今天寫簡書有些晚了芯义，要不是和大家的約定愕难。今天這片簡書肯定不寫了早龟。今天感覺過的特別快，不知不覺已經(jīng)到這個點了猫缭，好久沒這么晚休息了葱弟。
今天終于抽空試了下這個高科技，一直跟浩浩說要來試饵骨，正好今天吃完午飯看到他翘悉。據(jù)說這個儀器要十幾萬茫打，每周練習(xí)一次就行居触，每次半小時，練習(xí)效果可以頂兩個小時老赤。原理是利用電流刺激正在發(fā)力的肌肉轮洋，讓練習(xí)效果翻倍。說實話我不太信抬旺，對這東西有些抵觸弊予，半小時頂兩個小時，這牛也太大了开财。
今天試完汉柒，基本沒什么感覺误褪，看明后天效果如何。是不是會肌肉酸痛碾褂。這技術(shù)越來越發(fā)達(dá)了兽间，要是效果很好的話，那可以幫大家節(jié)省很多的練習(xí)時間正塌。不過我感覺這東西即使發(fā)展成熟了也不比不過瑜伽嘀略，跑步，游泳這些有氧運動乓诽。
因為帜羊，柔韌性，心肺功能鸠天，是判斷我們身體優(yōu)秀與否的重要指標(biāo)讼育，而這個東西好像都練不到。并且練習(xí)完有些疲憊粮宛，不像練完瑜伽窥淆，身體很舒服。
今天潤總講的是七個習(xí)慣中的積極主動巍杈，七個習(xí)慣影響了很多人忧饭。我們的一生分依賴期，獨立期和互賴期筷畦。積極主動是我們從依賴期走向獨立期的一個重要的方法词裤。它讓我們從“不得不做”變?yōu)椤拔蚁胱觥?/p>
今天這個故事講得非常好，羅胖講過鳖宾，李笑來老師在他專欄里也講過吼砂。是一個非常經(jīng)典的案例。講的是二戰(zhàn)期間猶太裔心理學(xué)家 佛蘭克鼎文，被關(guān)進(jìn)納粹集中營渔肩，關(guān)進(jìn)納粹集中營基本上就是死刑了∧赐铮基本上沒有任何自由了周偎。他最終發(fā)現(xiàn)了人的終極自由是選擇態(tài)度的自由。
在遇到問題或者遭到不公平待遇時撑帖，我們一般都會用消極抱怨的態(tài)度在對待他蓉坎。其實仔細(xì)分析消極抱怨完全不會問題本身有任何改變。這時最好的策略就是要么想辦法解決胡嘿，實在不能解決只能接受（堅韌）牧抽。所以在遇到問題時灸异，我們是選擇積極的態(tài)度還是消極態(tài)度是我們的終極自由泳梆。
如何才能養(yǎng)成積極主動的習(xí)慣呢：第一在遇到問題回應(yīng)前給自己30秒時間；第二拓瞪，用積極的言語代替消極的言語；第三助琐，減少關(guān)注圈吴藻，增大影響圈。第三條值得討論弓柱，今天實在不行沟堡，困了，不寫了矢空。
