情緒顽素，是我們每一天都必須面對(duì)，好的或壞的或者不好不壞徒蟆。
要學(xué)會(huì)和情緒做朋友胁出，要學(xué)會(huì)掌控它。
這個(gè)其實(shí)是我加入自控力讀寫(xiě)營(yíng)的目標(biāo)之一后专，不過(guò)到目前為止，雖然個(gè)人感覺(jué)好多了输莺，但是還是沒(méi)有完全達(dá)到這個(gè)預(yù)定的目標(biāo)戚哎。
生活，有時(shí)一地雞毛嫂用。
失控型凳，總是突如其來(lái)。
等回想起來(lái)深呼吸嘱函、放松之類(lèi)的想法或者倒數(shù)數(shù)字10至1甘畅，情緒已經(jīng)噼里啪啦爆發(fā)過(guò)了。相比以前往弓，次數(shù)還是減少了疏唾，而且懊惱是有一些，但也不至于自責(zé)而追悔莫及函似。我不知道這算是進(jìn)步還是退步槐脏？
寫(xiě)下這些東西之前，我其實(shí)已經(jīng)失控過(guò)了撇寞，但這個(gè)爆發(fā)顿天，我覺(jué)得是對(duì)的！唯一不對(duì)的是蔑担，環(huán)境牌废！
好吧，今晚啤握，我把簡(jiǎn)書(shū)當(dāng)成樹(shù)洞鸟缕，且容下我關(guān)于情緒的碎碎念。
