文/鄧馥宜
自己給自己錄了一個“接受自己”的音頻
因為過去有經(jīng)常的覺察自己內(nèi)心，所以很容易和心中的小孩做鏈接几于；
沒想到，做練習(xí)的時候沿彭，就開始哭的稀里嘩啦的……
我有看到內(nèi)在的小孩喉刘，蜷縮在一個角落里，抱著雙膝睦裳，將頭埋在里邊
我去感受她的情緒廉邑，她很悲傷，無助鬓催，她沒有怨恨與怪罪任何一個人，她希望爸爸倍靡，媽媽可以過的幸福塌西，希望給身邊的每一個人都帶去幸福筝尾，但是她發(fā)現(xiàn)她做不到，她很無阻筹淫，孤獨，沒有能力與這個世界做鏈接
我對她說殊霞，你已經(jīng)做的非常的棒了汰蓉，你很勇敢，獨自去面對著這個世界的一切祝钢，從來沒有放棄過拦英，并且總在關(guān)鍵的時候保護著我，讓我不受傷害龄章，我因你而變的優(yōu)秀乞封，我學(xué)習(xí)了很多的知識肃晚，擁有了很多那時你未曾有的能力仔戈，我是回來幫助你的
我能夠感受到過往一直麻木的她监徘，身體開始顫抖凰盔，開始抽泣，只是輕輕的落剪，微微的尿庐；
她很想起身抄瑟，這個時候墻的另一邊有一只巨型的腳踩過來，踩在她的身上往衷，一只又一只的腳踩過來严卖，她并沒有因此而受傷，她慢慢的朝我走來来颤，抱住我福铅，我們相擁而泣项阴；
我不斷的給予她認(rèn)可环揽，希望她能夠與我結(jié)合在一起歉胶，她拼命的點著頭，但是頭從身體上掉了下來
漸漸的她在我的懷中開始變的破碎粥谬，像水泥做的玩偶一樣開始支離破碎辫塌，我并沒有強求她恢復(fù)原狀漏策，只是感受著她，她努力的和我做結(jié)合臼氨，但在一起的時候掺喻，就會跳脫出去。我依舊接納一也，不強求巢寡。
最后她攤在我的懷里，我撫摸著她椰苟，我的手上會有刀片滲出抑月，每一次撫摸都會劃到她，我對她說舆蝴，沒關(guān)系的谦絮，慢慢來题诵，也許現(xiàn)在我的手上還有這些尖銳，棱角的東西层皱，但一切都會好起來的
我抱著我自己的身體性锭，輕輕的拍打著，去感受這個感受
第一天練習(xí)結(jié)束怎棱，會不斷打嗝，胃部的氣會不斷的反上來谬运，我知道這是積壓的情緒在向外釋放梆暖，每打完一個嗝芭挽，胃部都會輕松很多袜爪。
很期待持續(xù)做2個月的時間以后豁延，會有什么樣子的效果苔可。
我也很開心映屋，能夠有一種方法，可以不問過去瘫析，就可以解決問題。
因為向過去探索，我真的累了亏掀，開膛破肚的次數(shù)太多，我已經(jīng)分不清楚间影，現(xiàn)在影響我的部分是哪些
畢竟我們希望過好的是當(dāng)下和未來
加油
