斷舍離
“斷”，拒絕對自己而言不必要的東西琅绅。
“舍”扶欣，舍棄多余的東西。
“離”，去除對物品的執(zhí)著料祠，讓自己處于悠閑與自在的狀態(tài)骆捧。
【摘抄】
釋放能量很重要，越快樂越長壽髓绽。（生命在于運動）
負面思考會提高人的存活率凑懂。（生于憂患，死于安樂）
限制卡路里會讓活動更加活躍梧宫。（不要吃得太多接谨，七分飽即可）
選取食物的時候也以高標準去抉擇。（吃即要講究質塘匣，也要控制量）
“不添加”即“斷”脓豪。在斷上做到極致，就是在拿取物品的階段忌卤，自己反問自己“必要扫夜、適合、舒服”這三點驰徊，然后只拿取嚴選后的物品笤闯。任何時候，我們要沿著“現(xiàn)在”的時間軸棍厂，思考“必要颗味、適當、舒適”三個元素牺弹。（在購買物品時要充分考慮是否必要浦马，合適，舒服三項基本條件）
將物品的量张漂，減少到管理能力范圍以內晶默。（東西越多，管理越復雜航攒，無疑浪費了自己的寶貴時間）
身心經(jīng)過“減法”而變得輕松磺陡，由此增強了生活的動力，自身老化的不安得以消除漠畜。（減法币他，不僅針對身體，也針對心靈盆驹。無欲則剛圆丹，繁雜讓人心慌滩愁，簡單讓人快樂）
因為東西便宜而去購買躯喇，像是一種魔法，瞬間的時候，會有幸福感廉丽，可是倦微，一但魔法解除，我們不得不自行善后了正压。（平常很容易因為打折就去購買欣福，有時候這是非理性消費。）
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