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敲黑板，這是知識(shí)點(diǎn)静檬。丹尼爾·卡尼曼在他的《思考炭懊，快與慢》一書(shū)中有這樣一段話：自信并不來(lái)源于你知道的多少，而是你知道的某件事是否能順利的連貫起來(lái)拂檩，知道的越少更容易做出判斷侮腹，而且是單純的判斷。
怎么理解呢稻励？就是知道的越少父阻，越容易自信。因?yàn)樗吹降氖澜缣《っ裕詾樽约嚎吹降谋揭唤鞘鞘澜缛仓练恰Ｗ孕艥M滿。
1糠聪、-知道越少的人是怎么自信起來(lái)的-
前段時(shí)間公司要求寫(xiě)述職報(bào)告，要求PPT格式谐鼎，每人至少講5分鐘才能下臺(tái)舰蟆。
同一個(gè)部門(mén)有6個(gè)人趣惠，其中一位同事整天在焦慮，怎么辦身害，怎么辦味悄，不會(huì)寫(xiě)呀（公司8年都不要求寫(xiě)述職報(bào)告的）。剩下5個(gè)同事就安慰她說(shuō)塌鸯，沒(méi)關(guān)系很簡(jiǎn)單的侍瑟，其實(shí)就是走個(gè)過(guò)場(chǎng)而已。
結(jié)果一周之后那位最早說(shuō)不會(huì)寫(xiě)的同事倒成了部門(mén)寫(xiě)述職報(bào)告的標(biāo)桿丙猬。PPT直接10頁(yè)紙涨颜，從介紹自己到工作履歷再寫(xiě)到工作成果〖肭颍看完人家的PPT感覺(jué)人家好牛逼庭瑰。
最開(kāi)始安慰人家的5位同事相比之下寫(xiě)的亂七八糟。
很好笑的是其中還有一位同事跑來(lái)告訴我：誒抢埋，我給你說(shuō)弹灭。那個(gè)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)就是個(gè)心機(jī)婊，說(shuō)了自己不會(huì)寫(xiě)揪垄，結(jié)果寫(xiě)的最好穷吮。
我白眼都翻到眉毛上了。你不懂饥努，不求上進(jìn)酒来，盲目自信，還怪人家太懂咯肪凛。人家說(shuō)不知道怎么寫(xiě)堰汉，是真的不知道，但人家花了時(shí)間去查資料伟墙，查套路翘鸭，最后做的很好，你怪人家努力戳葵。
知道的越少就乓，越自信的人就是這么來(lái)的。
只有懂的越多的人拱烁。
才更知道自己的領(lǐng)域里缺的是什么生蚁。
才會(huì)花時(shí)間去探索。
相反戏自，懂的少的人邦投，容易把冰山一角當(dāng)成世界全貌，自信來(lái)的也越容易擅笔。
2志衣、-真正的自信長(zhǎng)什么樣子-
真正自信的人屯援，會(huì)根據(jù)場(chǎng)景調(diào)整自己的表現(xiàn)。不卑不亢就是自信最好的樣子念脯。知道自己優(yōu)點(diǎn)狞洋，懂得面對(duì)自己缺點(diǎn)；知道自己的“可以”和“不能”绿店。
自信的人往往是：
不懂的就問(wèn)唄吉懊。
我在某個(gè)領(lǐng)域懂的比較多，如果在場(chǎng)有不太懂的人假勿，人家已經(jīng)明顯表現(xiàn)出自卑了借嗽，我就收斂收斂自己的狀態(tài)。
面對(duì)對(duì)方在某個(gè)領(lǐng)域知識(shí)的缺失废登，我會(huì)慢條斯理的陳述給他聽(tīng)淹魄，不帶任何評(píng)頭論足的讓對(duì)方也懂。
就算我懂的再多堡距，在面對(duì)無(wú)知領(lǐng)域時(shí)甲锡，也是空杯心態(tài)。
以上羽戒。
有一期《圓桌派》缤沦，馬伊琍談陳道明老師：
“在《我的前半生》中，陳道明老師客串一位料理店老板易稠，他的戲份缸废、臺(tái)詞很少，很多時(shí)候是沒(méi)有戲的驶社，但是他很少回去休息企量，我們?cè)谘輵虻臅r(shí)候，他就站在旁邊看亡电，不提意見(jiàn)也不說(shuō)話届巩，就看你們?cè)趺囱荨份乒！?/p>
后來(lái)去問(wèn)陳道明老師恕汇，他表示：
“表演是帶著年代痕跡的。我們那個(gè)年代的表演方式和現(xiàn)在肯定有不同或辖。如果我?guī)е夷莻€(gè)年代的痕跡來(lái)演這個(gè)年代的戲瘾英，很可能要脫節(jié)。雖然站在一個(gè)前輩的角度颂暇，但要抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)來(lái)看現(xiàn)在的年輕人是怎么演戲的缺谴。”
陳道明老師肯定不用說(shuō)蟀架，演藝界藝術(shù)家了瓣赂。難道他對(duì)自己的演技不自信榆骚？肯定不是片拍。
他懂得煌集，時(shí)代的進(jìn)步，每一代人身上有每一代人的特質(zhì)捌省，他需要調(diào)整自己方式苫纤，融入到現(xiàn)在這個(gè)場(chǎng)景中來(lái)，以達(dá)到最佳的表演效果纲缓。
在一個(gè)年輕人為主的劇組卷拘，選一個(gè)配角來(lái)演，把自己放在一個(gè)學(xué)習(xí)者的心態(tài)上去觀察祝高，獲得新的成長(zhǎng)栗弟。這就是真正自信的一種表現(xiàn)。
相反工闺，那些事事自信滿滿乍赫，事事都強(qiáng)調(diào)“這多簡(jiǎn)單，我能行”的自信陆蟆，就顯的有點(diǎn)“假大空”雷厂。
有些人是因?yàn)樘员埃聞e人看出自己“出洋相”叠殷，所以硬生生給自己裝上軀殼改鲫，用力過(guò)猛，不僅催眠自己“能行”還催眠別人林束。但真正遇到事兒像棘，要結(jié)果的時(shí)候，往往不一定理想壶冒。
明明做不好缕题，還要說(shuō)自己可以做的很好的人，心虛又自卑依痊。
3避除、-自信是怎么培養(yǎng)起來(lái)的-
自信要從小時(shí)候說(shuō)起，敲黑板胸嘁，知識(shí)點(diǎn)瓶摆，有孩子的父母可以好好看看你是怎么一步一步讓自己孩子自信的，反之性宏。
從出生到12周歲的年齡至關(guān)重要群井，父母和孩子重要的人對(duì)其影響可以說(shuō)是決定性的。這個(gè)階段是形成自信和自卑的關(guān)鍵毫胜，如果這個(gè)階段變成了自卑书斜，在以后的成長(zhǎng)過(guò)程中孩子想要自信起來(lái)不是沒(méi)可能诬辈，只是會(huì)比較難。
來(lái)看埃里克森（著名發(fā)展心理學(xué)家和精神分析學(xué)家）的分析荐吉，他把一個(gè)人的一生分為了8個(gè)階段焙糟。是自信還是自卑基本上由前4個(gè)階段（出生到12周歲）決定。
出生-1周歲,嬰兒期：基本信任—基本不信任
1周歲-3周歲样屠，童年期：自主—羞愧和懷疑
3周歲-6周歲穿撮，學(xué)前期：主動(dòng)自發(fā)—罪惡感
6周歲-12周歲，學(xué)齡初期：勤奮—自卑
嬰兒期痪欲，這個(gè)階段應(yīng)該讓嬰兒感受到基本信任悦穿，要滿足嬰兒的需要，得到周圍的關(guān)心和照顧业踢，要不然會(huì)產(chǎn)生害怕和懷疑心里栗柒。這個(gè)階段發(fā)展不好會(huì)影響下一個(gè)階段。
童年期知举，這個(gè)階段小朋友會(huì)有自主性瞬沦，有獨(dú)立自主的要求。比如自己要穿衣服负蠕，要走路蛙埂，要拿玩具，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適應(yīng)他們的天性遮糖，讓他們獨(dú)立自主的去完成能完成的事情绣的，并鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，就會(huì)使他們獲得一種自主感欲账。
否則就會(huì)產(chǎn)生羞愧和懷疑感屡江。自卑的苗頭在這里。
學(xué)前期赛不，這個(gè)階段惩嘉，會(huì)跑會(huì)跳會(huì)說(shuō)話，模仿能力極強(qiáng)踢故，對(duì)任何事情都充滿好奇心文黎。父母在這個(gè)階段不阻擾孩子去探索和好奇心，來(lái)信解答他們提出的各種問(wèn)題殿较，而不是嘲笑耸峭；禁止，不是指責(zé)淋纲，那么孩子的主動(dòng)性會(huì)得到進(jìn)一步的發(fā)展劳闹，表現(xiàn)積極性和進(jìn)取心。
反之就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚感和失敗感。自卑的苗頭也在這里本涕。
學(xué)齡初期业汰，獲得勤奮感杜絕自卑感的重要階段。他們很關(guān)心物品的構(gòu)造菩颖、用途與性質(zhì)样漆，對(duì)于工具技術(shù)也很感興趣。如果能得到成人的支持位他、幫助與贊揚(yáng)氛濒，則能進(jìn)一步加強(qiáng)他們的勤奮感产场，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子努力獲得成功鹅髓，努力完成任務(wù)，激發(fā)他們的勤奮感與競(jìng)爭(zhēng)心京景，有信心獲得好成績(jī)窿冯；總之就是各種鼓勵(lì)，各種打雞血确徙，只要是正確的事醒串，就鼓掌支持當(dāng)最忠實(shí)的粉絲。孩子就會(huì)對(duì)自己有信心鄙皇，有成就感芜赌。
反之，就會(huì)產(chǎn)生自卑感伴逸，認(rèn)為自己不如別人缠沈。
經(jīng)過(guò)這4個(gè)階段的培養(yǎng)，一個(gè)自信滿滿错蝴，積極向上的青少年就初長(zhǎng)成了洲愤，今后的道路可以通過(guò)自己的努力把所有的坑都踩平。
凡是都有但是顷锰，如果這4個(gè)階段的孩子沒(méi)有受到好的引導(dǎo)柬赐，那很可能長(zhǎng)大后就是個(gè)自卑的人。
4官紫、-已經(jīng)是個(gè)自卑的人怎么辦-
小時(shí)候沒(méi)培養(yǎng)起來(lái)的自信肛宋，長(zhǎng)大后，可以自己培養(yǎng)束世。
可以通過(guò)努力酝陈，在某一個(gè)領(lǐng)域去突破，樹(shù)立自我的“正性認(rèn)知”“自我感”良狈。
這種成就會(huì)讓你在面對(duì)他人時(shí)有底氣后添，有了一個(gè)長(zhǎng)處之后，你就不會(huì)因?yàn)槟承┓矫娌粔蚝枚械阶员傲耍驗(yàn)槟銜?huì)慢慢有一個(gè)”正性認(rèn)識(shí)“遇西，就像郭敬明并不會(huì)在他助理面前因?yàn)樯砀卟钭员耙粯酉诰＿@種某一領(lǐng)域的”正性認(rèn)知“會(huì)擴(kuò)展到其他領(lǐng)域。
"還可以自我暗示：'我沒(méi)那么重要'粱檀，別把自己太當(dāng)回事洲敢。有科學(xué)證明，每個(gè)人永遠(yuǎn)關(guān)心自己更多茄蚯，就像你覺(jué)得自己會(huì)被關(guān)注一樣的道理压彭。沒(méi)有人有空來(lái)注意你。" ?讀了這句話有沒(méi)有如釋重負(fù)的感覺(jué)渗常。
許多自卑的人壮不，感覺(jué)全世界都盯著自己，很容易在做每件事時(shí)皱碘，都背著重重的殼询一，好像一定要在別人面前表現(xiàn)的很好一樣，這是壓給自己的負(fù)擔(dān)啊癌椿，想想做失敗之后有什么人是比自己更難過(guò)的健蕊。所以只要對(duì)得起自己，就像周圍沒(méi)有任何人一樣踢俄。
試想：當(dāng)你面對(duì)一個(gè)500人的演講缩功，緊張得手足無(wú)措，可你抬頭看看都办，其實(shí)大家都在忙著玩兒手機(jī)嫡锌，交頭接耳，整理衣袖脆丁，手機(jī)自拍世舰，并不是都正襟危坐的注視著你！這樣想后再上臺(tái)槽卫，是不是輕松很多跟压！
懂得自己的局限，知道自己的長(zhǎng)處歼培，不卑不亢震蒋，做一個(gè)真正自信的人，相信你可以躲庄。
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