我想我是愛上瑜伽了，因?yàn)槲颐刻於枷刖氄瑁惶觳痪毝加X得不舒服翼雀。
可是我不知道我為什么愛上了他。是因?yàn)樗屛腋】盗撕⒗蓿聿母昧死窃ǎ邱R甲線明顯了，還是腹肌隱現(xiàn)了类垦？是自己更專注了狈邑，內(nèi)心更平靜了？還是都有蚤认，還是別的什么原因米苹，比如我迫切需要一種自我認(rèn)同的方式？我有點(diǎn)忘記為什么要去瑜伽館練瑜伽了砰琢。是被瑜伽館的業(yè)務(wù)員拉去上體驗(yàn)課蘸嘶，因?yàn)槲覐氖畮讱q就斷斷續(xù)續(xù)做拉筋練習(xí)，所以倒是有興趣陪汽，也比周圍認(rèn)識的大多數(shù)人都做的好一些训唱，就頗有成就感≈吭可是况增，去瑜伽館體驗(yàn)中級課程的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了很多高手训挡，瞬間激發(fā)起了自己的“斗志”澳骤，覺得應(yīng)該向那些高手們學(xué)習(xí)歧强，達(dá)到他們的高度，可能就是這樣簡單的攀比心和好勝心宴凉，成為最初想要走進(jìn)瑜伽館進(jìn)行系統(tǒng)練習(xí)的初心誊锭。
后來在一個(gè)微信好友的介紹下，想一起去上我公司附近一家瑜伽館的體驗(yàn)課弥锄，結(jié)果她沒去我去了丧靡。而且這個(gè)瑜伽館就在我公司隔壁樓上，距離近成為我選擇它的一個(gè)重要因素——盡管它的費(fèi)用要比其他瑜伽館高很多籽暇。試課的感覺不錯(cuò)温治，瑜伽館的總體環(huán)境很好，配套設(shè)施也很好戒悠，有很貼心的手機(jī)充電格間熬荆，尤其喜歡茶水間的姜茶和紅棗茶，運(yùn)動(dòng)完大汗淋漓來一杯特別舒服愜意绸狐。于是卤恳，我在這里，開始了我的瑜伽之路寒矿。
還記得最開始是很懵懂的突琳，對于各種體式我都一無所知，尤其是老師都是英文授課符相，我經(jīng)常跟不上節(jié)奏拆融。但是，因?yàn)橛幸欢ɑA(chǔ)啊终，并且有濃厚的興趣镜豹，我基本上每堂課下來都會(huì)做一下總結(jié)和自我學(xué)習(xí)。其實(shí)很簡單蓝牲，我會(huì)總結(jié)這堂課我做的最不好的動(dòng)作趟脂，會(huì)記錄下來；對于一些不太清楚分解動(dòng)作或者精準(zhǔn)動(dòng)作的體式例衍，我就google一下昔期，認(rèn)識一下這個(gè)體式的標(biāo)準(zhǔn)做法，以及中英文名字肄渗。所以，第一個(gè)階段重點(diǎn)是在了解體式咬最。
同時(shí)我也開始看一些瑜伽有關(guān)的書籍翎嫡，尤其看到《瑜伽體位法全圖典》之后，對于各種體式（初級永乌、中級惑申、高級）有了較為系統(tǒng)的了解具伍。
隨著對體式了解的越來越多，也開始更多關(guān)注呼吸圈驼，從最初的很被動(dòng)地?zé)o意識地呼吸人芽，到慢慢掌握了胸式呼吸、腹式呼吸和全呼吸法绩脆，以及最近了解的烏加依呼吸法（Ujjayi)萤厅，開始越來越關(guān)注呼吸與動(dòng)作的連接。然而靴迫，真正靠呼吸靠氣來帶動(dòng)身體的動(dòng)作惕味，還沒有做到，呼吸與動(dòng)作的連接玉锌，還在修習(xí)當(dāng)中名挥，比如很多拉伸，還是在靠自己的力量主守，而不是靠呼吸之間來拉伸禀倔，這還是自己需要在練習(xí)過程中特別關(guān)注的。
我想于我而言参淫，呼吸與動(dòng)作的連接救湖，還需要花一段時(shí)間來好好體會(huì)、練習(xí)黄刚。
