今日體態(tài)練習(xí)完成了。
松解胸鎖乳突肌那塊雌续，每次捏完都很明顯斩个，看得到下頜線。一天不練驯杜，再練的感受就不一樣受啥，尤其是靠近脖子那塊，會(huì)很上頭鸽心。把筋膜捏開了就放松滚局，就會(huì)好很多。
頸部也一改此前的駝背顽频。放松完頸后肌肉核畴，很輕松，緩解了一天對(duì)著電腦低著個(gè)頭的緊繃感冲九。
腹部練習(xí)谤草，轉(zhuǎn)體動(dòng)作蠻神奇，昨天突然發(fā)現(xiàn)肚子平下去了莺奸。這兩天上稱丑孩，體重也掉了1kg。
臀腿部的練習(xí)灭贷，最累温学，豆大的汗珠止不住的往地上掉，很酸很累甚疟，練完的確很舒服仗岖。
足弓的建立，最明顯的感覺览妖，就是站得穩(wěn)轧拄，站的住。
繼續(xù)加油讽膏。躬身入局檩电，才能更好的體會(huì)變美的美好。
