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  • 心理向-用ABC事實(shí)-想法-情緒行為來糾正自己的消極模式

    用xxxxxxxxxxx的都是原本消極的模式,下面的沒有劃掉的是事實(shí)绍哎,——后的是可以改變的想法,再——的是結(jié)論 我的天,作為一個(gè)還沒就業(yè)的大學(xué)生...

  • 最近的一些焦慮

    我的天携龟,作為一個(gè)還沒就業(yè)的大學(xué)生,每天被互聯(lián)網(wǎng)裁員這些信息弄得很焦慮勘高。公眾號(hào)又開始販賣焦慮峡蟋。 還有家庭的壓力坟桅,掏空家底準(zhǔn)備出國,但是還要考雅思蕊蝗,...

  • 2022-01-19 idp第三課 時(shí)間管理

    劇情: 重要的事情加班也要做完仅乓,不能因?yàn)殡s事把重要的事情往后排,一開始就不能遲到 偷走你時(shí)間的賊:被同事的需求打斷蓬戚,自己注意力不集中夸楣,沒有評(píng)估事...

  • 2022-01-19 idp第四課職業(yè)路徑和發(fā)展階段

    導(dǎo)入: 我還是不確定自己想要什么?覺得自己的目標(biāo)很難完成怎么辦子漩?不知道具體怎么改變豫喧? 以上都是:你只看到了困難,下意識(shí)地想要后退而為自己找的借口...

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    2022-1-17 IDP 第二天

    很多人把眼前考一個(gè)證書看得比學(xué)習(xí)個(gè)人發(fā)展計(jì)劃重要幢泼,這就是用戰(zhàn)術(shù)的勤奮掩飾戰(zhàn)略上的懶惰紧显。 看到了寶的作業(yè)啦,完成的很棒噢缕棵》醢啵看到寶目前行動(dòng)力不足,預(yù)...

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    2022-01-17 IDP 第二課重新界定目標(biāo)招驴,把當(dāng)前事情與核心理念聯(lián)系在一起

    目標(biāo) 本課重點(diǎn): 樹立目標(biāo)意識(shí)篙程,評(píng)估目標(biāo)的基本方法(想清楚目標(biāo)的意義需要挖掘內(nèi)心真正的渴望,甚至帶著痛苦忽匈,當(dāng)你克服痛苦房午,決心不再隨波逐流,才能真...

  • 借鑒初中的我(日更第四天)

    歷史總是驚人的相似丹允,去年的暑假郭厌,我就是在糾結(jié)院校并且低效努力,每天劃水雕蔽,還在糾結(jié)學(xué)習(xí)方法不行動(dòng)折柠。今年暑假又是這樣。我不知道是不是我的什么東西有問...

  • 《為什么精英都是時(shí)間控》(日更第三天)

    昨天更了《邏輯思考的100個(gè)關(guān)鍵》批狐,是由我非常喜歡的扇售、初中開始看過他的學(xué)習(xí)方法取得進(jìn)步的茂木健一郎所著的。那么今天來更新《為什么精英都是時(shí)間控》...

  • 《邏輯思考的100個(gè)關(guān)鍵》(日更第二天)

    果然嚣艇,持續(xù)行動(dòng)第二天我變得更加有效率承冰,昨天一天我取得了很多的進(jìn)步。 相比之前總是半夜兩點(diǎn)睡食零、上午起不來困乒,下午又繼續(xù)睡的情況,又失眠贰谣、又掉頭發(fā)娜搂、又...

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公主號(hào)與昵稱同名迁霎,211英語專業(yè)本科在讀,跨考thu心理學(xué)
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