和跑友搞了一個跑步習(xí)慣21天打卡活動且蓬，本來以為會沒有幾個人參加荐吵，沒想到活動出奇的火爆错洁，短短幾天人數(shù)超過了300多人菠秒。
人是有惰性的疙剑，所以需要一些外在的約束條件讓自己克服自己惰性，打卡就是一種很好的方式践叠。
在沒參加跑步活動之前言缤，我是不敢相信自己可以堅持100天的，當(dāng)時也是因為打卡禁灼，才讓自己一直堅持了下來管挟，打卡看來真的很有能量啊。之前看到跑步的總會說弄捕，真傻逼僻孝，多枯燥啊，怎么能喜歡這種破活動守谓？但是自己最后成了自己口中的傻逼穿铆。
就我自己而言，每次打卡都是自己對自己的一次肯定斋荞，每次都會感覺自己離更優(yōu)秀的自己更近了一步荞雏。
所以這也是打卡特有的魅力吧
現(xiàn)在跑步已經(jīng)成為我自己生活的一部分了，就像每天需要吃飯和喝水一樣，也就是打卡回讓人上癮凤优，每打一次卡就會更期盼下次悦陋。
圖片發(fā)自簡書App
隨著自己習(xí)慣的養(yǎng)成，可以把這個天數(shù)每天都增加一點筑辨，如果感覺一開始習(xí)慣難以養(yǎng)成俺驶，可以先從21天開始。比如我們今天組織和21天跑步養(yǎng)成計劃挖垛。
但是對于經(jīng)常跑步的人痒钝，會感覺21天太簡單了秉颗，沒事痢毒，你可以開啟100天計劃，比如我現(xiàn)在做的101寫作計劃蚕甥。
好習(xí)慣哪替，從打卡開始。
101計劃第十六天0814
