今天Fitnow的任務(wù)是戶外變速跑20分鐘浅辙，來(lái)去路上會(huì)耽擱十來(lái)分鐘嘹裂，所以，提前10分鐘起床了摔握。別小看這10分鐘，大大提高了今早的效率丁寄。跑完結(jié)束時(shí)六點(diǎn)不到氨淌，走到家六點(diǎn)十二分∫粱牵看來(lái)盛正，要想把事情做得圓滿，必須提前規(guī)劃好屑埋，早起10分鐘是很有必要的豪筝。
說(shuō)起跑步，今天于我來(lái)說(shuō)算是一個(gè)全新的突破摘能。第二续崖、第三公里配速達(dá)到5開(kāi)頭，最后結(jié)束時(shí)的平均配速為6分零3秒团搞，跑了3.4公里严望。無(wú)論從跑的路程還是配速來(lái)說(shuō)，這次戶外變速跑又將是我新的開(kāi)始逻恐！對(duì)于天生小短腿像吻、跑步是硬傷的我來(lái)說(shuō)峻黍，從沒(méi)想到，短短幾次跑步后拨匆，就有這樣的改變姆涩。
不是遇見(jiàn)，我可能永遠(yuǎn)不會(huì)跑步惭每。因?yàn)樵谖业臐撘庾R(shí)里骨饿，我是個(gè)跑不動(dòng)的人，跑幾步就氣喘吁吁洪鸭，上氣不接下氣样刷。有了第一次就不怕接下來(lái)的第二次、第三次……如果不去試一試览爵，我永遠(yuǎn)不知道自己的底限在哪里置鼻；如果不去試一試，我會(huì)永遠(yuǎn)困在錯(cuò)誤的自我認(rèn)知里蜓竹；如果不去試一試箕母，不知道原來(lái)我也可以做到的。
所謂修行俱济，就是不斷修正自己的原有認(rèn)知嘶是，破而后立，追求生命的完美蛛碌。一次次超越自己真的很有成就感聂喇，每一次的大汗淋漓都是一場(chǎng)修行。讓身體和心靈有了全新的體驗(yàn)蔚携，將運(yùn)動(dòng)融入到生活中希太，成為和吃飯喝水睡覺(jué)一樣的日常，以舒適的運(yùn)動(dòng)量堅(jiān)持到底酝蜒，一年以后誊辉，我會(huì)遇見(jiàn)什么樣的自己呢?很是期待……
