作業(yè)一：如何在日常生活中做到“毋自欺”屿聋？
如實所現(xiàn)，覺察自己的言行舉止藏鹊，如實的覺照當下润讥，如實的覺照情緒，如實的覺照身體盘寡，如實的覺照所思所想楚殿，真誠的對待自己的身體、思維竿痰、情緒脆粥，不加以任何評判。
作業(yè)二：分享第七講心得影涉。
1变隔、我們?nèi)绻茏龅讲环糯蟆⒉粔阂中非恪⒉辉u判匣缘，真誠的面對自己的感受猖闪，再憤怒的情緒它很快也就會離開，而能做到這一點確實很難肌厨。我今天早上出門時培慌，胃部不太舒服，以往這個時候我會想難受那就沙發(fā)休息一下柑爸，休息休息就睡過去了检柬，然后一個上午啥事沒干。今天我突然想到我得正面的面對它竖配，那如何面對呢何址，保持正念，專注當下的每一個行為和念頭进胯，發(fā)現(xiàn)胃痛一會就過去了用爪，并沒有想象的那么難受。以前難受很多時候是思維上告訴自己難受胁镐，感受上放大了難受的痛苦偎血。
當我們保持正念，讓自己的念頭盯漂、身體放輕松颇玷，痛苦就會減輕，而且很快會得到療愈迎來全新的感受就缆。我想這應該便是“誠其意”帖渠，真誠的面對自己，如實的面對自己竭宰。
2空郊、君子慎獨：這個詞有兩層境界，第二個境界高深很多切揭，但于我而言第一個境界“獨處也能做到自覺自律的道德修養(yǎng)”已經(jīng)很有挑戰(zhàn)狞甚，富潤屋，德潤身廓旬，修養(yǎng)品德的養(yǎng)成應該是時時處處哼审、事事物物，特別自處時孕豹，更是挑戰(zhàn)之時涩盾，不可放任。
