今早凌晨不到5點就出門趕飛機了辛友，
在飛機上沒有像往常一樣禪修，
一是飛行時間較短剪返，二是太睏了废累，
于是小睡了一會兒，醒來剛好落地随夸。
今日除晚上飯局外無其它安排九默。
不緊不慢，上午10:30分到酒店宾毒。
此時禪修的欲望比洗個熱水澡還強烈驼修，
于是根本沒有猶豫，接連兩個1小時20分的禪修诈铛，剛下坐乙各。
上師大喇嘛先前提醒我，按他開示的次第再把禪修充實圓滿幢竹，說這很重要耳峦。
這兩天依法照做。以微笑觀光明焕毫、靜默蹲坷、覺知。
果然啊邑飒，果然循签！今天的兩座尤其清晰、透徹疙咸。
我教理方面的名言概念記不住那么多县匠，用自己的話說吧，按次第講述：
① 體證到染污與清凈本來是一體兩面的撒轮，也是無自性的乞旦，也是因緣生的。
觀破染污即清凈自顯 -- 這法門反而更直接题山！此坐中我反復(fù)用兰粉，很好使！-- 染污只有一兩分鐘時間顶瞳、非常短暫亲桦，僅作為我一個入光明的門道而已崖蜜。所以，我由觀染污而入光明（空）客峭。
② 接著，呈現(xiàn)在面前的相分（大光明）和自證分（在心輪處的自性）我都觀到了抡柿，相分和自證分是相待而成的舔琅。
③ 在大光明中，我觀到了不來不去洲劣、不垢不凈备蚓、不增不減、不生不滅囱稽，（空）明就在那里郊尝，不動。
④ 大光明通透战惊，清澄流昏，所以，雖然客房走廊內(nèi)的嘈雜聲聲入耳吞获，但無我在聽况凉，只有個“了知”在坐上，只有個“心”在那里如如不動各拷。
⑤ 染污已盡刁绒，沒有了時間、空間的概念烤黍，心如如不動知市，我似乎可以一直坐下去，到永遠速蕊。
剛下坐嫂丙，很多細節(jié)很快就會忘掉，所以字碼的太亂了互例，
也實在是難以用語言描述啊奢入，我盡力了。
上師批示：
① 這是漸漸入定的過程媳叨，所以可以在你的表達里腥光，看到有尋有伺，不過以觀慧逐步窺破染污糊秆，并熟練升起自受用武福。也就很快暫時降伏五蓋煩惱，進入光明禪相痘番，即進入穩(wěn)固的一禪境界捉片。需要注意的是平痰，可以再細化觀察與覺知，對整個一禪過程逐步充實全面領(lǐng)悟伍纫。精細化代表了智慧明性的深度發(fā)展宗雇。和越來越熟練的自顯現(xiàn)。
② 開始觀察到相對精微的心識現(xiàn)行過程莹规，這里心已經(jīng)趨于一境性赔蒲。并以此觀見有根身的細微差別相。也就是逐步穩(wěn)定二禪境界良漱，非常好舞虱。同樣，還是要盡量將這個境界充實圓滿母市，細化整體與細節(jié)的觀察與覺知矾兜。慢慢使得身根細行被光明統(tǒng)攝。
③ 逐步接近三禪患久，三禪也叫遍凈椅寺。身心皆趨向穩(wěn)固在清凈現(xiàn)行里。
④ ⑤?三禪進境墙杯，超越了基本色想配并，即超越了基于物質(zhì)基礎(chǔ)而建立的一系列認知模式，五遍行心所穩(wěn)固在光明相上高镐，處于心識清凈種子持續(xù)現(xiàn)行當(dāng)中溉旋。
