我下面從自己的人生經(jīng)歷來(lái)給大家講一下丰捷，我是如何做到堅(jiān)持跑步的，雖然我也沒(méi)成為跑步達(dá)人寂汇，但至少現(xiàn)在可以做到每周跑三次病往，每次5公里以上。從小我就不是一個(gè)擅長(zhǎng)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的人骄瓣，從小學(xué)大學(xué)停巷，也沒(méi)怎么參加體育運(yùn)動(dòng)，甚至連一次跑步都沒(méi)超過(guò)800米榕栏。從小到大短跑50米從來(lái)沒(méi)及格過(guò)畔勤，像我這樣沒(méi)有運(yùn)動(dòng)天賦的人現(xiàn)在都能做到這樣，我想你們肯定能做到的扒磁。
工作幾年之后庆揪，由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，身體出了一些毛病妨托，我病故我在缸榛。由于剛開(kāi)始工作，就沒(méi)在意關(guān)注身體健康的事情兰伤，通過(guò)這次生病于是讓我認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的重要性内颗。第一次圍著學(xué)校操場(chǎng)跑了5圈，我的腿整整痛了一個(gè)禮拜敦腔。然后第二次開(kāi)跑和第二次相差了2周均澳，我想放棄，跑步讓身體極度的舒服会烙，呼吸不暢负懦，腿和膝蓋酸痛筒捺。就只是一公里而已都讓人那么的不舒服柏腻，后來(lái)我就在想告訴我的身體我的膝蓋和腿說(shuō)，我只是跑一公里而已系吭，你們不要來(lái)阻止我五嫂，至少有半年每次才跑一公里，讓我的大腦和身體產(chǎn)生了很好的合作。半年之后沃缘，才開(kāi)始慢慢增加長(zhǎng)度躯枢。對(duì)于不擅長(zhǎng)的事情的開(kāi)始，都有一個(gè)讓身體和大腦產(chǎn)生一個(gè)不太愉悅的開(kāi)始槐臀，他們會(huì)排斥锄蹂，但是只要你多試幾次，他們就被你馴化了水慨，會(huì)慢慢聽(tīng)從你的安排得糜，將你的宏大目標(biāo)分解成最小的可執(zhí)行的的目標(biāo)任務(wù)開(kāi)始，切忌不要一開(kāi)始就要設(shè)立非常大的目標(biāo)晰洒，你的大腦肯定會(huì)讓你的身體拒絕執(zhí)行的朝抖。堅(jiān)持跑步兩三年后，我現(xiàn)在每次可以跑至少50分鐘以上谍珊，也報(bào)名參加了一個(gè)半馬比賽治宣，現(xiàn)在正在備戰(zhàn)之中。
寫(xiě)作也是我一直不擅長(zhǎng)的砌滞，這也是我要開(kāi)始寫(xiě)作的原因之一侮邀，人總有一些想要表達(dá)的思想，想要找到一個(gè)可以存放的載體贝润。不為了別人而寫(xiě)豌拙，或許是為了自己而寫(xiě)，只是想讓份堅(jiān)持變成一種習(xí)慣题暖，變成如同一日三餐的習(xí)慣按傅。我希望我能做得到。像這樣普通的人都可以做得到，相信大家也可以做得到勿侯。人生每做一個(gè)重要的決定最好的時(shí)刻肺樟，就是當(dāng)下，一切從現(xiàn)在開(kāi)始况芒，都不晚！
