自然冒出來的就是靈感硝全，不是刻意思考的結(jié)果。
平常人們的寫作都是用頭腦有意識思考抄腔，這個(gè)屬于意識（顯意識）范圍瓢湃。真正的創(chuàng)造不用思考，是潛意識（真心）的爆發(fā)赫蛇。
技巧屬于頭腦绵患，訓(xùn)練技巧相當(dāng)于修行中的有為法。技巧熟練以后就會進(jìn)入無為法悟耘，沒有方法落蝙，就是真心自然顯現(xiàn)。
普通人只會使用頭腦暂幼，而且頭腦使用過頭筏勒，把潛意識壓抑了。而修行人懂得放松旺嬉，懂得讓頭腦暫時(shí)休息管行，真心（道）就會起主要作用，這種狀態(tài)就是覺醒（開悟）邪媳。
頭腦總是相同的模式捐顷，所以使用頭腦寫作是不會有創(chuàng)意的。創(chuàng)意只能來自潛意識（有人叫“靈”）雨效。
普通說的“靈”在心理學(xué)中叫“潛意識”迅涮，是我們平時(shí)覺察不到的。平常能夠覺察到的是“意識”徽龟，也是“顯意識”叮姑。
“心態(tài)決定命運(yùn)”，每個(gè)人都知道据悔。但是這里的“心態(tài)”是潛意識传透，我們根本不知道。所以我們的命運(yùn)被自己不知道的潛意識決定著屠尊，我們根本沒有辦法改變旷祸。
如何改變命運(yùn)？練習(xí)覺察讼昆，與潛意識鏈接。就是修行中的覺察念頭。
念頭被覺察到浸赫，就變成顯意識闰围，就不會變成外在事件（命運(yùn)）。
外在事件是潛意識造成的既峡，所以只要把潛意識覺察到羡榴，它就轉(zhuǎn)化了，命運(yùn)就轉(zhuǎn)化了运敢。
似乎很簡單校仑，其實(shí)也很難。
我們只能接受積極思想和情緒传惠，于是消極思想情緒就會被壓抑迄沫，變成潛意識。許多生理疾病和心理疾病都是被壓抑的負(fù)面情緒和思想的表達(dá)卦方。
所有心理治療和修行的本質(zhì)是一樣的羊瘩，就是“覺察（感受）”。潛意識會在身體中表達(dá)盼砍，所以感受身體的感覺就是治療和轉(zhuǎn)化尘吗。
我們常說“要無條件地愛自己”，“要接納自己”浇坐，都是這個(gè)意思睬捶。
接納自己，愛自己近刘，就是自我療愈侧戴。當(dāng)你把自己療愈以后，你不用做任何事情跌宛，你周圍的人酗宋，甚至整個(gè)社會，都會被你療愈疆拘。
長期寫作就可以打開潛意識蜕猫。每次寫作不少于四十分鐘，因?yàn)樗氖昼姾蟛趴赡艽蜷_潛意識哎迄。所以每次保證一定的數(shù)量很重要回右。
無技巧寫作，沒有的的寫作漱挚，每次不少于八百字翔烁，越多越好。
所以專業(yè)作家每天寫三千字以上旨涝。
不管好壞都要寫夠蹬屹，即使寫不出來也要寫，比如老舍先生。
真正的寫作就是修行慨默。
長期寫作就可以打開潛意識贩耐。每次寫作不少于四十分鐘，因?yàn)樗氖昼姾蟛趴赡艽蜷_潛意識厦取。所以每次保證一定的數(shù)量很重要潮太。
無技巧寫作，沒有目的的寫作虾攻，每次不少于八百字铡买，越多越好。
寫霎箍，才能打開潛意識奇钞。許多人只是想，沒有寫朋沮，越想越不敢寫蛇券，越不會寫。
要學(xué)習(xí)用“手指頭”思考樊拓，不停地寫纠亚，不要想。
寫作是體力活動筋夏，不是腦力活動蒂胞。
肌肉記憶。
許多作家現(xiàn)在依然在紙上寫条篷。我們用手指頭敲骗随，是一樣的。
什么時(shí)候沒有頭腦了赴叹，就成為天才和大師了鸿染。
“刻意練習(xí)”的目的就是“無意”。
“刻意”只是方法和過程乞巧，真正的效果是“無意”涨椒。
一個(gè)技巧練習(xí)一千遍以后會變成肌肉記憶，不必經(jīng)過大腦绽媒。
“刻意”很痛苦蚕冬，真正的快樂在“無意”中。
世界冠軍在比賽時(shí)是辕，所有的動作都不經(jīng)過頭腦囤热，因?yàn)轭^腦反應(yīng)根本來不及。他們所有的表現(xiàn)都是潛意識获三，即無為法旁蔼。
所有訓(xùn)練的目的都是讓你的頭腦休息你稚，不要讓頭腦活動匙奴。
大師瓢省，天才杉畜，頂尖人物采盒，圣人背伴，都是沒有“頭腦”的人树姨。
