#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修14班～金包玉組唐潔 #
20180126（3/60）
【幸福實(shí)修目標(biāo)】一桥胞，健康 ：運(yùn)動為主恳守。1.平板? 2.跳繩? 3.瑜珈（每日三選一）二.覺知去感悟每時(shí)每事每人，帶著過去贩虾，立足于現(xiàn)在井誉，朝向未來，我可以做些什么更能照顧好自己整胃，讓自己沉得下去，浮得上來喳钟。
幸福三朵玫瑰】
昨日四朵玫瑰1.磕大頭?3.給孩子一個(gè)肯定?3.運(yùn)動三選一?4擁抱老公?
今日三朵玫瑰1.磕大頭2.給孩子一個(gè)肯定3.擁抱老公4.運(yùn)動三選一
【覺察日記】早晨女兒的筆找不到屁使，開始問我，有沒有看到奔则，我很自然的說沒有找到蛮寂，女兒心有不甘，開始說：這是我最喜歡的一支筆易茬，昨晚我明明看到你拿了酬蹋，我的腦子里浮現(xiàn)舊有模式，兩個(gè)人又可以爭論一屯了抽莱，……范抓。冷靜三秒，告訴她真沒看見食铐，然后自顧理東西匕垫，很清楚女兒的情緒未被點(diǎn)開，她開始懊惱虐呻，責(zé)怪象泵，甚至責(zé)備寞秃，我想起惠亭老師說的，吵架到最后是在上三層上偶惠，所以會越吵越吵不明的春寿。我不理她并不帶表我想冷落這個(gè)件事，只是在情緒上做事情我陷入太久了忽孽，我要試時(shí)拔一下绑改，我可以做得更好，此刻我的情緒沒有主導(dǎo)我扒腕，我也沒有入冷漠這個(gè)窩中绢淀，我清楚女兒很想找到那支筆，她焦急了瘾腰，開始詢問媽媽了皆的，她想讓媽媽知道她的感覺，知曉她蹋盆，懂她费薄，我也很想。但我是媽媽栖雾，我不會去迎合她楞抡，我用我媽媽的方式。
