受了昨天的刺激冗澈，自己也做了一個(gè)時(shí)間管理安排钦勘！
下面是檢驗(yàn)今天的報(bào)告！
早上：（05:00/8:00）
五點(diǎn)半醒的亚亲，接著躺了一會(huì)彻采，放松一下，準(zhǔn)備冥想捌归，微信問(wèn)好各位小伙伴們肛响。
五點(diǎn)四十五開(kāi)始冥想，冥想了16分鐘惜索。接著寫冥想感悟终惑。又磨嘰了一會(huì)，六點(diǎn)十分起的床门扇。
穿衣雹有、洗漱五分鐘，七臼寄、八分鐘走到體育管霸奕，熱身／拉伸十分鐘左右（壓腿時(shí)還刷了微信）
六點(diǎn)四十左右開(kāi)始跑步（聽(tīng)著喜馬拉雅之后聽(tīng)的歌），跑了五公里之后感覺(jué)不累吉拳，決定跑個(gè)十全十美质帅，結(jié)果不是。跑完之后又走了一圈留攒。
接著seven七分鐘煤惩，俯臥撐做了十五個(gè)左右，起不來(lái)了炼邀，可能是還沒(méi)有緩過(guò)來(lái)魄揉，之后的高抬腿，俯臥側(cè)轉(zhuǎn)拭宁，感覺(jué)手臂發(fā)抖洛退。
以上結(jié)束七點(diǎn)四十瓣俯，回家收拾自己，整理物品兵怯。
上午：（8:00—11:30）
八點(diǎn)過(guò)五分左右出門彩匕，買早餐，吃早餐（刷微信）媒区。去擠地鐵（八點(diǎn)半左右）十分鐘后下車驼仪，在走十分鐘到達(dá)上班的地方（八點(diǎn)五十左右）。
9:00到11:30工作袜漩。
中午：（11:30—13:00）
買飯／（叫外賣）吃飯半小時(shí)左右绪爸，與同事閑聊（刷微信）半小時(shí)，午睡半小時(shí)（今天中午只睡了十五分鐘）
下午：（13:00—18:00）
工作噪服，跟同事（老板外甥）出去了一趟毡泻，既然是買零食吃≌秤牛回來(lái)吃零食吃了半小時(shí)仇味！又閑拉了半小時(shí)。
晚邊：（18:00—20:00）
坐公交回家雹顺，聽(tīng)賴世雄音頻丹墨，看簡(jiǎn)書文章及回復(fù)消息。微信閑聊嬉愧，吃晚餐贩挣，剪了頭發(fā)。
晚上：（20:00—23:00）
學(xué)英語(yǔ)没酣、看書王财、寫簡(jiǎn)書、寫字裕便、畫圖绒净，微信閑聊。
這一天過(guò)的還算充實(shí)偿衰，有點(diǎn)小滿意挂疆！不過(guò)微信刷的也有點(diǎn)勤。（明天減少時(shí)間）
