經(jīng)常聽到身邊一些關(guān)于加油打氣的話：堅持下去啊舱污！堅持就是勝利呀舔！堅持下來就贏了！你不堅持完成怎么行呢扩灯？…對啊别威，這一大啪啦的都在說“堅持”。在面對這么被動地鼓勵著我們的話驴剔，有幾個聽進去了省古？有幾個真的堅持下來了？其實換個思維想想丧失，與其這么被動的吃力著豺妓，不如發(fā)自內(nèi)心深處的去熱愛你所面臨的事兒！當我們主動地呈現(xiàn)出我們對它的熱愛和使命時布讹，即將走下來的這條路就不會顯得那么坎坷不平了琳拭。當我們的身心以接受的狀態(tài)面對它時，它也就在我們的掌控之中了描验。
特別是在看到伙伴兒們假期前制定的花花綠綠計劃時白嘁，在假期即將結(jié)束的八月底，有多少人為計劃畫上圓滿句號了膘流？你作為計劃的設(shè)計者絮缅，你要對計劃內(nèi)容負責鲁沥；更作為計劃的實施者，你必須對計劃的結(jié)果和目的負責耕魄。
關(guān)于那些“一周還你馬甲線”画恰、“十天攻破英語”、“15天管理不是夢”的一夜成名吸奴、一勞永逸的奇跡允扇，壓床底吧！僅僅想靠雞血來提神则奥，不知得殺多少只雞才能原你成功夢考润！醒醒吧，時間用在哪里读处，終歸是看得見的额划！
當你發(fā)自內(nèi)心想要為自己制定改變計劃時档泽，《女人要趁早之和瀟灑姐健身100天》這本書可以作為我們?nèi)粘Ｉ钊魏巫晕矣媱澋哪０婵〈痢Ｈ绻嫘南胍淖儯瑥牡箶?shù)第100天開始馆匿，和過去的自己say goodbye抑胎！ （倒數(shù)的好處在于，數(shù)字的遞減在給我們帶來緊迫感的同時還會給我們帶來成就感渐北，我們可以清楚地看到終點的距離阿逃，這比通常期許的累積、加赃蛛，要顯得更輕松恃锉，期許心理過程也不會太累）
其實每項簡單計劃都需遵循PDCA循環(huán)原則。
Plan：制定目標與計劃
改變從制定計劃開始呕臂。一切沒有目標破托，沒有計劃的生命周期，都不會太長歧蒋。不忘初衷是改變的根本動力土砂。
Do：任務(wù)展開，組織實施
從Plan到Do谜洽，許多人可能用了一萬年萝映，而這本倒計時筆記本可以幫助我們行動起來。因為倒計時可以讓我們清楚地看到終點的距離阐虚，筆記則可以提醒還有許多正在經(jīng)歷并記下他們過程的人序臂。實施者中一定有人會勤懇地完成這100天。當然实束，就像所有的計劃一樣奥秆，也有很多人在中途放棄逊彭。
Check：對過程中的關(guān)鍵點和最終結(jié)果進行檢查
每10天檢測一下學習成果就是對過程關(guān)鍵點的有效檢測。當然吭练，除此之外诫龙，還要細心體會自己身理和心理的反應和變化析显，并在每天的筆記中記錄鲫咽。親眼見證奇跡和收獲是最令人喜悅的事情之一，檢測和筆記能夠讓你汲取這喜悅谷异。一點一滴分尸，只有是自己捱過的歲月，才會舍不得回頭歹嘹。
Action：糾正偏差箩绍，對成果進行標準化，并確定新的目標尺上，制定下一輪計劃
目標是階段性的材蛛，這本書把100天的目標按主要任務(wù)拆分成了十個部分，每一部分都可根據(jù)自身情況隨時調(diào)整怎抛。目標和計劃可以適當改變卑吭，唯獨不可以停止。既然決意改變马绝，就得相信時間累積的力量豆赏，一株小草從長大到開花結(jié)果，一要澆灌富稻，二要時間掷邦。
改變是一種習慣。當你戀上這種越來越美好的感覺時椭赋，身體由內(nèi)而外的活力會指引你不停向前抚岗。
100天不會發(fā)生奇跡，但是100天卻可以改變你的生活方式哪怔，而最終改變的苟跪，一定是你的思維方式。
本來蔓涧，我們也是自己人生電影里永遠的女一號或者男一號件已。在大片兒開拍前，導演一定會鼓勵我們?yōu)榱穗娪叭プ鰞?nèi)在或者外在的改變元暴。我們的人生電影早已經(jīng)開拍了篷扩。不要說演員們那么努力是為了片酬，其實我們何嘗不是呢茉盏？有一種報酬鉴未，不是馬上用現(xiàn)金兌換枢冤，但日后你會在自己身上發(fā)現(xiàn)它們。
捫心自問铜秆，對自己現(xiàn)在的狀況滿意嗎淹真？如果不滿意的話，那就對了连茧！證明你對自己的美好還是有所期待核蘸。愛自己，就從給自己計劃的第一個100天開始吧啸驯，時間會見證你的美麗客扎！
