? ? ? 本周學(xué)習(xí)人無我前四課急黎。
? ? ? 本周又是一個沒有感受的的學(xué)習(xí)過程健提。我不知道是我身體的原因琳猫，還是這個學(xué)習(xí)內(nèi)容的原因，總之學(xué)習(xí)內(nèi)容是知道了私痹，但是我沒有觸動脐嫂，沒有領(lǐng)悟。
? ? 分享一下學(xué)習(xí)心得：
? ? 若這一課的學(xué)習(xí)紊遵，理解了什么是無緣大慈同體大悲账千。因?yàn)閷νw不明白，所以說對菩薩的這個境界就不能理解“的ぃ現(xiàn)在我知道匀奏，我看到的世界是我的心顯現(xiàn)的，外面的一切人事物都是我的心顯現(xiàn)的学搜，包括我自己娃善，但是因?yàn)闊o明论衍，我把自己與法界隔離開來，經(jīng)過無始劫的串習(xí)聚磺，形成了一個堅(jiān)固的意識——五蘊(yùn)是我坯台！因此，變成了一個凡夫瘫寝，這一生所有的努力都是顛倒錯亂蜒蕾，自作多情，枉費(fèi)心機(jī)焕阿。因?yàn)槲逄N(yùn)非我滥搭！也清晰的認(rèn)識到真正的修行就是要破我執(zhí)。只有破了我執(zhí)捣鲸，有了出離心瑟匆，才會有菩提心，修行才能夠有所成就栽惶。接下來的修行就是做一個反輪回的戰(zhàn)士愁溜。
? ? 破我執(zhí)有很多方法：
? ? 方法1是修禪定。定力越深越容易觀破我相外厂，觀破我相冕象，我執(zhí)無所執(zhí)，就會減弱汁蝶，慢慢破除渐扮。
? 方法2是知道我執(zhí)也是一個習(xí)氣，可以慢慢減弱消除法掖棉。每個人的習(xí)氣不一樣墓律，從現(xiàn)在開始，要多觀察自己幔亥，每天都要減少消弱自己的習(xí)氣耻讽，自己哪方面習(xí)氣比較重，就要在哪一方面多下功夫帕棉，先從比較弱的習(xí)氣開始培養(yǎng)自己的信心和勇氣针肥，如果不對治自己的習(xí)氣，養(yǎng)著他香伴，不但不能減弱慰枕，還會越來越強(qiáng)大，就永遠(yuǎn)都走不出龍輪回即纲。
? ? 方法3就是不斷的反駁自己具帮，天天跟自己對著干。但凡自己喜歡的，都不要去滿足匕坯，不要隨順束昵，要對抗，要成為我的死敵葛峻，不允許自己再膨脹锹雏，不允許自己再自戀。少欲知足的目的就是減弱所有的貪愛术奖，減少我執(zhí)礁遵。
? ? 方法4是把我執(zhí)和煩惱剝離開，我執(zhí)是我執(zhí)采记，煩惱是煩惱佣耐。之前遇到不順心的事情，遇到逆境唧龄，遇到煩惱的事情兼砖，都覺得是我在煩惱，我在痛苦既棺，現(xiàn)在就要知道煩惱的事情與我無關(guān)讽挟，只是一個客觀的事件而已，我只是一個旁觀者丸冕，要客觀的看問題耽梅，看著逆境，客觀的看五取蘊(yùn)上發(fā)生的一切胖烛。不要把自己跟這些事情糾纏在一塊眼姐。
? ? 方法5就是把自己看成一個機(jī)器人。不斷的串習(xí)人無我佩番，不斷的加深觀念众旗，讓這些智慧最后深入自心，成為自己內(nèi)心的一部分答捕。
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宗薩仁波切說逝钥，“你眼中的你不是你，別人眼中的你不是你拱镐，你眼中的別人才是你”。別人也是另一個你持际，當(dāng)你控制“別人”沃琅，你其實(shí)是在控制你自己，你看見你對自己的不允許蜘欲，不松馳益眉，不慈悲，你沒有真正愛自己，也無法真的愛別人郭脂，愛世界年碘。所以，如果愛展鸡，就允許自己屿衅，也允許別人吧。你和別人和世界是一體的莹弊，你如何對待別人對待世界涤久，你就如何對待自己。慈悲地對別人忍弛、對世界响迂，就是慈悲地對自己。好好愛自己细疚，也慈悲地對別人蔗彤。不控制，不推動疯兼，允許別人做自己幕与。
