第一次接觸《自控力》這本書(shū)书在，還是去年十一假期去老公那里探親灰伟。在那的那幾天，對(duì)著遼闊的戈壁儒旬，大多數(shù)時(shí)間都靜的可以聽(tīng)見(jiàn)自己血液流動(dòng)的聲音栏账。為了打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，就在喜馬拉雅上聽(tīng)了一遍這本書(shū)栈源。
最近這一個(gè)月挡爵，初為人母的我，正在角色轉(zhuǎn)變的困惑期甚垦，再次選擇閱讀這本書(shū)茶鹃。第一次聽(tīng)書(shū)，只是聽(tīng)了個(gè)大概艰亮，是為了聽(tīng)而聽(tīng)闭翩，并沒(méi)有真正的走心。這次迄埃，一是為了訓(xùn)練自己的意志力疗韵，畢竟這類(lèi)書(shū)沒(méi)有小說(shuō)那么引人入勝；二是為了平復(fù)自己的情緒侄非，希望在書(shū)中可以找到讓我自己平靜下來(lái)的方法蕉汪。
坐月子這段時(shí)間，自己真是經(jīng)歷了痛徹心扉的絕望逞怨≌甙蹋可能過(guò)一段時(shí)間我再回過(guò)頭來(lái)看這段日子，也許會(huì)笑話自己的無(wú)病呻吟叠赦，但是此時(shí)此刻的我宛渐，卻跳不出這令人沮喪的圈子。
熬過(guò)了早孕那段吐的稀里嘩啦的日子眯搭，挺過(guò)了生產(chǎn)時(shí)的疼痛窥翩，卻在這大功告成的日子里經(jīng)歷著度日如年的煎熬。
我是一個(gè)天生敏感的人鳞仙，在這段日子里尤甚寇蚊。仿佛從高空一下子跌落到谷底，從頤指氣使的公主瞬間變身奶牛和支架棍好，我一下子變的那么微不足道仗岸，所有的情緒都是那么的矯情，自己試圖的辯解也成為了一切以自我為中心的自私自利借笙。
電視劇的一句臺(tái)詞扒怖，知乎上的一個(gè)回答，別人不經(jīng)意的一句話……都能瞬間讓我淚流滿面业稼。我恨自己的脆弱盗痒，恨自己的不爭(zhēng)氣〉蜕ⅲ看著孩子熟睡的面孔俯邓，聽(tīng)著他稚嫩的哭聲，我的心就針扎般疼痛熔号，感覺(jué)孩子是那么的弱小稽鞭，那么的可憐，他蜷縮在我的懷里引镊，仿佛我能給他整個(gè)世界朦蕴，而我卻是那么的不堪一擊。
這個(gè)時(shí)候我需要力量讓我支撐下去弟头，困獸般的我苦苦的在書(shū)中尋找答案吩抓。言歸正傳，這本書(shū)不是雞湯雞血類(lèi)型亮瓷，是一本以科學(xué)以數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)的心理類(lèi)圖書(shū)琴拧。該書(shū)是從科學(xué)的角度告訴我們?nèi)绾巫钥亍?/p>
意志力，就是控制自己的注意力嘱支、情緒和欲望的能力蚓胸。書(shū)中共闡述了九個(gè)關(guān)于意志力的科學(xué)解釋。而最能打動(dòng)我的是除师，情緒低落時(shí)該如何做到自控和無(wú)法控制自己不去想某件事情時(shí)如何自控沛膳。
產(chǎn)前早就聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后抑郁這么回事，我一直也挺重視汛聚，因?yàn)槲疫@種缺乏信心锹安、安全感的人中招的概率也一定比別人大很多。但是不親身經(jīng)歷，對(duì)于它的恐懼和猜疑也只是停留在假想階段叹哭。確確實(shí)實(shí)的忍宋，抑郁情緒時(shí)不時(shí)的就縈繞在我周?chē)路饟懿婚_(kāi)層層的濃霧风罩，使希望的陽(yáng)光無(wú)處投射糠排。那滋味是真真的沮喪，一切的一切都失去了意義超升。
生之前入宦，我很輕松的認(rèn)為，有母乳就喂室琢，沒(méi)有我也無(wú)所謂乾闰。可是生完之后盈滴，就不一樣了涯肩。一句“奶水夠吃沒(méi)?”就足以讓我崩潰，讓我情不自禁的內(nèi)疚雹熬，默默抹眼淚宽菜，好像沒(méi)有母乳或母乳不足，我自己就萬(wàn)惡不赦竿报，或者一無(wú)是處铅乡，連自己的孩子都喂不飽。
我在苦苦掙扎烈菌，在糾結(jié)阵幸，埋怨別人的不理解，不經(jīng)意芽世。反反復(fù)復(fù)挚赊，我終于明白如果我不與自己和解，我就走不出這低谷济瓢。無(wú)論外界是什么樣的荠割，在內(nèi)心深處卻只有我自己，一個(gè)矛盾的自己旺矾。放過(guò)自己吧蔑鹦，其實(shí)真沒(méi)有那么重要。自己不堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)箕宙，就會(huì)永遠(yuǎn)蜷縮在角落里嚎朽，默默哭泣，卻無(wú)濟(jì)于事柬帕。
女子本弱哟忍，為母則剛狡门。無(wú)論怎樣，我只有自己邁開(kāi)雙腿锅很，才能給孩子樹(shù)立個(gè)好榜樣其馏，才能讓他小小的身軀，有懷抱可依粗蔚。是的尝偎，就是這樣。
