好詞好句——
1.成長=壓力+休息
2.一切進(jìn)步的出發(fā)點捅僵，是你得把“壓力”當(dāng)成一個好東西家卖。
3.成長來自打擊，技藝來自斗爭庙楚。
4.嘗試上荡、失敗、再嘗試馒闷、再失敗酪捡，直到掌握為止，我們要的就是這樣“有成效的失敗”纳账。
5.要有信心逛薇，要保持壓力，要專注疏虫。
書籍推薦——《端粒效應(yīng)》
人的心態(tài)不一樣永罚，人對事物的應(yīng)對、做事的結(jié)果就會非常不一樣卧秘。斯坦福大學(xué)教授卡羅爾德威克提出一個非常著名的心態(tài)理論呢袱，叫“思維模式”理論。并把人分成兩類翅敌，一類是相信所謂“固定思維模式”和“成長思維模式”羞福，經(jīng)過試驗研究證實，擁有“成長型思維模式”的人哼御，才能快速進(jìn)步坯临。
這一切理論都是說焊唬，首先你得“相信”恋昼，相信壓力不是威脅而是挑戰(zhàn)，相信自己的努力會帶來進(jìn)步赶促。
接下來液肌，你要主動給自己設(shè)置壓力，應(yīng)該說鸥滨，挑戰(zhàn)嗦哆。
1.只在壓力狀態(tài)下做事
“刻意聯(lián)系”不是一萬小時谤祖，而是你要做的事情必須是你不太會做，但是努力一下又恰好能做到的事老速。你必須經(jīng)歷一番掙扎粥喜，好不容易才做對，這樣才能進(jìn)步橘券。
刻意練習(xí)的關(guān)鍵是额湘，脫離舒適區(qū)，只在壓力狀態(tài)下做事旁舰。成長來自打擊锋华，技藝來自斗爭。嘗試箭窜、失敗毯焕、再嘗試、再失敗磺樱，直到掌握為止纳猫，我們要的就是這樣“有成效的失敗”。
不但學(xué)習(xí)新技能應(yīng)該這樣竹捉，平時工作也應(yīng)該這樣续担。想要達(dá)到這個心流狀態(tài)，需要這個工作的難度和你的技能正好配得上活孩。
2.完完全全在這里
看高手做事是一種享受物遇，那一點點的掙扎，一次次的錯誤和改進(jìn)憾儒，簡直讓人著迷询兴。
專注力是一個強(qiáng)內(nèi)功，現(xiàn)在能全身貫注的人實在太少了起趾，如果你把事情分配到每小時诗舰，每次只做一件事，每件事必有一個明確的目標(biāo)训裆，這樣不論是工作還是與家人交往眶根，你總能提高。
現(xiàn)在我們知道了边琉，要有信心属百，要保持壓力，要專注变姨。
3.深度工作法
一個互聯(lián)網(wǎng)公司的明星員工的工作方法是平均專注52分鐘族扰，然后休息17分鐘。專家建議是把工作時間分成一個一個區(qū)塊，每個區(qū)塊由50-90分鐘的高強(qiáng)度渔呵，高注意力工作和7到20分鐘的休息組成怒竿。
