休假伊始渔肩，我葛優(yōu)躺著因俐，在朋友圈發(fā)了一條動態(tài):
開啟咸魚模式ing……
休假安排:
第一天，睡覺
第二天周偎，睡覺
第三天抹剩，睡覺
都別動我，不然我就碰瓷了!
隨后的兩天里蓉坎，陸陸續(xù)續(xù)的更新了每日的動態(tài)!例如澳眷，閱讀過程中的摘錄、想法蛉艾、生活趣事兒钳踊，偶爾犯二病……
隨后衷敌，也陸陸續(xù)續(xù)的有一些好友開始響應(yīng)!或者說被這種“咸魚模式”所打動。
小伙伴們紛紛在朋友圈里發(fā)動態(tài)箍土，響應(yīng)這種“咸魚的快樂”!總體而言逢享，朋友圈里的社會各界人士對這種“咸魚模式”急于了充分的肯定!
那么，“咸魚的快樂”對于職場中的我們有什么意義呢吴藻？!
首先瞒爬，每一個人都要面對職場人際關(guān)系、工作內(nèi)容沟堡、生活瑣碎等許多方面的壓力!(簡直就是四面楚歌~)
從生理的角度看侧但，一個處于壓力下的人，身體分泌大量的壓力荷爾蒙航罗，其中以腎上腺素和皮質(zhì)醇最為重要禀横。腎上腺素使身體處于一個“動員備戰(zhàn)”的狀態(tài)，使交感神經(jīng)系統(tǒng)活躍粥血，意識警覺柏锄，隨時準備應(yīng)付威脅的出現(xiàn)；皮質(zhì)醇的作用是快速使體內(nèi)的蛋白質(zhì)分解复亏，以補充作戰(zhàn)所需的能量消耗趾娃。
長期產(chǎn)生大量的腎上腺素和皮質(zhì)醇，對身體的傷害很大缔御。
腎上腺素維持心跳加速抬闷，感覺敏銳，長期的效應(yīng)就是心臟過度負荷耕突，造成心臟病和血管病笤成，因而引起腎病和其他多種疾病，如神經(jīng)衰弱眷茁、脾氣暴躁炕泳、失眠等。腎上腺素也抑制很多在生存受到威脅時變得不重要的身體功能上祈，例如喊崖，消化系統(tǒng)、學習和記憶功能雇逞、性功能等荤懂。長期生活在壓力下的人都和上述的多種問題結(jié)緣，所引起的問題包括人際關(guān)系緊張塘砸、工作效率下降节仿、學習能力退化、理解和解決問題的能力減少等掉蔬，這樣又造成更大的壓力廊宪，所以矾瘾，長時間的壓力可能導致惡性循環(huán)。
沉浸在長期的壓力之中箭启，過著朝九晚五的生活!“咸魚模式”的出現(xiàn)給了小伙伴們一個短暫的放縱自己的機會!
只是壕翩，短暫的感受過“咸魚的快樂”之后。大家還是要為自己加持buff傅寡，調(diào)整狀態(tài)放妈，一頭扎入到緊張的工作和生活當中!
沒有人會因為短暫的放縱而“墮落”、沉迷!因為我們有自己的規(guī)劃荐操，有自己的理想需要付出努力!不甘于平庸芜抒，不安于現(xiàn)狀!
如此揮霍時間是奢侈的，算作是對自己的犒賞吧托启！
生活中宅倒，小伙伴們還是要尋找一些合理的方式排解壓力!例如:
1．運動是不錯的消除壓力辦法，因為運動能夠消耗儲備的能量屯耸，并且增加腦中前額葉的工作能力拐迁，前額葉的主要功能是負責解決問題、想出突破方法疗绣、策劃未來线召。
2．鼓勵有壓力的人去唱卡拉OK，因為唱歌（完全投入的唱法）也能消耗不少的儲備能量持痰。唱歌時總會擔心氣息不足以唱完下一句灶搜，每有機會便盡量吸氣祟蚀，這樣的結(jié)果也會增加腦中前額葉的工作能力工窍。完全投入的唱歌也能觸發(fā)情緒的發(fā)泄。
3．一些內(nèi)心的修煉也很有效前酿，例如瑜珈患雏、靜坐等。
PS:以上部分內(nèi)容摘錄自李中瑩的《重塑心靈》
