事件:回家看父母舞骆，幫著妹妹照顧孩子的父母曹步，因為生活觀念的不同，對妹妹，妹夫有些不滿主届。
感覺:煩
感覺到感覺:幸福
我的思維:我一回來她們就朝我傾訴赵哲，雖然都是一些雞毛蒜皮的事情，起初我一點兒都不聽君丁，聽著心里很煩躁總是想去改變他們枫夺，后來發(fā)現(xiàn)其實這種傾訴，這種過程绘闷。本來就是親情的一種交流橡庞。
對方的感受:高興
我的反應和應對:用心地傾聽不提什么建議，只是讓他們看到我的用心就夠了印蔗。
我對自己的期待:看到他們傾訴背后的需求扒最，只是希望得到我的關注。
我對他人的期待:把心里的不滿都說出來华嘹。
他人對我的期待:關注吧趣，傾聽
我的渴望:愛與被愛
我的模式:自己在慢慢成長
可以做些什么，滿足我的渴望:堅持除呵，覺察自己堅持寫日記再菊。感受到家庭的幸福。
