如今大家都在家上網(wǎng)課，不用寢室集體生活人芽，幾點睡覺沒人管望几，怎么聽課沒人管，甚至你聽不聽課都沒人管萤厅。
在這時候橄抹，要想保持上進(jìn)，你必須——
必須知道惕味，家就不是個適合學(xué)習(xí)的場所楼誓。
但沒辦法，作為人類命運共同體名挥，我們必須堅守著自己的床疟羹，不是，自己的家，直到戰(zhàn)勝疫情阁猜。
既然場地?zé)o法改變，只能強行扭轉(zhuǎn)自己的意志了——對瘦宅生活進(jìn)行時間管理蹋艺。
良好的時間管理并不意味著忙于一個又一個活動剃袍，看完這個綜藝吃飯，吃完飯捎谨，打游戲民效，這不叫時間管理，這僅僅是忙著分泌多巴胺涛救。分泌的還不一定是多巴胺畏邢，因為游戲連輸還會使你暴躁。
時間管理是最大限度地利用你的時間检吆，以使你實現(xiàn)目標(biāo)的可能最大化舒萎。
秉著我“勸分不勸和”的天性，為了大家能在白天順利和沙發(fā)蹭沛、軟床分手臂寝，今天我就強制大家和我一同學(xué)習(xí)如何進(jìn)行時間管理。
設(shè)立目標(biāo)
目標(biāo)應(yīng)該具備三個重要標(biāo)準(zhǔn)：
1摊灭、具體咆贬。比如背x個單詞，而不僅僅是背單詞帚呼。
2掏缎、有時間范圍。在什么時間內(nèi)一定要完成煤杀。
3眷蜈、符合現(xiàn)實。不要超出自己能力范圍之外沈自。
我們最好一次只專注于一個目標(biāo)端蛆，因為在培養(yǎng)習(xí)慣的初期，我們的行為會消磨意志力酥泛，如果同時設(shè)立好幾個目標(biāo)今豆，意志力很容易被耗盡，結(jié)果往往一個目標(biāo)都沒有完成柔袁。
列出任務(wù)清單
成功學(xué)專家常說“二八定律”呆躲，即你的80%的成就來自于你的20%的行為。
因此捶索，你需要知道哪一件事最有可能幫你達(dá)成目標(biāo)插掂，在這件事情上，投入最大的精力，這樣才能給你帶來最大的收益辅甥。
但即便有了這樣的意識酝润，現(xiàn)實里撲面而來的瑣事還是太多，我們該如何最大化利用時間呢璃弄？答案是確定優(yōu)先次序要销。
這學(xué)期我的課程很多，所以課外任務(wù)也很多夏块。我會在學(xué)期任務(wù)清單上按照課程分類疏咐，標(biāo)注每個任務(wù)要上交的時間，在列每周任務(wù)清單時脐供，參考學(xué)期任務(wù)清單浑塞。
列完每周任務(wù)清單，接下來就需要用四象限法或ABC來確定優(yōu)先次序政己，將重要且緊急的A類事件優(yōu)先完成酌壕。
制定每日計劃
每天花十分鐘制定計劃，可以剛醒來就制定歇由，也可以在前一天晚上睡前就制定好仅孩。
我目前的做法是按上課時間進(jìn)行安排，以免返校后計劃有太大的變動印蓖，并將其作為壁紙辽慕，每天打開手機就能知道自己現(xiàn)在該做什么。
為了最大化地利用時間赦肃，在制定計劃時溅蛉，我們應(yīng)該把在同一地點或用同一種方式做的事情集中在一起去完成，并且一些事情可以固定在一天的某個時間做他宛，讓頭腦和身體形成習(xí)慣船侧。
千萬不要過分計劃，花費太多的時間厅各。分析來分析去往往源于你對采取行動的恐懼镜撩。
定期復(fù)盤
日總結(jié)：利用睡前的一點時間，把一天24小時清楚地記錄下來队塘。對比當(dāng)日計劃袁梗，在次日作出計劃調(diào)整。
周總結(jié)：將各個常規(guī)項目所用的時間進(jìn)行匯總憔古、分類遮怜，明晰可利用、可調(diào)節(jié)的時間鸿市。
諸如此類的還有月總結(jié)锯梁、季度總結(jié)以及年度總結(jié)即碗。
以上就是進(jìn)行時間管理，使目標(biāo)實現(xiàn)可能最大化的四個步驟陌凳。
但是剥懒，在執(zhí)行期間，我們?nèi)匀粫龅皆S多麻煩合敦，所以接下來我就要來說說如何應(yīng)對這些麻煩初橘。
做出選擇
在執(zhí)行計劃時，我們很容易被外界的誘惑所吸引蛤肌，這就需要你在當(dāng)下的滿足與犧牲之間進(jìn)行選擇壁却。
我們要清楚：時間是你最寶貴的商品批狱，浪費它的風(fēng)險必須由你自己來承擔(dān)裸准。
創(chuàng)造時間
1、將有效時間和有效精力匹配赔硫，在精力最充沛時解決最困難的工作炒俱。
2、利用碎片化時間爪膊，變非生產(chǎn)性時間為生產(chǎn)性時間权悟。這一點需要配合你的每日復(fù)盤，找到你的碎片化時間推盛，做一些幫助你實現(xiàn)目標(biāo)的事情峦阁。比如做家務(wù)的時候聽聽書，買早餐的路上聽英語聽力耘成，在跑步機上的時候看看電影榔昔。
3、選擇具體時間回復(fù)信息瘪菌。
4撒会、及時尋求幫助。很多任務(wù)自己想破頭都做不出來师妙，不如問問同學(xué)诵肛、老師、上級默穴，讓他們指點迷津怔檩。
5、一次性完成任務(wù)蓄诽。最好不要間斷珠洗，因為重新專注也需要時間。
建立信息收集和儲存機制
1若专、收拾好辦事區(qū)域许蓖，提前配備好你所需要的一切。
2、創(chuàng)建一個檔案系統(tǒng)膊爪，比如文件夾自阱，某一特定主題的材料放在同一個地方。
3米酬、不要讓忽然想起的事情打擾手頭的工作沛豌，快速寫進(jìn)備忘錄，然后繼續(xù)手頭的工作赃额。
4加派、及時處理每一項任務(wù)，將其安排進(jìn)每日計劃跳芳。
5芍锦、快速決策：是立即采取行動，還是先撇開飞盆，還是直接放棄娄琉。
6、將想法轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆硬襟E吓歇，寫下來孽水。一旦決定了行動步驟，如果可能的話城看，要馬上采取行動女气。
希望大家都可以在忙碌中找到自己的節(jié)奏。
即便有時候拖延癥犯了测柠，也不要過分苛責(zé)自己炼鞠，因為當(dāng)下才是最重要的。
Present（現(xiàn)在）is a present（禮物）.
文章首發(fā)于公眾號：迷失黃昏
