劉未鵬的《暗時(shí)間》這本書信息密度很大酬屉，啟發(fā)我重新梳理和思考了關(guān)于時(shí)間管理挖胃、思維科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)梆惯、閱讀和寫作等方面的問題。讀完后我決定把所思所想整理記錄下來吗垮，形成一個(gè)系列筆記垛吗，以備將來重新審視、思考和驗(yàn)證烁登。

首先記錄第一個(gè)主題----時(shí)間管理怯屉。按書中所述蔚舀，結(jié)合個(gè)人理解，可以從以下幾個(gè)層面來分析：

第一個(gè)锨络，什么是“暗時(shí)間”赌躺？

這本書的書名就叫“暗時(shí)間”，所以首先要弄懂概念羡儿。按作者的觀點(diǎn)礼患，“暗時(shí)間”是相對(duì)于“明時(shí)間”而言，實(shí)際就是指我們平陈庸椋看不見的時(shí)間缅叠。或者說虏冻，是我們平時(shí)容易忽略的時(shí)間肤粱，比如：走路、等車厨相、坐車领曼、逛街、吃飯蛮穿、刷牙庶骄、洗澡、睡覺等等绪撵。

試想瓢姻，如果能夠把這些“暗時(shí)間”利用起來，投入到不間斷的學(xué)習(xí)和思考中音诈，就等于憑空比別人多出來許多時(shí)間幻碱，就相當(dāng)于同樣的生命長(zhǎng)度，別人活了一輩子细溅，你活了好幾輩子褥傍，感覺是不是賺到了？

前面列舉“暗時(shí)間”包括了睡覺這樣的時(shí)段喇聊，讀者諸君也許很好奇恍风，難道睡覺時(shí)間也可以進(jìn)行思考和學(xué)習(xí)嗎？作者劉未鵬在書中說誓篱，他就養(yǎng)成了一個(gè)好的習(xí)慣朋贬，睡覺前必然要弄一個(gè)問題放在腦子里，在思考中迷糊入睡窜骄，利用潛意識(shí)幫助思考解決問題锦募。

如果時(shí)間能利用到這個(gè)程度，真是到了極致邻遏，不能不讓人嘆服糠亩。

這里引用一段書中的原話虐骑，它以形象的類比闡明了緊抓“暗時(shí)間”的重要意義：

我們每個(gè)人的生命就像一個(gè)沙漏，里頭裝的沙子總量是相當(dāng)?shù)模ù蠹覊勖疾畈欢啵┦晗撸煌氖峭⒚唬行┤说纳陈╊i部較細(xì)，有些人的沙漏頸部較粗垂寥。那些頸部較細(xì)的沙漏能夠抓住每一粒時(shí)間之沙颠黎，雖然沙子總量一樣，但相對(duì)卻擁有更長(zhǎng)的生命矫废。

第二個(gè)盏缤，怎樣避免“暗時(shí)間”白白溜走？

懂得了“暗時(shí)間”的可貴蓖扑，也關(guān)注到了生活中的諸多“暗時(shí)間”唉铜，但利用不好也是枉然。

先說一個(gè)自己常常經(jīng)歷的寫文稿的場(chǎng)景：計(jì)劃9點(diǎn)鐘正式開始----先去方便一下律杠，放空自己----然后坐下來潭流，倒杯水----手頭上的報(bào)紙掃了兩眼，隨手翻了翻柜去，放下了----手機(jī)上還有幾條微信沒有閱讀灰嫉，看完，發(fā)現(xiàn)并沒有重要的事要找自己----喲嗓奢，電腦還沒開機(jī)呢讼撒，趕緊開機(jī)----這時(shí)候，手機(jī)進(jìn)來一條短信股耽，看了看根盒，切，又是詐騙短信物蝙。還是集中精神炎滞，準(zhǔn)備開工吧！望著屏幕做打字狀诬乞，腦袋空空册赛，然后不經(jīng)意間發(fā)了一會(huì)兒呆，思緒飄到九霄云外震嫉。不知過了多久森瘪，終于回過神來。這時(shí)票堵，再瞅瞅時(shí)間柜砾，歐買噶得，快10點(diǎn)了换衬？不知不覺一個(gè)小時(shí)就過去了痰驱。我擦，還一個(gè)字都沒寫呢瞳浦！

會(huì)不會(huì)覺得這個(gè)場(chǎng)景很熟悉担映？

正如書中所說，“認(rèn)為時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是均等的是一個(gè)錯(cuò)覺叫潦，認(rèn)為別人有一天蝇完，我也有一天，其實(shí)根本不是這樣矗蕊。如果你正在學(xué)習(xí)一門專業(yè)短蜕，用自己所投入的天數(shù)來衡量，很容易產(chǎn)生一種錯(cuò)覺傻咖，認(rèn)為投入了不少時(shí)間朋魔。然而其實(shí)，‘投入時(shí)間’這個(gè)說法本身就是荒唐的卿操，實(shí)際投入的是時(shí)間和效率的乘積警检。”

也就是說害淤，衡量結(jié)果不能單純看花了多少時(shí)間扇雕，還要看效率，只有二者都足夠大的時(shí)候窥摄，才能產(chǎn)出一個(gè)大數(shù)镶奉。就像我上面描述的場(chǎng)景一樣，時(shí)間投入了一小時(shí)崭放，但效率為0哨苛，所以結(jié)果仍然為0。在這里莹菱，最大的變量就是效率移国。那么，問題來了道伟，如何提高自己的效率呢迹缀？

第三個(gè)，說說提高效率的方法蜜徽。

圍繞這個(gè)主題祝懂，我把相關(guān)章節(jié)來來回回看了好多遍，不知道是不是作者有意為之拘鞋，我感覺比較零散砚蓬、不系統(tǒng)，有的觀點(diǎn)或者方法甚至是暗藏在一些很不起眼的角落盆色。我試著進(jìn)行了提煉灰蛙，看能否串起來形成比較系統(tǒng)的方法：

1祟剔、練習(xí)快速進(jìn)入思考狀態(tài)。據(jù)作者個(gè)人經(jīng)驗(yàn)摩梧，迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的物延，至少可以縮短到3-5分鐘，但具體的方法并未說明仅父。我個(gè)人的體會(huì)是叛薯，可以多利用幾分鐘到一二十分鐘這樣的小塊時(shí)間來反復(fù)練習(xí)，比如構(gòu)思一個(gè)提綱笙纤、想一個(gè)標(biāo)題耗溜、推導(dǎo)一個(gè)公式等等，使自己的思考能越來越快地進(jìn)入狀態(tài)省容；

2抖拴、盡可能長(zhǎng)時(shí)間地保持專注。人太容易為各種各樣的事情分心蓉冈，要集中注意力做一件事情是非常困難的城舞，而正因?yàn)殡y，少有人做到寞酿，那些做到的家夺，就都變成了牛人。作者提出了培養(yǎng)專注習(xí)慣伐弹、做自己喜歡做的事拉馋、克服焦慮的負(fù)面影響、享受困難惨好、不讓生活中的其它細(xì)節(jié)干擾等一些方法煌茴；

3、抗干擾日川。首先蔓腐，抗干擾能力也是可以練習(xí)出來的，比如說在嘈雜的環(huán)境下看書龄句，事實(shí)證明就是一種非常鍛煉專注能力的辦法回论。其次，要正確適用主動(dòng)關(guān)注和被動(dòng)關(guān)注分歇。許多人對(duì)瑣事采取了主動(dòng)關(guān)注傀蓉，比如常常回到家就開始想“今天還有哪些事沒做完”职抡，實(shí)際上葬燎，應(yīng)該是讓那些不重要的事自己來找你就好了，即被動(dòng)式關(guān)注，這樣可以防止空轉(zhuǎn)輪詢浪費(fèi)的時(shí)間谱净，從而把最集中注意力的時(shí)間用在最重要的事情上窑邦；

4、重要的事情要盡量營(yíng)造比較大的時(shí)間塊來完成壕探。比如讀一本好書奕翔，或者掌握一個(gè)重要的知識(shí)點(diǎn)，最好不要把時(shí)間切得太瑣碎來看浩蓉，否則看了后面忘了前面，不利于知識(shí)的組織和聯(lián)系宾袜。