你在工作中或者生活中誊辉，會(huì)遇到不開(kāi)心的事情嗎？大家遇到這種情況恼蓬，是如何有效的進(jìn)行排解的呢?
從小到大惊完，自我覺(jué)得還是個(gè)比較開(kāi)朗的人，當(dāng)然有的時(shí)候情緒來(lái)的快处硬，去的也快小槐，就像6月的雨~
我總結(jié)了以下三個(gè)方面快速轉(zhuǎn)移情緒，希望對(duì)大家有幫助荷辕。
首先要轉(zhuǎn)移注意力凿跳，提高自己的專注度件豌，不要讓自己陷在糟糕的情緒里面。糟糕的情緒帶來(lái)的不僅是影響自己控嗜，還會(huì)影響身邊的人茧彤，你的低氣壓身邊人都會(huì)迅速感知到，所以公開(kāi)場(chǎng)合的時(shí)候還是稍微克制些比較好躬审。
其次棘街，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有條件的情況承边，可以去健身房大汗淋漓的出一身汗遭殉，加上放松的聽(tīng)音樂(lè)，分泌多巴胺博助。這周開(kāi)始報(bào)了一個(gè)健身房的月卡险污，第一天就體驗(yàn)了舞蹈課，老師不僅教的好富岳，也很會(huì)帶動(dòng)大家的氣氛蛔糯，整體分為很放松，很快樂(lè)窖式，很值得蚁飒，感恩。
此外萝喘，看一篇精彩的電影也是不錯(cuò)的選擇淮逻。不過(guò)我自己最近的一次看電影還是6月份出差的時(shí)候抽空看的國(guó)王的演講，從我自己的經(jīng)驗(yàn)阁簸，推薦大家看電影前可以先豆瓣或者知乎等平臺(tái)爬早，搜索推薦觀看的經(jīng)典的電影，最好是一些得過(guò)獎(jiǎng)的經(jīng)典影片启妹，避免看到一些爛片的概率筛严。
開(kāi)始決定每天日更的時(shí)候，覺(jué)得這應(yīng)該不是什么難做的事情饶米，結(jié)果第三天就有點(diǎn)卡殼了桨啃。
今天還看到一句話，寫作是倒逼成長(zhǎng)的絕佳方法檬输，明天要抽空整理下自己的寫作題材庫(kù)优幸，列出技術(shù)個(gè)話題，每寫一個(gè)就劃掉褪猛。無(wú)論如何這件事一定要堅(jiān)持下网杆，期待蛻變，期待成長(zhǎng)。
