6.23思考174:正念冥想

我理解的正念冥想就是捧颅，可以幫助自己

放松、控制情緒黄锤，愉悅

專注搪缨，拋開雜念

保持良好的習(xí)慣

恢復(fù)疲勞

同時帶給自己積極正能量，好像滿血復(fù)活一樣的狀態(tài)

在忙碌鸵熟、輕松副编、需要進(jìn)入睡眠的時候，通通都能夠自由切換幫助到自己y( ˙?. )耶~

圖片發(fā)自簡書App

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末流强，一起剝皮案震驚了整個濱河市痹届，隨后出現(xiàn)的幾起案子呻待，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖队腐，帶你破解...
沈念sama閱讀 206,214評論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件蚕捉，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡柴淘，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)迫淹，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,307評論 2贊 382
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來为严，“玉大人敛熬，你說我怎么就攤上這事〉诠桑” “怎么了应民？”我有些...
開封第一講書人閱讀 152,543評論 0贊 341
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長夕吻。經(jīng)常有香客問我诲锹，道長，這世上最難降的妖魔是什么涉馅？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 55,221評論 1贊 279
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任归园，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上控漠，老公的妹妹穿的比我還像新娘蔓倍。我一直安慰自己，他們只是感情好盐捷，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 64,224評論 5贊 371
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布偶翅。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般碉渡。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪聚谁。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 49,007評論 1贊 284
城市分裂傳說
那天滞诺，我揣著相機(jī)與錄音形导，去河邊找鬼。笑死习霹，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛朵耕，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播淋叶，決...
沈念sama閱讀 38,313評論 3贊 399
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼阎曹，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起处嫌，我...
開封第一講書人閱讀 36,956評論 0贊 259
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤栅贴，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后熏迹，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體檐薯，經(jīng)...
沈念sama閱讀 43,441評論 1贊 300
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 35,925評論 2贊 323
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年注暗，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了坛缕。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點(diǎn)故事閱讀 38,018評論 1贊 333
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡友存，死狀恐怖祷膳，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出陶衅，到底是詐尸還是另有隱情屡立，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 33,685評論 4贊 322
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布搀军，位于F島的核電站膨俐，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏罩句。R本人自食惡果不足惜焚刺，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,234評論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望门烂。院中可真熱鬧乳愉，春花似錦、人聲如沸屯远。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,240評論 0贊 19
一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽慨丐。三九已至坡脐，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間房揭，已是汗流浹背备闲。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,464評論 1贊 261
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留捅暴，地道東北人恬砂。一個月前我還...
沈念sama閱讀 45,467評論 2贊 352
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長得像蓬痒，于是被迫代替她去往敵國和親泻骤。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 42,762評論 2贊 345

6.23思考174:正念冥想

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容