春三月烛恤，此謂發(fā)陳母怜，天地俱生，萬物以榮缚柏，夜臥早起苹熏，廣步於庭，被發(fā)緩形币喧，以使志生轨域，生而勿殺，予而勿奪杀餐，賞而勿罰干发，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也怜浅。逆之則傷肝铐然，夏為寒變，奉長者少恶座。
? ? ? 一年之計(jì)在于春搀暑，這個(gè)春應(yīng)該從春節(jié)算起，天地俱生跨琳，萬物以榮自点，我們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)天時(shí)，廣步于庭脉让，被發(fā)緩形桂敛，日常應(yīng)以舒緩為主，如小苗初生溅潜，應(yīng)細(xì)心呵護(hù)术唬，才能好好長大。
? ? ? ? 生而勿殺滚澜，予而勿奪粗仓，賞而勿罰，此時(shí)應(yīng)為身體補(bǔ)充元?dú)馍杈瑁司徛郎匮a(bǔ)借浊，運(yùn)動(dòng)以舒緩運(yùn)動(dòng)為主，夜臥早起萝招，早上應(yīng)早起蚂斤，所謂春困，多因錯(cuò)過早起時(shí)間槐沼，體內(nèi)生物鐘紊亂曙蒸，應(yīng)該工作時(shí)休息捌治，讓身體認(rèn)為不需要工作了，就一直休息了逸爵。在春三月應(yīng)順應(yīng)天時(shí)具滴，以溫補(bǔ)為主，不主動(dòng)排毒师倔，補(bǔ)元?dú)庾屔眢w自動(dòng)排毒，宜養(yǎng)肝周蹭。
