? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?不完美的媽媽vs不完美的孩子
（一）
又到一年中揩悄、高考。
有的媽媽想要去文殊菩薩跟前拜一拜弊添，佑護(hù)孩子录淡。
有的媽媽想要找擅長催眠術(shù)的心理師，給孩子解解壓油坝。
媽媽們各顯神通嫉戚，各盡其能。
希望孩子們以最佳的狀態(tài)澈圈，發(fā)揮最大潛能彬檀，考出最好成績，進(jìn)入最理想學(xué)校极舔。
媽媽們對(duì)不確定的考試結(jié)果擔(dān)憂凤覆，需要做些事情來緩解自己的無力感。
心理專家說了：越是能量處于低頻拆魏，越要做些積極的事情盯桦。
（二）
我是中考生的媽媽。
中考還有40天渤刃。
為緩解兒子因最近一次挠德停考成績不理想而產(chǎn)生的煩躁和壓力，專門咨詢了我的督導(dǎo)老師卖子。
老師教我給孩子放松身體的方法：
像嬰兒時(shí)期哄孩子睡覺一樣略号，輕輕撫摸孩子的后腦勺和頸椎。
或是輕輕捏按孩子雙肩。
女兒已考上重點(diǎn)大學(xué)的過來人玄柠、閨蜜艷分享她的經(jīng)驗(yàn)給我突梦，不要嘮叨，多陪孩子運(yùn)動(dòng)羽利，或是看電影宫患。
方法都挺好。
希望真正對(duì)孩子有幫助这弧。
有質(zhì)量的陪伴是王道娃闲。
（三）
我們對(duì)未知的事情無法預(yù)料時(shí)、信息獲取比較少甚至無任何信息獲取時(shí)匾浪，對(duì)事情擔(dān)憂的心理現(xiàn)象皇帮，心理學(xué)上稱為“黑箱心理效應(yīng)”。
它是人的自然生長規(guī)律和正常的心理現(xiàn)象蛋辈，沒有人能做到完全沒有黑箱心理效應(yīng)属拾。
事實(shí)上適度的擔(dān)憂是必要的，只要不過度冷溶，不過頭就好捌年。
所以，我們既要允許黑箱效應(yīng)的存在挂洛，也要有及時(shí)覺察、調(diào)整自己過度擔(dān)憂眠砾、凡事往壞處想的能力虏劲。
（四）
于是我，
上班時(shí)間認(rèn)真工作褒颈。
業(yè)余時(shí)間游泳跑步柒巫，練習(xí)冥想，保持閱讀谷丸，學(xué)習(xí)寫作堡掏，關(guān)注自己，建設(shè)好自己刨疼。
孩子是孩子泉唁，你是你。
各自的問題只屬于自己揩慕，與他人和外界無關(guān)亭畜。
給兒子分享寫作課上看到的一句話：
學(xué)習(xí)的過程，就是痛迎卤，并成長的過程拴鸵。虐，并收獲的過程。欲戴王冠劲藐，必承其重八堡。
他告訴我：“欲戴王冠，必承其重”這句話的來歷聘芜，名著《哈姆雷特》和韓劇《繼承者》兄渺。
這樣的交流彼此都很開心。
臺(tái)灣心理學(xué)博士洪蘭女士說厉膀，從人類演化角度溶耘，母親是家庭的靈魂，母親快樂全家快樂服鹅，母親焦慮全家焦慮凳兵。
覺察自己的情緒，調(diào)整自己的情緒企软。
努力做一個(gè)內(nèi)向平和寧靜的媽媽庐扫。
努力做一個(gè)接納，尊重仗哨，正向支持孩子的媽媽形庭。
努力做一個(gè)內(nèi)向強(qiáng)大的媽媽。
（五）
什么是內(nèi)心強(qiáng)大厌漂？
在心智成熟的前提下萨醒，對(duì)自我和現(xiàn)實(shí)的高度接納。
接納自己就是這個(gè)樣子苇倡。
接納自己的不完美富纸。
接納自己對(duì)很多事情的無能為力。
把這樣的接納給予他人和周圍環(huán)境旨椒。
該發(fā)生的自然會(huì)發(fā)生晓褪，不會(huì)發(fā)生的自然不會(huì)發(fā)生，生活總在它該執(zhí)行的軌道上综慎，只是我們很多時(shí)候太著急涣仿、控制欲太強(qiáng)，才會(huì)顯得混亂又失控示惊。
世界上唯一不變的就是變化好港。
所以，懂得并接納無常涝涤。
楊瀾說媚狰，你可以不成功，但你不能不成長阔拳，也許有人會(huì)阻礙你的成功崭孤，但卻沒人能阻礙你的成長类嗤。
作為媽媽，成長比成功更重要辨宠。
（六）
祝福孩子們遗锣！
無論你們考得怎么樣，
我們是永遠(yuǎn)愛你們勝過愛我們自己的媽媽嗤形！
