聽了老師這節(jié)課浸船，我感覺自己就是麻瓜。因為他常常不聽我的寝蹈，我就會強行推進李命，讓他馬上去做我要求的事情，一旦拖延箫老，自己就跟他發(fā)脾氣封字。就覺得都是他的錯，覺得自己嫁錯了人耍鬓。我心情不好的時候就要求他跟我聊天阔籽，他不好好開導我我也會覺得他太渣了，都是他的錯牲蜀。
現(xiàn)在我明白笆制，自己就是麻瓜，常常在下游下功夫涣达，卻沒有在上游去改變项贺。我要求他改變的時候從不覺得是自己的錯，我只想讓他改變峭判，因為他改變了我就沒有問題了开缎。
所以，現(xiàn)在我要改變的是自己的上游林螃，情緒啊奕删，能量啊，磁場啊疗认。我要去覺察自己的情緒完残，練習自己的感覺，不要再死死盯著他横漏，我先改變自己谨设，同時也接納現(xiàn)狀是現(xiàn)在這個樣子，我學著去感賞缎浇。不要去抗拒扎拣，因為抗拒的會僵持，放任的才會消失。我要好好學習老師的課二蓝，每天去練習誉券。循序漸進的去改變。
