抬頭望一眼天空醇坝，寒意漸濃，霜降將至
又到了冷的不想露手的時候
總是想把自己淹沒在毛茸茸里
或者圍著暖爐吃柿子
那是老家自產(chǎn)的柿子次坡。
老家屋后的三棵柿子樹呼猪，大約長了十余年了呀袱，每年夏天，青澀的果實結(jié)結(jié)實實郑叠，到秋天收獲的季節(jié)夜赵，滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)陌褬渲斓脦子沟亍６颊f“霜打柿子紅如火”乡革，霜降正是吃柿子的好時候寇僧。盡管都說它性寒，可是它紅彤彤的模樣沸版，總也擋不住我們咬下去的沖動嘁傀，而后甜而不膩、軟而不化的自然純正视粮，就成了我們每每留戀的味道细办。
柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤肺生津的作用蕾殴，含有大量的維生素和碘笑撞，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大，柿子中的有機酸等有助于胃腸消化钓觉，增進(jìn)食欲茴肥，同時有澀腸止血的功效，柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化荡灾，幫助機體對酒精的排泄瓤狐，減少酒精對機體的傷害。它還有助于降低血壓批幌，軟化血管础锐，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎荧缘，改善心血管功能皆警。
老話常說，“補冬不如補霜降”胜宇。深秋初冬耀怜，出汗減少恢着，人體消化吸收功能增強桐愉，所以此時進(jìn)補，效果要較夏日更好掰派，也是調(diào)養(yǎng)肺脾和心腎的好時機从诲。
看來柿子固然是好，卻不是霜降唯一的滋補美味靡羡。
梨不僅味道甜美細(xì)嫩系洛，它含有的豐富梨汁還能夠有效幫助潤肺生津俊性、清熱去燥，正是當(dāng)季最好的選擇描扯。生吃梨定页，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳绽诚、潮熱等陰虛之癥典徊。
霜降過后，山藥地上部分完全枯死恩够，山藥品質(zhì)日趨完美卒落，口感開始變得更甜更瓷實，營養(yǎng)也變得更加豐富蜂桶，這就到了山藥收獲的最佳時候儡毕。?山藥之中，唯以懷山藥為滋補圣品扑媚，其肉質(zhì)軟糯腰湾，具有補益脾胃的作用，《神農(nóng)本草經(jīng)》謂之“主健中補虛疆股、除寒熱邪氣檐盟、補中益氣力、長肌肉押桃、久服耳目聰明”葵萎。
除此之外，
霜降還要多吃芝麻唱凯、蜂蜜羡忘、銀耳、青菜之類的柔潤食物磕昼，以及蘋果卷雕、葡萄等水分豐富、滋陰潤肺的水果票从。
可是漫雕，有時你會發(fā)現(xiàn)，盡管生吃梨或者煮梨水喝峰鄙，再加上清淡飲食浸间，卻還是會出現(xiàn)這樣的問題：
為什么？
霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣吟榴，此時天氣漸涼魁蒜，秋燥明顯，其燥傷津甚之。由此產(chǎn)生的問題兜看，拿咳嗽為例锥咸，則實際多為寒飲咳嗽、甚至是痰濕咳嗽（咳嗽痰多色白質(zhì)舷敢啤）搏予，此時喝梨水或者僅是飲食清淡作用就不大了。
那要怎么辦弧轧？
既然“其燥傷津”（其中津指的就是肺的津液）缔刹，必然要潤肺為本。什么才是霜降潤肺的首選劣针？看看當(dāng)代時珍 ● 國醫(yī)大師金世元教授怎么潤肺就明白了校镐。國醫(yī)大師都在喝的潤肺茶，不僅潤肺還能補脾捺典，保障全身氣血運化順暢鸟廓，皮膚嬌嫩紅潤、嗓子不咳不癢襟己。關(guān)鍵是引谜，茶飲的材料全部為藥食同源，不用擔(dān)心副作用哦擎浴。
