時(shí)間過(guò)得好快，一周又結(jié)束了树灶。是該給自己一周生活復(fù)盤一下纤怒，看看自己在哪一方面做得還不夠好，有待改進(jìn)和提高天通。
一泊窘、早睡早起
為了保證有充足的睡眠時(shí)間，我把作息時(shí)間調(diào)整為晚十早六像寒。因?yàn)楣ぷ髟蚝姹形绮荒芪缧荩惶焖卟蛔惆诵r(shí)狀態(tài)不佳诺祸，無(wú)法集中精力高效學(xué)習(xí)和工作携悯。過(guò)去7天，早起打卡7次筷笨。星期五05:35最早憔鬼，星期三06:14最晚龟劲，平均每天05:58起床。早睡打卡7次逊彭，星期二21:46最早咸灿，星期三22:21最晚，平均每天22:06睡覺(jué)侮叮”苁福總體而言，勉強(qiáng)達(dá)標(biāo)囊榜。
二审胸、運(yùn)動(dòng)、健康
運(yùn)動(dòng)：本周依然是室內(nèi)瑜伽運(yùn)動(dòng)為主卸勺，室外散步為輔砂沛。瑜伽練習(xí)兩個(gè)基本姿勢(shì)，樹式和駱駝式曙求。
健康：本周健康狀況不容樂(lè)觀碍庵，去醫(yī)院檢查得出的結(jié)果是患上了關(guān)節(jié)炎和心律失常。醫(yī)生建議要注意休息悟狱，勞逸結(jié)合静浴。
三、學(xué)習(xí)閱讀
閱讀主要是和兒子一起讀他的課外書挤渐，例如《百科全書》和《十萬(wàn)個(gè)為什么》苹享。自己看的書是《斷舍離》，還沒(méi)有看完浴麻，正在抓緊時(shí)間得问。
四、工作
因?yàn)樯眢w原因發(fā)痧勞累软免，覺(jué)得精力不足宫纬，上班不在狀態(tài)。再加上想出來(lái)自己創(chuàng)業(yè)膏萧，于是前天向老板提出了辭呈哪怔，等待答復(fù)中。
五向抢、家庭關(guān)系
本周在家庭關(guān)系方面付出比較多的行動(dòng)，也得到了較多胚委。老公本周工作較忙挟鸠，我主動(dòng)把家里的所有家務(wù)包了，把家里安排得妥妥當(dāng)當(dāng)亩冬，讓他安心工作艘希。老公也看到了我的付出硼身，每次回到家也不吝嗇對(duì)我表示感謝和贊賞。我覺(jué)得因?yàn)樽约旱母淖兏蚕恚步o老公帶來(lái)了影響佳遂。他不再像以前那么急躁，容易發(fā)火了撒顿。因?yàn)槊客砗蛢鹤幼x書丑罪，兒子也很主動(dòng)，到點(diǎn)就會(huì)要求給他講故事凤壁。兒子在我的指導(dǎo)下吩屹，學(xué)會(huì)了蛋炒飯，和下面條拧抖∶核眩基本的生活技能都學(xué)會(huì)了一點(diǎn)，我也感到很欣慰唧席，兒子長(zhǎng)大了擦盾，可以自己照顧自己了。
六淌哟、下周目標(biāo)
1迹卢、早睡早起（晚十早六）
2、幫助兒子學(xué)會(huì)新的生活技能
3绞绒、練習(xí)冥想婶希，學(xué)會(huì)管理情緒
