人吃五谷雜糧圆裕，不可能一直情緒穩(wěn)定，那些深夜不愿回家的人缺菌，坐在車里久久不下車的丈夫葫辐，月光下坐在河邊的身影，都有著不一樣的心事伴郁，情緒也都有低落的時候耿战。
有的以酒消愁，有的熬夜放縱焊傅，這些固然可以一定程度緩和心情剂陡，終歸不太健康。
跑步狐胎、讀書以來鸭栖，我深深覺得這是不錯的自我調(diào)節(jié)，滋養(yǎng)好情緒的方法握巢。
首先說晕鹊，跑步并不是僅指跑步本身能帶來神奇的效果，更受益的是跑步過程中接觸到的自然環(huán)境暴浦。
當然溅话，如果你一直堅持在健身房倒也不錯，只要適合自己就可以歌焦。
我是喜歡在自然中跑步飞几。
清晨、正午独撇、夜晚屑墨，春天秋冬，雨雪風霜纷铣，我都開心體驗過卵史。
我相信，人類和一草一木一樣关炼，最適合的方式一定是在廣闊的天地間程腹，在自然環(huán)境中，在空氣儒拂、陽光寸潦、水的親密滋養(yǎng)下色鸳，才會更好的體驗生命的樂趣。
如同一棵翠綠的花朵见转，在河邊快樂地生長命雀，你要是把他移植到花盆里放在客廳陽臺，十之八九會精神不起來斩箫，那股精氣神會馬上有變化吏砂。
天地之氣交融，孕育萬物乘客。
我們的生命來自于天地之道狐血，跑步恰巧把我們置身于大自然中，也許正符合天道易核，讓生命找到了合適的頻譜匈织。
陽光、空氣牡直、水缀匕、大自然，是我們最不可缺少的生存必需碰逸。
就是這樣的免費的乡小，最符合生命本原的資源，卻被我們忽視掉饵史。
我們重視什么呢满钟？
是那些花里胡哨的商業(yè)宣傳，商業(yè)告訴我們應該吃什么胳喷，喝什么零远，睡什么樣的健康負離子床墊，越是高大上的科技忽悠厌蔽，越和健康無緣，商家關注的是利潤摔癣，只要沒有生命安全奴饮，沒有不敢賣的。
前幾天择浊，一段視頻說一位韓國男子因為餓了戴卜，把在法國藝術展覽上的一根香蕉吃了，號稱價值百萬琢岩。
把一個香蕉用膠帶放在墻上投剥，怎么就這么值錢呢？或許是因為作者的名氣值錢吧担孔。
名江锨，這么虛無的東西啊吃警。
卻在一定程度上迎合了人們的欲望。
天地中萬物啄育，人倫中萬情酌心，世界中萬事。以俗眼觀挑豌，紛紛各異安券；以道眼觀，種種是常氓英。何煩分別侯勉，何庸取舍。
這是《菜根譚》中的一段話铝阐，世界的一切址貌，如果用世俗的眼光看，簡直到處是套路饰迹，看不透芳誓，摸不明，只能感嘆啊鸭，真是難啊锹淌。但如果用大道明晰的角度去看，萬事萬物都是平等的赠制，不必太苛意赂摆，也不必在過于追求完美成功，隨緣便可钟些。
隨緣是佛家的態(tài)度烟号，根據(jù)具體情況來決定自己的行為，順其自然政恍，盡到努力汪拥，不必過勞；儒家把類似的心態(tài)稱之為素位篙耗，安于本分迫筑，不胡思亂想。
隨緣宗弯、素位被稱作養(yǎng)生的好方法脯燃，當然，對于我這樣的平凡人蒙保，沒什么大的志向來說辕棚，足夠了。
這樣的想法不利于社會發(fā)展。如果都這樣想逝嚎，火箭怎么上天扁瓢，馬斯克這樣的大咖怎么貢獻人類呢？
不過懈糯，對于大多數(shù)人經(jīng)營好這一生涤妒，用好這四個字足夠了。
再就是書赚哗。
很多時候她紫，我們只是自以為是，胡思亂想屿储，壓根沒有多大意義贿讹。
所有的生活生命的問題都可以從前人留下的經(jīng)典中找到答案，也不用我們多費腦筋够掠，只要多讀多看多悟就行了民褂。
這是我讀書以來最大的收獲。
跑步疯潭、讀書都可以讓我的情緒平復下來赊堪，可以把莫名的怒火清除。
不良情緒大都來自于我們對生活的不滿竖哩，其實本質(zhì)上是自己混得不能讓自己滿意哭廉，還想發(fā)火，滋生不良情緒相叁。
所以遵绰，修身養(yǎng)性就從親近自然，多讀經(jīng)典開始吧增淹。
