（一）
又到一年中腰涧、高考。
有的媽媽想要去文殊菩薩跟前拜一拜疗锐，佑護孩子费彼。
有的媽媽想要找擅長催眠術的心理師，給孩子解解壓雇卷。
媽媽們各顯神通，各盡其能小染。
都是希望孩子們能以最佳的狀態(tài)贮折，發(fā)揮最大潛能，考出好成績调榄，進入理想學校。
媽媽們對不確定的考試結果擔憂筐带，需要做些事情來緩解自己的無力感扣孟。
心理專家說了：越是能量處于低頻荣赶，越要做些積極的事情。
（二）
我是中考生的媽媽拔创。
中考還有40天。
為放松身心慢逾，調整和緩解自己的煩躁侣滩，專門咨詢了我的幾位老師。
老師教給我為孩子放松身體的方法君珠；
老師引導我清晰自己的想法和認知娇斑；
老師幫助我釋放壓抑的情緒和緊張；
老師指導我挖掘自己和兒子的力量唯竹。
孩子爸爸說苦丁，相信孩子。
孩子爸爸說，兒孫自有兒孫福鹦聪。
他的溫和泽本，沉穩(wěn)姻僧，從容和淡定于我，好似定心丸撇贺。
孩子已考入大學的閨蜜們，分享各自的經(jīng)驗給我艘狭。
共同一點是翠订，不要嘮叨。
方法都挺好官撼。
希望真正對孩子有幫助似谁。
有質量的陪伴很重要。
我給自己12字心法：
多做飯少說話秃诵，
別讓關心泛濫塞琼。
（三）
我們對未知的事情無法預料時、信息獲取比較少甚至無任何信息獲取時嗤练，對事情擔憂的心理現(xiàn)象在讶，心理學上稱為“黑箱心理效應”。
它是人的自然生長規(guī)律和正常的心理現(xiàn)象革答，沒有人能做到完全沒有黑箱心理效應。
事實上適度的擔憂是必要的残拐，只要不過度，不過頭就好溪食。
所以错沃，我們既要允許黑箱效應的存在，也要有及時覺察玉掸、調整自己過度擔憂、轉換負向思維為正向思維的能力司浪。
（四）
父母做好自己就是對孩子最好的教育把沼。
能力范圍內，盡力做好自己每一個角色承擔的責任认罩。
行所當行箱蝠，行所能行。
上班時間認真學習和工作牙瓢。
業(yè)余時間堅持愛好矾克。
關注自己憔足，建設好自己。
孩子是孩子控妻，自己是自己揭绑。
各自的問題只屬于自己郎哭，與他人和外界無關菇存。
給孩子分享一句話：
學習的過程就是依鸥，痛，并成長的過程抬闯，虐关筒，并收獲的過程。
欲戴王冠睡榆，必承其重袍榆。
他告訴我：“欲戴王冠，必承其重”這句話的來歷包雀，名著《哈姆雷特》和韓劇《繼承者》才写。
這樣的交流時刻，彼此都很開心赞草。
臺灣心理學博士洪蘭女士說厨疙，從人類演化角度，母親是家庭的靈魂沾凄，母親快樂撒蟀，全家快樂。
覺察自己的情緒牙肝，調整自己的情緒嗤朴。
努力做一個內心平和寧靜的媽媽雹姊。
努力做一個無條件接納吱雏，尊重，正向支持孩子的媽媽歧杏。
努力做一個內心強大的媽媽犬绒。
（五）
什么是內心強大凯力？
在心智成熟的前提下，對自我和現(xiàn)實的高度接納咐鹤。
接納自己就是這個樣子祈惶。
接納自己的不完美扮匠。
接納自己對很多事情的無能為力。
把這樣的接納回向與他人和周圍環(huán)境血久。
我的成長老師說：該發(fā)生的自然會發(fā)生帮非，不會發(fā)生的自然不會發(fā)生讹蘑，生活總在它該執(zhí)行的軌道上末盔，只是我們很多時候太著急、控制欲太強座慰，才會顯得混亂又失控陨舱。
世界上唯一不變的就是變化。
所以版仔，懂得并接納無常游盲。
楊瀾說误墓，你可以不成功，但你不能不成長益缎，也許有人會阻礙你的成功谜慌，但卻沒人能阻礙你的成長。
作為女人莺奔，作為媽媽欣范，成長比成功重要。
（六）
祝福孩子們令哟！
無論考得怎樣，我們是永遠愛你們勝過愛我們自己的媽媽晴竞！
