? 長時(shí)間的怨恨會(huì)吞噬我們的身體泌辫，導(dǎo)致一種我們稱之為“癌癥”的疾病叉跛。在《生命的重建》里看到這句話讓我陷入了深深的沉思阳堕。從小以好人跋理，好脾氣自居的我一直受不了別人對我的不接納，批評和指責(zé)恬总。有時(shí)甚至?xí)X得委屈憤怒薪介，但卻從沒覺得自己心里是帶著怨恨的，難道是潛意識里的情緒嗎越驻？
? 以前一直覺得自己很辛苦汁政，喜歡瞎操心，得不到理解和期望的回報(bào)就會(huì)難過缀旁。喜歡討好別人记劈，內(nèi)心深處害怕自己不被接納和喜歡，也未曾真正喜歡自己并巍，愛過自己目木。
? 小時(shí)候的經(jīng)歷讓我非常缺乏安全感，靜下來只要閉上眼睛身體就會(huì)有如臨深淵之感。就連夢中也從未踏實(shí)過刽射，夢里踩到地上會(huì)踏陷军拟，爬樓梯會(huì)倒，也經(jīng)常被追趕逃跑誓禁。在現(xiàn)實(shí)中總會(huì)想去抓取懈息，希望把身邊的人都能控制在自己手里，害怕被拋棄和不被愛摹恰。
? 我是一個(gè)好脾氣的人卻不是一個(gè)寬容的人辫继，覺得自己對誰都盡心盡力，從來沒有對不起別人俗慈。當(dāng)別人傷害到我的時(shí)候心里很委屈難過姑宽，卻又不敢表達(dá)自己的情緒。讓所有的情緒都向內(nèi)攻擊自己闺阱，身體默默地承受著炮车，用這里那里的疼痛來提醒我，要好好愛惜自己酣溃。那時(shí)候我以為的愛自己就是少做的事瘦穆，讓身體得到休息，自然就會(huì)好起來救拉。
? 然而閑下來后难审，積極的鍛煉身體，改變過往的作息習(xí)慣也沒有讓我的身體得到康復(fù)亿絮，反而問題更多告喊。對疼痛的身體采用各種各樣的治療方法也都不見效，身體每天都在這里那里的痛中折磨著派昧。
? ? 把目光關(guān)注到自己心里以后黔姜，去直面內(nèi)心所有的傷痛和不安，看見那個(gè)真實(shí)的自己同時(shí)也關(guān)注身體的感受蒂萎。原本只希望療愈內(nèi)心秆吵，卻意外收獲了身體上的好轉(zhuǎn)。疼痛一天天的減輕五慈，沒有心里和身體的負(fù)累纳寂，我的人生從此開始了新的篇章。
? 所有的糾結(jié)痛苦都來自我們的心泻拦，露易絲說：“所有的疾病都是不寬容導(dǎo)致的毙芜。”我以前雖然明白不寬容就是用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己争拐，但每次在面對時(shí)就很難做到放下腋粥，說來還是付出感和委屈感作祟吧，我曾經(jīng)以為的愛別人其實(shí)都是有期待回報(bào)的。
? 露易絲說：“愛自己并贊同自己隘冲，給自己創(chuàng)造一個(gè)安全的空間闹瞧。信任、價(jià)值和承認(rèn)將在頭腦里協(xié)同起來展辞，在你的生活中創(chuàng)造更多友愛的人際關(guān)系奥邮。愛自己是從不再因?yàn)槿魏问虑槎?zé)怪自己開始的∽菔”
? ? 曾經(jīng)對自己也有做個(gè)好女兒漠烧，做個(gè)好妻子杏愤，做個(gè)好媽媽等等的完美期待靡砌。希望自己什么都能做好，每天都活得小心翼翼珊楼，仿佛生命都是為別人的眼光和評價(jià)而存在通殃。每當(dāng)做不好的時(shí)候就會(huì)特別沮喪，生病時(shí)為自己曾經(jīng)的不愛惜身體而內(nèi)疚厕宗，兒子出問題時(shí)又為我們帶給他的傷害而自責(zé)內(nèi)疚画舌。學(xué)了團(tuán)長的課才明白內(nèi)疚有時(shí)也是我們逃避問題的借口，與其把能量消耗在這上面還不如想想如何讓自己做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人已慢。
? 過去無法改變曲聂，未來那么遙遠(yuǎn)，活好當(dāng)下的每一天佑惠。我們無法選擇事情的發(fā)生朋腋，但可以選擇用積極的方式去面對。讓積極的當(dāng)下形成以后的經(jīng)歷膜楷，就是在選擇我們的思想旭咽，堅(jiān)信世界充滿了愛，就能讓生活變得更加美好赌厅。
