菲力是昨晚為家人在網(wǎng)上挑選衣服冈绊，連續(xù)三個(gè)多小時(shí)盯著手機(jī)屏幕，導(dǎo)致凌晨眼睛一直疼埠啃，家人沒(méi)有在意死宣，她表達(dá)了，但沒(méi)有人放在心上碴开。
菲力是覺(jué)得她的付出超出身體負(fù)荷了毅该，并且沒(méi)有得到相應(yīng)的關(guān)心。導(dǎo)致眼睛受到傷害潦牛。這時(shí)候眶掌，家人和她通話，她表達(dá)事件時(shí)巴碗，對(duì)方還是沒(méi)有表現(xiàn)出理解和關(guān)心朴爬，而是再一次的語(yǔ)言攻擊。其實(shí)橡淆，情感就是這樣被消耗召噩，傷害掉的。
菲力是感覺(jué)到自己的憤怒明垢，也對(duì)他們的關(guān)系感到失望和遺憾蚣常，對(duì)方并不懂得愛(ài)她，而是以自己的中心痊银。
菲力是給精油群的朋友發(fā)了一個(gè)求救短信：昨天手機(jī)持續(xù)看了三個(gè)多小時(shí)抵蚊，眼睛好疼啊！求配方贞绳！
沒(méi)一會(huì)谷醉，一位愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)員把配方發(fā)給了她。當(dāng)下菲力是便調(diào)配了一瓶眼疏通的精油冈闭。按摩不到五分鐘俱尼，舒服了好多好多。
這時(shí)候萎攒，菲力是感覺(jué)到憤怒基本不存在了遇八。
閉上眼睛，背曬著太陽(yáng)耍休，菲力是靜靜坐在床上刃永。
欲兒在河邊草地上，玩耍著幾棵小草羊精。說(shuō)道：“我本來(lái)沒(méi)有那么生氣斯够，我的眼睛不舒服我需要照料它！現(xiàn)在眼睛舒服多了喧锦，哈读规！”
眼鏡妹出現(xiàn)在半空中，說(shuō)道：“嗯燃少，說(shuō)的太好了束亏！眼睛也有它的極限，身體也有她的底線阵具∏雇簦”
欲兒：“剛才我感覺(jué)到憤怒，好像外部有人在強(qiáng)迫我做他想要我做的事情怔昨。并且，他不在乎我舒服不舒服宿稀〕靡ǎ”
眼鏡妹拖拖眼鏡框，慢條斯理地說(shuō)：“是的祝沸，外部世界有它存在的必然性和局限性矮烹。我們有權(quán)利為自己的舒服或者感受負(fù)責(zé)。也有權(quán)利因?yàn)橥饨绲那謹(jǐn)_做出正當(dāng)防衛(wèi)罩锐。正當(dāng)防衛(wèi)其實(shí)有好多向量：法律屬于強(qiáng)制執(zhí)行的一種外界正當(dāng)防衛(wèi)武器奉狈，幫助人通過(guò)外界允許的方式，強(qiáng)制執(zhí)行迫害或者嚴(yán)重傷害他人行為涩惑；對(duì)于個(gè)人而言仁期，許多還未觸及法律，但以言語(yǔ)、詛咒跛蛋、算計(jì)等形式影響他人感受或者權(quán)利的行為及隱性行為熬的，個(gè)人可以根據(jù)自己的底線進(jìn)行規(guī)避和自我調(diào)節(jié)。其他還有許多赊级，法律與個(gè)人方面比較典型押框。”
欲兒：“我想要自己爽理逊，又不想有麻煩橡伞。”
眼鏡妹：“是的晋被，剛才眼睛疼未獲得家人關(guān)心兑徘，為家人購(gòu)物未獲得家人認(rèn)可和關(guān)愛(ài)，這些會(huì)引起感受和身體的不舒服墨微，顯然不是您想要的道媚。于是，你選擇了規(guī)避翘县，將注意力收回自己身上最域，尋找自救方法，這是自我負(fù)責(zé)的行為锈麸，隨后您便有了眼部舒服了好多镀脂、憤怒也消失了⊥。”
欲兒：“我看到了自己的需要薄翅，又因此看到自己的底線，于是用自我負(fù)責(zé)的態(tài)度氓奈，運(yùn)用自救的能力翘魄，將自己的需要通過(guò)自己的行為獲得滿足∫蹋”
眼鏡妹：“并且暑竟，你不再去關(guān)注外界有沒(méi)有人在乎你。而會(huì)提醒自己育勺，下次在為他人付出時(shí)但荤，不只是去思考值不值得，而是去直接覺(jué)察這樣做會(huì)不會(huì)讓自己不舒服涧至、會(huì)不會(huì)給自己帶來(lái)麻煩腹躁？看到自己的底線，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)南蓬》姆牵”
欲兒：“當(dāng)外部有意攻擊我時(shí)哑了，我還是不舒服啊铐炫！”
眼鏡妹：“是的垒手！從個(gè)體來(lái)說(shuō)，外部未觸及法律倒信，但又對(duì)個(gè)體帶來(lái)影響是必然的科贬，這也是要面對(duì)的一種狀況。許多個(gè)體系統(tǒng)因此陷入沖突鳖悠、混亂榜掌，最后自己的需要是什么都不記得了。面對(duì)這樣的情況乘综，需要提升自我滿足和自救的能力憎账。”
欲兒：“別人希望我做她認(rèn)為她高興的事情卡辰，而對(duì)我來(lái)說(shuō)意味著犧牲胞皱。這種情況，怎么應(yīng)對(duì)九妈？”
眼鏡妹：“離開(kāi)她反砌！”
欲兒：“哈哈哈！”
眼鏡妹：“當(dāng)然萌朱，那是策略之一宴树。每個(gè)人都需要自我負(fù)責(zé)。如果對(duì)方是成年人晶疼，你表達(dá)自己的感受和需要酒贬，也可以去了解對(duì)方的感受與需要，然后再尋找彼此舒服的方式相處翠霍。如果對(duì)方就是要你必須怎么樣锭吨，不考慮你的感受和需要，也對(duì)自己的感受與需要不夠真誠(chéng)寒匙，那本著自我負(fù)責(zé)的態(tài)度耐齐，少麻煩的底線，自己可以采取合適的策略蒋情。”
欲兒：“哈耸携！今天聽(tīng)的很舒服棵癣！不想與世界為戰(zhàn)，不是以你為敵夺衍，不要他人為主狈谊，只愿人人自主。”
眼鏡妹點(diǎn)點(diǎn)頭河劝。
菲力是看到兩個(gè)內(nèi)在小孩的對(duì)話壁榕，自己也很有收獲。她回到現(xiàn)實(shí)世界赎瞎，她本想出去待一段時(shí)間牌里，當(dāng)憤怒消散，眼睛緩解時(shí)务甥，她的這個(gè)念頭就打消了牡辽。
靜坐這一會(huì)兒，她有了更多的啟發(fā)和動(dòng)力敞临。為自己負(fù)責(zé)态辛，不是以你為敵，只愿人人自主挺尿。
菲力是聽(tīng)到肚子咕嚕嚕奏黑，活動(dòng)一下腿腕，便去廚房給自己準(zhǔn)備午餐去了编矾。廚房比昨天干凈熟史，她發(fā)現(xiàn)自己想要錢來(lái)時(shí)，就又悄悄的具備了“洗碗工”的能力洽沟。
