計劃每個周日晚上復(fù)盤的蒜绽，可是卻因為這個那個理由而耽擱了，理由貌似很充分桶现。

01 周日13號在外旅游剛回家躲雅，忙著收拾，還要顧著精讀主題營排里的事骡和，鼓勵伙伴以及準(zhǔn)備自己第二天打卡的內(nèi)容相赁，根本沒心思寫復(fù)盤。

02 周日20號慰于，連續(xù)三天封閉式的公益課钮科，從早上7點上到晚上8點，20號全家一起聽520音樂會东囚，回家又很晚了跺嗽。我又給自己找了充分的理由。

03 周日27日空了吧页藻，雖然想著要寫復(fù)盤桨嫁，可心里懶惰的小人占了上風(fēng)，我都這么辛苦了大半個月了份帐，放松一下吧璃吧。于是周日下午酣睡了2個多小時，晚上又跟老公去散步废境，徹底放松了畜挨，心里想著，這些重要噩凹，晚點再寫巴元。結(jié)果一拖就拖到現(xiàn)在了。

人真的惰性真的不可小瞧呢驮宴。仔細(xì)想想為嘛沒有寫逮刨，還有一個原因，周末我就不想列計劃堵泽，于是迷迷糊糊地過修己，平時列一日清單恢总，就會按部就班的去做。

給自己的提醒：每日列計劃睬愤，周末也不能例外片仿。講真，要不是線下匯尤辱，我這復(fù)盤估計又遙遙無期了砂豌。

健康

01 飲食：從5月初調(diào)整吃飯的心情，每吃一口都帶著感恩的心去吃光督，不再因為想減肥奸鸯，而帶著負(fù)罪感吃飯。

晚飯會稍微少吃點可帽，刻意少吃點肉娄涩。雖然體重沒少，但家人都覺得看著瘦了些映跟，也不知道真假的蓄拣。

02 冥想：每天堅持冥想，冥想帶給我內(nèi)心充盈努隙，回歸平和球恤。最近參加五月20號的公益課，開始財富能量的冥想荸镊，有點覺得自己富有了咽斧，嘻嘻。

03 運動：從5月1日開始跳繩躬存，堅持每天跳500個张惹，到今天26天，中間因為腿疼暫停4次岭洲，個人覺得堅持的還不錯宛逗。

因為跳繩了，對于快走就忽略了盾剩，這個月一共才走了33公里雷激，沒有按照計劃走到60公里。（因為幾次快走玩再跳繩告私，第二天膝蓋都會不舒服屎暇。我得再找找方法。）

04? 睡眠：主題營打卡期間因為排長的任務(wù)驻粟，每天晚上幾乎都是12點睡根悼，早上5點起，有些缺覺，后來比較疲憊番挺。這幾天恢復(fù)了。

開始早睡早起屯掖。

家庭

01 因為這段時間公婆在玄柏，家務(wù)上我?guī)缀醪挥米觯容^愜意贴铜。

02 開始給孩子不定期的寫信粪摘，每次孩子看信時，小臉都閃著光绍坝，主題營期間寫少了徘意，現(xiàn)在恢復(fù)節(jié)奏，正常一天一封轩褐，特殊情況兩天一封椎咧。

03? 陪伴孩子不看手機(jī)，手機(jī)丟臥室把介，這一點常常忍不住勤讽，尤其是主題營期間。繼續(xù)努力拗踢。

閨蜜說脚牍，養(yǎng)育一個美好的人類是她能想到的最美好的事情，我深表認(rèn)同巢墅。以后晚上或許會從朋友圈消失诸狭。

財富

01 終于靠線上讀書會有一點小小的收入啦，這是一個新的開始君纫。掙了點小錢驯遇，立馬就給老公買件衣服。發(fā)現(xiàn)還是喜歡自己掙錢給心愛的人買禮物蓄髓∶美粒看來我還是不喜歡當(dāng)全職媽媽呀。這大半年過得双吆，一點不心安眨唬。

02 自從公婆來了，我不用去買菜好乐，就開始不記賬了匾竿。后續(xù)要開始繼續(xù)記起來。

人際關(guān)系

01 感恩日記書寫了42天了蔚万，特別感恩生活岭妖，活著每一天都是饋贈。

02 情緒ABC覺察日記，寫了22天了昵慌，經(jīng)過這么些天的書寫假夺，發(fā)現(xiàn)自己轉(zhuǎn)念快了很多了。

03 每日反思斋攀，也寫了23個了已卷，每次抓住腦海中一閃而過的念頭去思考，感觸特別深淳蔼。從中思考抓取素材侧蘸，這是我需要修習(xí)的功課。

因為與讀書會伙伴這樣一起寫感恩日記鹉梨，一起寫覺察ABC讳癌，我們跨越時空，臺灣的爸爸存皂，德國的媽媽晌坤，與我們一起通過日常去交流鼓勵，彼此之間的連接越來越深了旦袋。德國媽媽還準(zhǔn)備把這個活動延伸到德國泡仗。

一幫朋友每天都做一樣的事，互相感染猜憎，攜手同行娩怎，真的是一件幸福的事呢。

每天清晨我都是用書寫感恩日記打卡一天的生活胰柑，用冥想繼續(xù)滋養(yǎng)一天的心情截亦。每天都充滿喜悅。

04 精讀主題營鏈接好多老鐵柬讨，是我此次精讀主題營最大收獲了崩瓤。

個人學(xué)習(xí)

01? 持續(xù)學(xué)習(xí)非暴力溝通，持續(xù)實踐營主題帶領(lǐng)踩官，月底就要結(jié)束了却桶。5月還帶領(lǐng)了一期21天非暴力溝通讀書會，中午每天15分鐘答疑蔗牡，伙伴說越來越簡練颖系，直接要點了。很開心自己能抱著先完成再完美的心態(tài)開始辩越，幫助他人的同時嘁扼，也讓自己對加深了對非暴力溝通的內(nèi)化學(xué)習(xí)。非暴力溝通是基于需要的意識黔攒，在帶領(lǐng)的過程中趁啸，我越來越體會自己强缘，孩子和老公的需要，家庭關(guān)系有了微妙的改善不傅，彼此心貼的更近了旅掂。

02? 幸福的方法，看視頻課學(xué)習(xí)访娶，因為回老家商虐，旅游，精讀主題營震肮，耽擱了，今天重新啟動留拾。

03 讀完《不完美才美2》精讀《財富自由之路》戳晌，開始讀《次第花開》

04 簡書輸出：對自己要求一周至少三篇，因為精讀主題營每天輸出一篇感悟痴柔，就用這個來湊數(shù)了沦偎。以后準(zhǔn)備每天寫5分鐘來練習(xí)寫作。

05 堅持早計劃晚復(fù)盤

06 精讀主題營咳蔚，因為特別用心的輸出碼字豪嚎，特別用心的連接幫助老鐵，收獲比較多的勛章谈火，這算是我的里程碑事件吧侈询。

對于成長，我有一個感悟糯耍，原來我給自己設(shè)了很多框框扔字，認(rèn)為自己不行，當(dāng)投入去做時温技，發(fā)現(xiàn)自己還是可以的革为，有能力做好的。關(guān)鍵是要樹立信心舵鳞，付出時間震檩。

這段時間還做了一次OH卡，我的成長始于關(guān)系蜓堕，終于關(guān)系抛虏，未來工作的目標(biāo)，會隨著我不斷地努力慢慢浮現(xiàn)套才，所以我需要極致地喪心病狂地認(rèn)真做自己喜歡的事嘉蕾。即使現(xiàn)在很多方面都顯得笨拙，但我對自己說霜旧，允許自己的笨拙错忱，接納自己儡率。阿德勒說，在乎你臉的以清，只有你自己儿普。所以不管別人怎么看，自己努力吧掷倔。

我仔細(xì)想想眉孩，自己之所以堅持了這么多，關(guān)鍵是有一群人勒葱，推動了我浪汪。特別感恩一起打卡的伙伴。

沒有人陪伴凛虽，估計我早放棄了死遭。以后做什么事，我都得給自己拉一些伴一起做凯旋。

一個人容易放棄呀潭，一群人更易堅持，走得更堅定至非。

下周對自己的提醒

01 感恩：繼續(xù)每天寫5件值得感恩的事

02 睡眠：提醒自己早睡（列為重點中的重

03 陪伴：所以事都排在陪伴的后面钠署，尤其是陪伴時不看手

04 寫作：每天寫5分鐘

05 跳繩：繼續(xù)堅持每天跳500個。