的照片扒寄，某寶有打印...

練習(xí)瑜伽的人常常說“我睡得更好了”该编，“我覺得全身輕松了”或者“我不容易感冒了”。練習(xí)者都能感受到身體的變化硕淑，卻往往難以具體說出自己的身體究竟發(fā)生...