隔離疫情旗芬，不隔真情；

??傳遞愛(ài)心捆蜀，傳播智慧疮丛。

各位微信群的伙伴們幔嫂，大家早上好,祝福大家新年好，也祝福大家明天開(kāi)工大吉誊薄。

“否極泰來(lái)”這句成語(yǔ)來(lái)自于公元前1000多年的《周易》履恩，它代表我們中國(guó)人所接受的哲學(xué)智慧，就是沒(méi)有一件事情一定是壞事呢蔫，當(dāng)這件壞事到了一個(gè)高點(diǎn)的時(shí)候切心，那也就是勝利的曙光到來(lái)的時(shí)候。就好像在這張圖片上所體現(xiàn)出來(lái)的片吊，黎明前最黑暗的時(shí)刻绽昏，也正是這個(gè)黑暗襯托出即將升起的太陽(yáng)如此的金光燦爛。代表中國(guó)哲學(xué)文化智慧的最高巔峰的老子的道德經(jīng)里也有這樣一句話(huà)“禍兮福之所倚俏脊，福兮禍之所伏”全谤，說(shuō)的也是同一個(gè)道理，當(dāng)我們一直處在和平爷贫，一切平安一切順暢的環(huán)境當(dāng)中的時(shí)候认然，我們可能會(huì)忽略了生命中很多可能更重要的東西，比如說(shuō)健康漫萄、愛(ài)和關(guān)懷卷员。但是當(dāng)我們現(xiàn)在遇到這樣一件大事的時(shí)候，我們可能會(huì)從新審視平時(shí)會(huì)忽略的卷胯，我們生命中最重要的東西子刮。當(dāng)然威酒，在這里我們并不僅僅是跟大家探討精神層次窑睁、生命層次、哲學(xué)層次上我們?cè)趺礃尤タ创拢覀兿虢o到大家更多具體的操作方案担钮。

所以今天我跟大家分享的題目叫做《否極泰來(lái)》，而且是“轉(zhuǎn)危為機(jī)”的智慧尤仍，就是要把這個(gè)危機(jī)轉(zhuǎn)變?yōu)闄C(jī)遇箫津，我們?cè)趺礃咏逵蛇@個(gè)充滿(mǎn)無(wú)限可能性的，就像前面代表我們中國(guó)古老智慧的這些智者先哲所說(shuō)的這個(gè)話(huà)一樣宰啦，沒(méi)有一種黑會(huì)一直黑下去咏尝，他的黑是為了讓那束燦爛的曙光更加的劃破天際江掩；沒(méi)有一個(gè)禍會(huì)一直的禍下去，如果我們懂得轉(zhuǎn)危機(jī)為機(jī)遇的話(huà)，他會(huì)給我們帶來(lái)更多更多的福報(bào)粥航、更多的好種子。

藉由古老的國(guó)學(xué)智慧竟宋，我們現(xiàn)在進(jìn)入到另一部國(guó)學(xué)經(jīng)典，不僅僅停留在哲學(xué)層面叨吮，而是如何應(yīng)用在我們馬上要開(kāi)工，我們?cè)趺慈ッ鎸?duì)整個(gè)世界瞬矩？怎么去面對(duì)我們的工作茶鉴？怎么去面對(duì)家人？怎么去行為景用？怎么去思維涵叮？怎么去生活？我們會(huì)非常接地氣的跟大家分享轉(zhuǎn)危機(jī)為轉(zhuǎn)機(jī)為機(jī)遇的更多具體的方法伞插。

我們今天所有的分享都基于在這么多年我們跟大家一起學(xué)習(xí)金剛商學(xué)院《能斷金剛》的智慧围肥，關(guān)于這些智慧，關(guān)于筆的故事蜂怎，關(guān)于種子的原理穆刻，關(guān)于空性的教導(dǎo)，讓我們看到這個(gè)筆它是來(lái)自于我的杠步，它充滿(mǎn)無(wú)限的可能性氢伟。

筆的故事，讓我們看清楚手里的這支筆幽歼，它在人的現(xiàn)實(shí)當(dāng)中是一支筆朵锣，但它的真相是空性，是充滿(mǎn)無(wú)限可能性甸私，是我們過(guò)去如何對(duì)待他人的行為诚些、語(yǔ)言和我們心理意識(shí)上所種下的種子，創(chuàng)造了這支筆皇型。同樣的我們?cè)趺礃尤タ创覀儎?chuàng)造的這個(gè)世界以及我們?cè)趺礃又卣@個(gè)世界呢诬烹？

現(xiàn)在正是全國(guó)人民團(tuán)結(jié)一心，共同抗擊新春肺炎疫情的關(guān)鍵時(shí)刻弃鸦，也是黎明之前绞吁，正在等待曙光的那個(gè)時(shí)刻。大家一定是從正規(guī)的渠道了解經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的真實(shí)的情況唬格，大家跟隨專(zhuān)家跟隨醫(yī)護(hù)人員去學(xué)習(xí)如何預(yù)防家破。這個(gè)不是姚老師的專(zhuān)長(zhǎng)，在這里不做更多的贅述购岗。

我今天想要講的是相比我們所做的這些行為汰聋，我們居家相伴的心態(tài)是更重要的，心態(tài)的建設(shè)尤為重要喊积。比如烹困，我們聆聽(tīng)專(zhuān)家的教導(dǎo)，我們?nèi)プ鲆恍┓烙拇胧┳⒎粼诩依锊灰鋈ゾ碌耍灰佑|外在的環(huán)境措近，這樣可以減少危險(xiǎn)。同樣一個(gè)宅在家里的行為女淑，我們的心態(tài)可能是千差萬(wàn)別的：

有一些人是保持著我保命要緊瞭郑，我就是盡量的少出去，因?yàn)槲蚁牖蠲寄悖@是很普通的的一種心態(tài)屈张，做的是同樣的行為，但是我們都看到袱巨，現(xiàn)在在網(wǎng)上大家相互之間鼓勵(lì)當(dāng)中有一句俏皮話(huà)阁谆，實(shí)際上代表了一種心態(tài)的進(jìn)步。是什么呢愉老？宅在家里场绿、躺在床上就是在為國(guó)家做貢獻(xiàn)，終于到了我躺在床上都在為國(guó)家做貢獻(xiàn)的時(shí)刻了嫉入，這是什么焰盗？這是一種更升級(jí)的狀態(tài)，就是我在做的每件事情我都去想著咒林，是不是可以更利他一些熬拒，能夠把自私的小我變成一個(gè)更利他的大我一些，這就是一種心態(tài)的進(jìn)步垫竞。

還有好多朋友做的更多一點(diǎn)點(diǎn)的,我不但要保護(hù)好自己澎粟，而且我保護(hù)好自己是為了不給國(guó)家添亂，是為了幫助國(guó)家更快的度過(guò)疫情欢瞪，為國(guó)家做貢獻(xiàn)同時(shí),我還可以多做一點(diǎn)活烙，我去鼓勵(lì)和加油那些正在疫區(qū)的人民。所以我們會(huì)看到加油武漢引有、加油中國(guó)瓣颅，每次看到我都會(huì)激動(dòng)倦逐，我覺(jué)得這就代表這我們的整體的人文素質(zhì)在上升譬正，我們不但關(guān)心自己，我們也在提升我們的心態(tài)去利他檬姥，同時(shí)我們也鼓勵(lì)那些正在利他的曾我、感恩那些正在利他的醫(yī)護(hù)工作者，鼓勵(lì)那些正在疫情當(dāng)中的弱者健民，需要幫助的人抒巢。

同樣是宅在家里，心態(tài)不同我們種下的種子就會(huì)不一樣秉犹，因?yàn)樵谖覀冎绖?dòng)機(jī)決定了種子的99%蛉谜。所以當(dāng)我們的心態(tài)是更利他的稚晚，我們種下的種子會(huì)完全不一樣。第一個(gè)只是種下了一些自私的小小的健康的種子型诚，但是抱持著后面兩個(gè)心態(tài)我們會(huì)種下大大的健康的種子客燕。

其實(shí)我們還可以再多做一點(diǎn)點(diǎn)，我們?nèi)シ窒砦覀兊馁Y源狰贯，當(dāng)我出門(mén)的時(shí)候也搓，從家里多帶一個(gè)口罩，給到下面的清潔工涵紊，或者給到保安亭的保安員傍妒，或者當(dāng)我出門(mén)去取快遞包裹的時(shí)候，我也多帶一個(gè)口罩摸柄，見(jiàn)到那個(gè)快遞小哥的時(shí)候颤练，我們可以把這個(gè)口罩慷慨的給出去。分享資源不但是分享現(xiàn)在你會(huì)最容易產(chǎn)生吝嗇小氣的資源驱负，分享資源也包括分享正確的信息昔案，分享正能量。

我想起格西麥克老師在他講課的時(shí)候經(jīng)常會(huì)講到的一個(gè)案例电媳，能讓我們更深刻的去理解空性和種子的原理踏揣，去明白因和果的道理，他講到：你認(rèn)為你是因?yàn)橛绣X(qián)匾乓，所以你能夠買(mǎi)到面包嗎捞稿？如果你有錢(qián)，你就能買(mǎi)到面包的話(huà)拼缝，如果錢(qián)就是面包的因的話(huà)娱局，那你應(yīng)該隨時(shí)隨地100%都能夠買(mǎi)到面包。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候你有錢(qián)咧七，但是不一定能買(mǎi)到面包衰齐，面包店關(guān)門(mén)了，或者你最?lèi)?ài)吃的那款面包已經(jīng)賣(mài)光了继阻，但是有時(shí)候你不用花錢(qián)耻涛，你的朋友會(huì)來(lái)看望你，然后把面包帶給你瘟檩。所以錢(qián)從來(lái)就不是買(mǎi)到面包真正的原因抹缕，深層的原因。

我可以把這個(gè)案例換成口罩墨辛，口罩以前是三塊錢(qián)十個(gè)卓研，在藥店里到處都可以買(mǎi)到，而且銷(xiāo)量很小，在整個(gè)藥店所有銷(xiāo)量里口罩銷(xiāo)量占到他們的營(yíng)業(yè)額的比例基本上可以忽略不計(jì)奏赘。但是大家現(xiàn)在知道一罩難求寥闪，就不但全國(guó)所有能夠生產(chǎn)口罩的工廠(chǎng)都被運(yùn)營(yíng)起來(lái)加班加點(diǎn)為滿(mǎn)足全國(guó)各地，為戰(zhàn)斗在一線(xiàn)的醫(yī)護(hù)人員及保證整個(gè)國(guó)家機(jī)器得以運(yùn)作的所有的工作人員的需求磨淌，而且現(xiàn)在值開(kāi)工需求的到來(lái)橙垢，口罩的需求量會(huì)越來(lái)越大，我們甚至把國(guó)外的口罩都買(mǎi)回來(lái)了伦糯，現(xiàn)在我們需要海外的朋友幫我們代購(gòu)口罩柜某，發(fā)現(xiàn)在澳洲，在美國(guó)敛纲，口罩都已經(jīng)脫銷(xiāo)了喂击。

所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)，錢(qián)從來(lái)就不是買(mǎi)到口罩的原因淤翔，你現(xiàn)在有錢(qián)都不一定能買(mǎi)到翰绊。但是前幾天姚老師在一天之內(nèi)接到三個(gè)朋友給我發(fā)來(lái)微信說(shuō)“老師，你有口罩嗎旁壮？如果沒(méi)有的話(huà)监嗜，我給你寄一些去÷招常”然后我接受了兩個(gè)朋友的贈(zèng)與裁奇，我收到了兩批的口罩，我沒(méi)有花一分錢(qián)麦撵，但是我拿到了重要的防御的物資刽肠。所以我在想，如果我想要得到更多的口罩免胃，我一定要把口罩給出去音五。

這是我舉的其中一個(gè)例子，我想要告訴大家的就是我們現(xiàn)階段心態(tài)的建設(shè)尤為重要羔沙，我們的行為可能會(huì)跟隨疫情的變化躺涝，跟隨國(guó)家和專(zhuān)家的指引在走，但在意識(shí)當(dāng)中我們?cè)趺礃尤ハ攵蟪覀兘裉煜Ｍ麖闹腔鄣慕嵌冉o到大家更多的指引坚嗜，而這些指引是為了我們可以把我們的意識(shí)狀態(tài)調(diào)整到更高的水平！等一下我們會(huì)跟大家分享呢蛤。然后因?yàn)橛懈叩囊庾R(shí)水平惶傻，可以讓我們更快的《否極泰來(lái)》，因?yàn)檫@樣更高的意識(shí)水平可以幫助我們通過(guò)調(diào)整我們自己的意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)危機(jī)為機(jī)會(huì)其障，運(yùn)用好這個(gè)機(jī)會(huì)去種下無(wú)邊無(wú)量的好種子。

我們現(xiàn)在就來(lái)進(jìn)入到一個(gè)最高的水平涂佃，我們來(lái)談一談人類(lèi)最高的一種情緒狀態(tài)励翼，

人類(lèi)最高的情緒狀態(tài)是什么呢蜈敢？是愛(ài)，是一種帶著智慧的愛(ài)汽抚。在古老的智慧經(jīng)典當(dāng)中抓狭，給了我們關(guān)于愛(ài)的一個(gè)定義，這個(gè)愛(ài)的定義是什么呢造烁？就是我們總是要通過(guò)行為和愿望去為他人帶來(lái)快樂(lè)否过，為他人帶來(lái)快樂(lè)的意愿和行為，叫做愛(ài)惭蟋。

今年是一個(gè)很特別的年份2020年苗桂，喜歡玩諧音梗的朋友都知道了，這是一個(gè)愛(ài)你愛(ài)你的年告组，這本來(lái)是一個(gè)可以整年都冒著粉紅泡泡的年煤伟，我相信很多的商家，很多的文人墨客或者我們本來(lái)就想為自己制造浪漫情緒的人木缝，我們就會(huì)想出很多的招便锨，我們會(huì)把一整年的那些節(jié)日假日無(wú)限倍的擴(kuò)大。

但是我更思考的是我碟，如果我們?cè)谝粋€(gè)和平的年代放案，在一個(gè)祥和的年代，今年真的就是一個(gè)花好月圓的一年矫俺，我們可能過(guò)的就是日歷牌上眼花繚亂的節(jié)日卿叽，過(guò)的就是商家為了促進(jìn)銷(xiāo)售，不斷的推動(dòng)我們恳守，你看你要愛(ài)考婴，你要表達(dá)，然后愛(ài)就要去買(mǎi)東西催烘。我們無(wú)非就是過(guò)了一些錦上添花的日子沥阱，什么叫錦上添花？就是本來(lái)已經(jīng)很美好了伊群，再添上一朵花考杉，那是愛(ài)嗎？那是最高層次的愛(ài)嗎舰始？

所以今年在這個(gè)冒著粉紅色泡泡的愛(ài)你愛(ài)你年里頭崇棠，也許是老天爺想要給我們一個(gè)更大的考驗(yàn)，什么考驗(yàn)丸卷？患難見(jiàn)真情枕稀。什么是真正的愛(ài)？是如果我們能夠在雪中去送炭，在患難當(dāng)中去表達(dá)萎坷，愛(ài)在患難當(dāng)中去給予愛(ài)凹联，甚至我們可以放棄一些小我，然后把愛(ài)給到別人哆档，那才是真正的愛(ài)蔽挠。這就是一個(gè)特別重大的機(jī)會(huì)，你也可以把他想成瓜浸，這是一個(gè)特別重要的考題澳淑，這是給了我們一個(gè)全國(guó)人民一個(gè)機(jī)會(huì)，就是怎么去答好愛(ài)你愛(ài)你年插佛，老天爺給到我們的一個(gè)更重大的考題：

讓我們真正的學(xué)會(huì)去愛(ài)杠巡，學(xué)會(huì)去為愛(ài)表達(dá)，為愛(ài)行動(dòng)朗涩，然后讓自己成為一個(gè)更有愛(ài)的人忽孽，而這我認(rèn)為是人類(lèi)最高尚的情感，而在整個(gè)的身語(yǔ)意去種種子的行動(dòng)當(dāng)中谢床，這也代表著一種更高的心理的狀態(tài)兄一，更高的心態(tài)。如果我們?cè)谶@個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻识腿，在這個(gè)患難時(shí)刻出革，在這個(gè)磨難時(shí)刻，在這個(gè)所有我們身邊的人都在感受著生命的可貴渡讼、健康的可貴骂束、親情的可貴、愛(ài)的可貴的時(shí)刻成箫，我們能夠好好的把這個(gè)患難時(shí)期的愛(ài)的考題考好展箱，我們就能夠化危機(jī)為機(jī)會(huì)。

在三個(gè)緯度里蹬昌，我們?cè)趺礃尤プ龊脨?ài)的行動(dòng)混驰？記住，愛(ài)不是一個(gè)狀態(tài)皂贩，不是說(shuō)今天我愛(ài)了栖榨，明天我沒(méi)有愛(ài)的感覺(jué)了，我今天愛(ài)你我明天不愛(ài)你了明刷，愛(ài)不是表示一個(gè)狀態(tài)婴栽，愛(ài)是一種行動(dòng)。

我聽(tīng)樊登老師在有一次講課當(dāng)中辈末，他有講到說(shuō)愚争，有朋友來(lái)給他說(shuō)：

老師映皆，我不愛(ài)我的伴侶了，我不愛(ài)我老婆了准脂。

然后老師給到的回答：

那就去愛(ài)呀劫扒。

“老師你沒(méi)聽(tīng)明白嗎檬洞？我說(shuō)我不愛(ài)他了狸膏。”

“那就去愛(ài)呀添怔⊥宕粒”

愛(ài)不是一個(gè)狀態(tài)，愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞广料，愛(ài)是一種行動(dòng)砾脑。

第一個(gè)緯度：如果我們還是會(huì)繼續(xù)封閉在家中，宅在家中艾杏，我們?cè)趺礃釉诜忾]的家中做愛(ài)的行動(dòng)韧衣。

第二個(gè)維度：明天就要開(kāi)始去上班了，我們?cè)趺礃釉谝粋€(gè)更大的购桑、人來(lái)人往的辦公區(qū)域畅铭，人來(lái)人往的社會(huì)層面上去做愛(ài)的行動(dòng)。

第三個(gè)程度：大愛(ài)無(wú)疆勃蜘，我們?cè)趺礃痈M(jìn)一步的去擴(kuò)展愛(ài)硕噩，然后否極泰來(lái)轉(zhuǎn)危為機(jī)。

這是一個(gè)很特別的春節(jié)缭贡，春節(jié)是我們傳統(tǒng)的佳節(jié)炉擅，是合家團(tuán)聚的日子。因?yàn)檫@個(gè)新型肺炎的疫情阳惹，我們被迫留在家里谍失，我們和家人有了更長(zhǎng)時(shí)間的、更封閉環(huán)境的更緊密的接觸和交流莹汤。以往快鱼，當(dāng)我們?cè)谛麓杭压?jié)走親訪(fǎng)友的時(shí)候，以往當(dāng)我們?cè)谛麓杭压?jié)離開(kāi)我們工作的城市体啰，回到家中和親人團(tuán)聚的時(shí)候攒巍，我們有多少時(shí)間是真正花在跟父母聊天，跟孩子聊天以及親人之間愛(ài)的表達(dá)上荒勇，其實(shí)可能更多的時(shí)間還是只是大家聚在一起吃一桌好飯柒莉，然后互相看著手機(jī)，看著電視看著網(wǎng)絡(luò)沽翔，吃一餐飯之后就跟父母說(shuō)：好了兢孝，我要出去了窿凤，我朋友那邊還有聚會(huì)。初一初二好了跨蟹，我要出去了雳殊，我要去哪里玩!我要去哪里跟人聚會(huì)。

我們還有更大的空間窗轩，更多的人群夯秃，更多的各種各樣的人際關(guān)系的交流，但是這一次我們被迫留在家中痢艺，跟我們最親密的人仓洼，從血緣關(guān)系上，法律關(guān)系上堤舒，親情關(guān)系上色建，我們被我們的種子迫使著要跟他們更親密的呆在一起，沒(méi)有辦法要出去了舌缤，要去見(jiàn)朋友了箕戳。因?yàn)橛刑L(zhǎng)的時(shí)間，我們要彼此的呆在一起国撵，所以我們不能一直在玩手機(jī)陵吸，一直在看電視，我們總是有了更多的機(jī)會(huì)和最親的親人的交流卸留。

這個(gè)時(shí)候有沒(méi)有想過(guò)走越，這是一個(gè)機(jī)會(huì)，這是一個(gè)啟示耻瑟，這是一個(gè)考題旨指，這是我們?cè)趷?ài)你愛(ài)你年里給到我們的一個(gè)考題，我們真的會(huì)愛(ài)嗎喳整？我們真的有對(duì)我們身邊的最親的這些親人去表達(dá)過(guò)愛(ài)嗎谆构？因?yàn)樾滦头窝滓咔椋沧屛覀兛吹搅松拇嗳蹩蚨迹谶@期間搬素，我們熱愛(ài)的籃球明星科比也因?yàn)轱w機(jī)事故突然離世，于是我們又聽(tīng)到一句話(huà)在流傳：明天和意外哪個(gè)更早到來(lái)誰(shuí)也不知道魏保。

所以當(dāng)我們看到這些生死離別熬尺，看到病毒對(duì)我們的危害，看到我們的生命其實(shí)是在一呼一吸之間谓罗，我們不知道明天我們會(huì)不會(huì)發(fā)生這樣的事情粱哼，我們不知道我們認(rèn)識(shí)的，我們親近的朋友是否會(huì)離開(kāi)檩咱，可能你已經(jīng)聽(tīng)到那個(gè)死神的腳步好像越來(lái)越近揭措，我們會(huì)面臨著生命的考驗(yàn)胯舷，我們?cè)诟惺苤拇嗳酰敲催@個(gè)時(shí)候其實(shí)也更是提醒我們绊含，要去表達(dá)愛(ài)桑嘶，要去給予愛(ài)，要讓愛(ài)你的人和你愛(ài)的人都清楚的知道你在愛(ài)他們躬充。

什么是愛(ài)逃顶？古老的智慧告訴我們，我們的心里頭和我們的行為上麻裳，都希望為他人帶去快樂(lè)口蝠，這叫愛(ài)器钟。

在家中津坑，密閉的環(huán)境當(dāng)中，因?yàn)槿绱说拿荛]而可能會(huì)更容易產(chǎn)生摩擦傲霸，會(huì)對(duì)我們的意識(shí)提出更高的要求和考驗(yàn)疆瑰。我們是更多地表達(dá)煩惱，表達(dá)負(fù)面情緒昙啄，表達(dá)憤怒穆役，表達(dá)焦慮還是在更多的給予寧?kù)o、給予祥和梳凛、給予愛(ài)耿币、給予陪伴、給予關(guān)懷韧拒，這就決定了你是否有考好這場(chǎng)大考淹接。

2020年的開(kāi)頭，我們有沒(méi)有考好這場(chǎng)大考的第一考叛溢？這里塑悼，我想特別糾正一個(gè)特別錯(cuò)誤的理念，有很多朋友會(huì)說(shuō)：我在外邊做人很累楷掉，在公司厢蒜，在職場(chǎng)，在社交圈烹植，我都被迫要去做一些虛偽的應(yīng)酬斑鸦，被迫去笑臉迎人，做的好累草雕，我回到家里巷屿，我就做回我自己，所以我想說(shuō)什么就說(shuō)什么促绵，想怎樣就怎樣攒庵，這就是我自己嘴纺，我沒(méi)有必要對(duì)我的家人去隱瞞我自己。

我想問(wèn)你什么是你自己浓冒？難道在社交場(chǎng)合栽渴，在職場(chǎng)中善待別人，用柔和的語(yǔ)言跟別人說(shuō)話(huà)稳懒，對(duì)別人微笑闲擦，關(guān)心別人的人，是假的嗎场梆？是完全虛假的嗎墅冷？不是你嗎？難道你不想成為那個(gè)柔言對(duì)待別人的或油、對(duì)他人微笑的寞忿、給予別人愛(ài)和關(guān)懷的人嗎？難道你認(rèn)為那個(gè)在職場(chǎng)當(dāng)中顶岸，在社交當(dāng)中給予愛(ài)和微笑的人是虛假的嗎腔彰？那你要檢討一下你自己，為什么是虛假的辖佣？是不是我們的心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好霹抛？

回到家中那個(gè)隨意發(fā)脾氣的小惡魔就是你嗎？你說(shuō)要做回自己卷谈，回到家就拉長(zhǎng)個(gè)臉杯拐，對(duì)父母親沒(méi)有太多話(huà)，母親剛開(kāi)始關(guān)心你世蔗，你就吼叫回去端逼，孩子剛不聽(tīng)話(huà)，你就踢他一屁股凸郑，對(duì)著老公擺著一張臭臉裳食，說(shuō)很多讓他很難過(guò)的話(huà)！這就是你嗎芙沥？你認(rèn)為這就是做回自己?jiǎn)峄寤觯繛槭裁醋约菏且粋€(gè)小惡魔呢？為什么這個(gè)自己不可以是一個(gè)帶著真正的對(duì)愛(ài)的理解而昨，一個(gè)愿意從內(nèi)心出發(fā)救氯，從行為上去做到，給身邊的人帶來(lái)快樂(lè)的人呢歌憨？

這都是我們愛(ài)的人呢着憨！父母親給我們生命，伴侶將陪伴我們的一輩子务嫡，孩子是我們血肉的延續(xù)甲抖。為什么你認(rèn)為在他們的眼前漆改，要做回的這個(gè)自己就像一個(gè)小惡魔一樣，這就是自己呢准谚？

或者說(shuō)挫剑，我們覺(jué)得他們是我們最?lèi)?ài)的人，也是最?lèi)?ài)我們的人柱衔，所以我們?cè)趺凑勰ニ麄兎疲瑐λ麄儯麄兌寄梦覀儧](méi)辦法唆铐，他們還會(huì)愛(ài)我們哲戚。但是記住，他們同時(shí)也是最肥沃的田艾岂，在這塊肥沃的田地里顺少，尤其是父母，我們種下的每一顆善念澳盐，每一個(gè)善行祈纯，每一句善語(yǔ)都會(huì)讓我們收獲一個(gè)更美好的世界。

如果我們?cè)谖覀冏罘饰值耐寥览飷郝晲赫Z(yǔ)叼耙，去做一些傷害他們內(nèi)心的事情，去傷他們的心粒没，那么我們也會(huì)創(chuàng)造一個(gè)讓我們傷感的世界筛婉。所以肯請(qǐng)大家不要再以那個(gè)要做回自己為名，在家里癞松，在最肥沃的土壤里去種最壞的種子爽撒。

接下來(lái)，我們應(yīng)該如何在這個(gè)封閉的環(huán)境里响蓉，在這個(gè)特別充滿(mǎn)寓意的年份硕勿，在這個(gè)特別大的考題面前，我們?cè)趺礃踊茧y見(jiàn)真情枫甲？感受到親情和愛(ài)的可貴源武，不要為沒(méi)有把愛(ài)表達(dá)出來(lái)后悔。我們?cè)趺礃尤?duì)我們最親的親人真實(shí)的表達(dá)愛(ài)想幻，不要浪費(fèi)2020年粱栖，不要浪費(fèi)在我們感受到生命最難能可貴的這個(gè)月份去表達(dá)你深深的愛(ài)意。

我們致敬那些逆行者脏毯，比如說(shuō)我們?nèi)ベ澝篮托蕾p那些愿意吃素的朋友和同事闹究。我們?nèi)ベ澝篮托蕾p那些在保護(hù)著有生命危險(xiǎn)的動(dòng)物的那些公益組織。

愛(ài)是動(dòng)詞食店，需要行動(dòng)渣淤，結(jié)合愛(ài)的五種形式赏寇，邀請(qǐng)各位學(xué)友在2月份這個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的月份里，用各種您認(rèn)為能夠表示愛(ài)的形式來(lái)和我們分享价认；推薦分享形式：

愛(ài)的表達(dá)對(duì)象：父母蹋订、伴侶、孩子刻伊、朋友露戒、同事、自己捶箱、祖國(guó)等智什；

1、? 給您要表達(dá)的對(duì)象寫(xiě)一份愛(ài)的表白信丁屎；

2荠锭、? 推薦一部能夠表達(dá)愛(ài)的電影，并分享里面的那個(gè)片段您覺(jué)得最能夠表達(dá)愛(ài)晨川；

3证九、? 拍幾張您一看到就能讓您聯(lián)想到愛(ài)的圖片；

4共虑、? 在家里做幾個(gè)能夠表達(dá)愛(ài)的行為

5愧怜、? 用語(yǔ)言的形式向您要表達(dá)的對(duì)象說(shuō)出“我愛(ài)你”三個(gè)字；

6妈拌、? 手寫(xiě)愛(ài)字拥坛，各種形式的（可創(chuàng)新），并解釋涵義

7尘分、? 手工做一個(gè)愛(ài)字猜惋；

8、? 做一個(gè)食品或禮物培愁，可以拼出愛(ài)字的著摔；

9、 您渴望的愛(ài)的場(chǎng)景或畫(huà)面定续；

把對(duì)他們的愛(ài)表達(dá)出來(lái)谍咆，用正面的方式表達(dá)出來(lái)，不要認(rèn)為我打她香罐，罵她也是愛(ài)他卧波，不要這樣去做。真正的用正面的方式去表達(dá)愛(ài)庇茫。推薦一部愛(ài)的電影港粱，和家人一起去看；拍幾張能夠讓你聯(lián)想的愛(ài)的圖片；在家里做幾個(gè)能夠表達(dá)愛(ài)的行為查坪；用語(yǔ)言向你想要表達(dá)的對(duì)象寸宏，說(shuō)出我愛(ài)你三個(gè)字；然后你也可以做手工偿曙，如果你覺(jué)得我拙于表達(dá)氮凝，而且我從來(lái)沒(méi)對(duì)爸爸媽媽說(shuō)過(guò)這么肉麻的三個(gè)字，用你的行為表達(dá)出來(lái)望忆，但是你的內(nèi)心要充滿(mǎn)對(duì)他們的感恩和愛(ài)罩阵；用言語(yǔ)無(wú)法表達(dá)的，用行為來(lái)做启摄，手工做一個(gè)愛(ài)字稿壁，炒一個(gè)菜，然后在里頭擺一個(gè)愛(ài)的形狀歉备。所有的這些把愛(ài)表達(dá)出來(lái)傅是，在這個(gè)時(shí)刻每一分愛(ài)的表達(dá)，都是真正的愛(ài)的行動(dòng)蕾羊。

獨(dú)生子女的一代為什么成了獨(dú)生子女喧笔？因?yàn)楠?dú)生子女的這一代，他們有特別特別的業(yè)力種子讓他們可以享受到至少兩代人龟再，一對(duì)父母和爺爺奶奶书闸，外公外婆對(duì)他們的特別的關(guān)愛(ài)肌幽，他們有特別好的種子羹膳，讓他們?cè)诤苄〉臅r(shí)候不斷的去享受。

但是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)箩绍，隨著他們慢慢的長(zhǎng)大截碴，等我們?cè)偃リP(guān)愛(ài)他們的時(shí)候，他們會(huì)很不耐煩蛉威，他們會(huì)說(shuō)你不要這樣管我日丹，你不要這樣。我們說(shuō)：我在愛(ài)你呀蚯嫌，我是因?yàn)閻?ài)你呀哲虾，他說(shuō)：不要你的愛(ài)，你不要再愛(ài)這樣愛(ài)我择示，然后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們會(huì)抗拒這種愛(ài)束凑，然后我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)很多獨(dú)生子女成為了獨(dú)生子女。為什么栅盲？因?yàn)樗麄円呀?jīng)沒(méi)有感受愛(ài)的能力了汪诉，因?yàn)樗麄儛?ài)的種子都用光了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)吃了太多愛(ài)的西瓜，而沒(méi)有把西瓜籽重新再種下扒寄，去長(zhǎng)出第二個(gè)西瓜鱼鼓，下一個(gè)西瓜，再下一個(gè)西瓜该编。所以他們失去了對(duì)父母親表達(dá)愛(ài)迄本，去感受和回饋的能力，他們也缺乏在這個(gè)世界上去看到愛(ài)课竣，去創(chuàng)造愛(ài)的伴侶的能力嘉赎。所以趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，我們剛才給到大家的建議于樟，也可以試著讓你的孩子學(xué)會(huì)去表達(dá)愛(ài)公条，學(xué)會(huì)去愛(ài)身邊的父母，外公外婆隔披，爺爺奶奶赃份，學(xué)會(huì)去愛(ài)他人。

在這個(gè)特別的日子奢米，要在家中做好榜樣抓韩，尤其是學(xué)習(xí)了金剛智慧的金剛學(xué)友們，如果你的伴侶說(shuō)不要再跟我講筆的故事鬓长，不要再跟我說(shuō)什么種子谒拴，你看看你自己做的怎么樣。那我們真的要好好檢討一下自己了涉波。在這個(gè)特別的日子英上，我們是不是比那些沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)智慧的人更柔情、更關(guān)懷啤覆、更有愛(ài)苍日，言語(yǔ)當(dāng)中，行為當(dāng)中窗声，眼神當(dāng)中相恃，都能夠更多的去傳遞愛(ài)，當(dāng)我們能夠做到笨觅，我們都不用說(shuō)拦耐，身邊的人都會(huì)跟上來(lái)，都會(huì)被我們影響见剩。所以杀糯，給孩子一個(gè)機(jī)會(huì)去種愛(ài)的種子，是因?yàn)槟惆炎约鹤龀闪税駱硬园⒆硬皇锹?tīng)你說(shuō)什么固翰，孩子是看你怎么做。

第二個(gè)維度，我們明天有很多公司倦挂，很多企業(yè)畸颅、事業(yè)單位就要開(kāi)工了，我們被我們的種子迫使著要離開(kāi)這個(gè)封閉的家方援，走向社會(huì)没炒。我們要搭公交，搭地鐵或開(kāi)車(chē)到達(dá)辦公樓犯戏，我們會(huì)見(jiàn)到很多人送火，我們會(huì)乘共同的電梯，我們會(huì)共用洗手間先匪，我們可能點(diǎn)外賣(mài)來(lái)吃种吸，我們要開(kāi)會(huì)，我們要和很多很多的人交流和接觸呀非。在這個(gè)不可避免的坚俗、更大范圍的接觸的過(guò)程當(dāng)中，我們要怎么樣去做岸裙？

首先我們要不斷的思維筆的故事猖败，要去思維空性的原理，要去思維種子降允，思維因果恩闻，我們總是要明白我們的恐慌，"潔癖"剧董，我們打個(gè)引號(hào)"潔癖"幢尚，因?yàn)闈嶑焙涂只潘a(chǎn)生的過(guò)激行為，什么叫過(guò)激行為翅楼？比如說(shuō)更過(guò)激的自私尉剩、冷漠不融入集體.

對(duì)他人非常冷漠，自私并不是讓你能夠更健康的因毅臊。一定要明白這一點(diǎn)边涕，健康的種子來(lái)自于我們?nèi)リP(guān)愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)身邊的人褂微，才會(huì)種下健康的種子，讓我們獲得健康园爷。如果你因?yàn)楹ε虏唤】党杪欤ε乱驗(yàn)楹秃芏嗳说慕涣髯兊梅浅Ｗ运剑滩阶苑馔纾兊梅浅５睦淠蟛蓿魂P(guān)心和愛(ài)護(hù)身邊的人，你不會(huì)更健康。

總是要帶著智慧的思維呀癣，明白健康究竟從何而來(lái)美浦？所以我們給到大家的建議就是保護(hù)好自己當(dāng)然非常重要，但是不要有自私的動(dòng)機(jī)项栏，好像我們留在家中躺在床上都是在為國(guó)家做貢獻(xiàn)一樣浦辨，當(dāng)你說(shuō)我要保護(hù)好自己的時(shí)候，你要告訴自己說(shuō)：我保護(hù)好自己是為了保護(hù)好大家沼沈，總是要去帶著這樣的覺(jué)知流酬。

對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事是可以表達(dá)關(guān)懷的，表達(dá)關(guān)懷列另，慷慨的分享資訊芽腾，分享一些防御的物資，不是虛偽的動(dòng)機(jī)页衙，不是說(shuō)他是我的領(lǐng)導(dǎo)摊滔，我要期望他對(duì)我有好感，然后我才會(huì)有升職的機(jī)會(huì)店乐。她是我的同事艰躺，我想要跟她保持好的關(guān)系。如果我們很虛偽的去做這件事情响巢，這就是為什么我們回到家會(huì)覺(jué)得很累的原因了描滔。

我們?yōu)槭裁床豢梢栽?020年里學(xué)會(huì)真心的去愛(ài)對(duì)方，真心的去愛(ài)我們身邊每一個(gè)生命踪古。因?yàn)槊恳粋€(gè)生命都是如此的珍貴和稀有含长，我們都有著共同的愿望，就是健康平安伏穆。所以帶著這樣的同理心拘泞，帶著希望大家都好的動(dòng)機(jī)，去關(guān)心領(lǐng)導(dǎo)枕扫，關(guān)心同事陪腌，我們可能會(huì)接觸到一些為我們的安全保駕護(hù)航的保安員，我們會(huì)接觸到每?jī)蓚€(gè)小時(shí)烟瞧，三個(gè)小時(shí)不斷地噴灑消毒辦公環(huán)境的清潔工阿姨诗鸭，我們會(huì)遇到在這樣的非常時(shí)期，仍然在到處奔走的這些快遞小哥参滴，我們對(duì)這些第三方服務(wù)者强岸，我們可以鍛煉另外一種感情，叫做感恩砾赔，感恩是愛(ài)的另一種表達(dá)方式蝌箍。

最近這一段時(shí)間我們傳播的都是不斷的在感謝這些大愛(ài)無(wú)疆的逆行者青灼，他們冒著生命的危險(xiǎn)，離開(kāi)自己最?lèi)?ài)的親人妓盲，離開(kāi)小家是為了這個(gè)大家杂拨，為了這個(gè)國(guó)家，他們?cè)跊](méi)日沒(méi)夜的工作悯衬。所以想一想我們美好的生活弹沽，都是來(lái)源于有這么多大愛(ài)無(wú)疆的逆行者。

同時(shí)我們還可以把我們的眼界再放開(kāi)一點(diǎn)甚亭，再放開(kāi)一點(diǎn)贷币，這些為了讓我們能夠獲得盡可能安全的出行，盡可能有次序的運(yùn)營(yíng)的整個(gè)社會(huì)亏狰，整個(gè)國(guó)家機(jī)器里有很多很多默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)者役纹。當(dāng)我們打開(kāi)水龍頭洗手的時(shí)候，自來(lái)水是因?yàn)楹竺嬗凶詠?lái)水工人們他們?nèi)匀荒膽?zhàn)斗在第一線(xiàn)暇唾，我們才能夠用自來(lái)水洗干凈我們的手促脉，不會(huì)讓疫情蔓延。當(dāng)我們打開(kāi)燈策州，打開(kāi)電腦瘸味，所有的電路能夠暢通，能夠讓我們保持跟國(guó)家够挂，跟新聞聯(lián)播旁仿，跟這個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)保持聯(lián)通，同頻的收集到所有的信息孽糖，讓我們胸有成竹的去面對(duì)和抗擊疫情的時(shí)候枯冈，去想一想這個(gè)電力系統(tǒng)是誰(shuí)在付出？這些新聞是誰(shuí)在編輯办悟？

我昨天看到一則新聞是我們的新聞工作者尘奏，他們穿著整套的防護(hù)服，已經(jīng)完全看不出來(lái)長(zhǎng)相病蛉，為什么炫加？因?yàn)樗钊氲轿錆h的方艙醫(yī)院去探望，那個(gè)地方是危險(xiǎn)度最高的疫情地區(qū)铺然，是他們戰(zhàn)斗到一線(xiàn)俗孝，為了讓我們看到有多少人在付出，有多少人在被關(guān)懷魄健，有多少人正在默默的在那里等待結(jié)果等等等等驹针，這后邊有很多很多的人在付出，在保障我們生活和工作的次序诀艰。

所以沒(méi)有任何東西是理所當(dāng)然的柬甥，包括我們現(xiàn)在還能夠有充足的食物，充足的供給其垄。我覺(jué)得特別要感恩我們的國(guó)家苛蒲，感恩國(guó)家所做的這一切，感恩所有在后面默默付出的人绿满。當(dāng)你打開(kāi)燈臂外，打開(kāi)電腦，看到網(wǎng)絡(luò)喇颁，享受快遞漏健，在吃到每一口的米飯，在打開(kāi)水龍頭洗手橘霎，然后還有洗手液給你洗手蔫浆，還有廁紙給你用的時(shí)候都要去感恩，沒(méi)有理所當(dāng)然一切姐叁，一切都是有可能失去的瓦盛，如果我們不懂得感恩的話(huà)，如果我們不懂得給予外潜，不懂得分享原环，不懂得關(guān)懷別人的話(huà)，這些都會(huì)失去的处窥。

這一刻嘱吗，我們就要特別的學(xué)會(huì)去愛(ài)，學(xué)會(huì)去感恩滔驾，學(xué)會(huì)去給予谒麦，學(xué)會(huì)去分享，學(xué)會(huì)去關(guān)懷嵌灰。只有這樣我們才能夠成就一個(gè)更健康的環(huán)境弄匕，更有次序的環(huán)境。那些自私自利沽瞭、那些恐慌所帶來(lái)的迁匠、恐懼所帶來(lái)的那些向內(nèi)的收縮，自私和冷漠只會(huì)更加毀掉我們驹溃。

所以城丧，在人來(lái)人往的辦公室，我們要保護(hù)好自己豌鹤，我們也要對(duì)他人表達(dá)關(guān)愛(ài)亡哄，我們對(duì)第三方服務(wù)者多感恩，多關(guān)懷布疙，我們只有感恩和關(guān)懷他人蚊惯，我們才能夠最終的走出疫情愿卸。我們還可以做一些事情，我們可以去言語(yǔ)去贊美那些愛(ài)護(hù)和保護(hù)生命的人截型，保護(hù)生命的行為趴荸。還有，如果你有在疫區(qū)的同事宦焦，朋友发钝，親人，同學(xué)波闹，去關(guān)心他們酝豪，去支持他們，這些都是會(huì)種下保護(hù)生命的種子精堕。

接下來(lái)孵淘，我再來(lái)講一講更大的愛(ài)。疫情的發(fā)生锄码，經(jīng)過(guò)科學(xué)家和醫(yī)療專(zhuān)家的研究夺英，基本上得出來(lái)的結(jié)論就是我們?nèi)祟?lèi)的貪婪，對(duì)大自然的破壞滋捶，對(duì)野生動(dòng)物的傷害痛悯。因?yàn)檫@些傷害才造成了我們現(xiàn)在殃及自己，所以我們要學(xué)會(huì)去有一個(gè)更大的愛(ài)重窟，看到自己在這個(gè)大自然當(dāng)中所處的位置载萌，對(duì)大自然，對(duì)其他的生命充滿(mǎn)敬畏巡扇、充滿(mǎn)感恩扭仁。

我推薦給大家一個(gè)小小的影片《大自然在說(shuō)話(huà)》，它是以大自然為第一人稱(chēng)的一個(gè)公益短片厅翔，2014年出品乖坠，在美國(guó)出品的時(shí)候得到了很多有影響力的大明星的支持給予配音。進(jìn)入到中國(guó)也得到了很多很有影響力的大明星配音刀闷。他邀請(qǐng)我們所有的人類(lèi)認(rèn)清楚我們?cè)诖笞匀划?dāng)中的地位熊泵。這個(gè)片子以大自然獨(dú)特的視角，用大自然在說(shuō)話(huà)甸昏，這樣的表達(dá)方式讓我們?nèi)祟?lèi)學(xué)會(huì)去傾聽(tīng)大自然的聲音顽分，引發(fā)我們對(duì)自己行為的思考，然后倡導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)去愛(ài)大自然母親施蜜，去愛(ài)所有大自然母親撫育出來(lái)的所有的生命卒蘸。

在這里，我也給大家朗讀其中的一小段：

“大自然母親：有人稱(chēng)我為大自然翻默，也有人叫我大自然母親缸沃，我已經(jīng)度過(guò)了45億年恰起，是你們?nèi)祟?lèi)存在時(shí)間的22500倍。我并不需要人類(lèi)和泌，人類(lèi)卻離不開(kāi)我村缸。

是的，你們的未來(lái)取決于我武氓，如果我繁盛，你們也將繁盛仇箱；如果我衰敗县恕，你們也會(huì)衰敗，甚至更糟剂桥。

我已經(jīng)存在了億萬(wàn)年忠烛，我養(yǎng)育過(guò)比你們強(qiáng)大的多的物種，也曾讓比你們強(qiáng)大的多的物種因饑餓而死亡权逗。

這是我的海洋美尸，我的土地，我的河流斟薇，我的森林师坎，他們都可以左右人類(lèi)的存在，越來(lái)越多的人類(lèi)堪滨，你們想怎樣度過(guò)每一天胯陋？

你們?cè)谝馕遥蛘吆雎晕腋は洌也⒉辉诤醵羟牵銈兊男袨闆Q定你們的命運(yùn)不是我的，我是大自然发笔，我將繼續(xù)存在盟萨，我隨時(shí)都在進(jìn)化，而你們呢了讨？”

建議大家看一看這個(gè)視頻捻激，真心的走到更深的內(nèi)心去理解我們和大自然的關(guān)系，去理解我們和其他生命的關(guān)系量蕊。我們也只是大自然母親的一個(gè)生命的孩子铺罢，而所有其他的生命也是大自然的孩子，我們?cè)谝粋€(gè)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)里残炮，我們?cè)谝粋€(gè)鏈條上韭赘，一榮俱榮一損俱損，我們不知道我們破壞了哪個(gè)鏈條會(huì)讓整個(gè)鏈條坍塌势就。所以大自然母親和其他的生命已經(jīng)在向我們發(fā)出警告泉瞻，我們要開(kāi)始去改變我們愚昧的脉漏、錯(cuò)誤的世界觀(guān)，妄想通過(guò)傷害其他的生命和傷害大自然袖牙，去獲得和平侧巨，獲得美好，獲得健康鞭达，這是錯(cuò)誤的世界觀(guān)司忱。

去愛(ài)大自然，去愛(ài)其他生命畴蹭，它們也是地球的公民坦仍，他們和我們一樣共享著大自然的恩惠。當(dāng)我們?cè)诳吹轿覀兊纳艿酵{叨襟，我們感受到生命死亡的恐懼繁扎，我們像困獸一樣焦慮和恐懼和有煩惱的時(shí)候，去想象一下糊闽，在你進(jìn)入菜市場(chǎng)的時(shí)候梳玫，那些待宰的生命；當(dāng)你進(jìn)入到野生森林里去污染那里的環(huán)境右犹，去掠奪那里的資源提澎，去掠奪那些野生動(dòng)物賴(lài)以生存他們的家園的時(shí)候，他們感受到的威脅傀履，他們感受到的恐懼虱朵，他們的焦慮，他們的憤怒钓账，他們?nèi)缋ЙF一般的憤怒和煩惱碴犬。

如果我們明白種瓜得瓜，種豆得豆梆暮，我們就會(huì)很容易明白服协，我們種下的因，然后看到的現(xiàn)在的果啦粹，我們對(duì)此要負(fù)起全然的責(zé)任偿荷。

在2500年前，釋迦牟尼老師已經(jīng)看到了今天唠椭，他留下了一部經(jīng)典跳纳，叫做“業(yè)報(bào)差別經(jīng)”什么樣的種子會(huì)得到什么樣的結(jié)果，在經(jīng)里就講到了兩個(gè)很重要的因贪嫂，讓我們看到這樣的結(jié)果寺庄，我希望我們大家一起來(lái)改變。

第一個(gè)就是我們不愛(ài)護(hù)生命，我們不愛(ài)護(hù)其他的生命斗塘。所以我建議大家赢织，我鼓勵(lì)大家我們可以減少，也許在我們的世界觀(guān)里馍盟，我們還會(huì)覺(jué)得于置，我要延續(xù)生命，我要有動(dòng)物蛋白質(zhì)贞岭！我要吃肉八毯，好的，沒(méi)關(guān)系瞄桨，我們先減少肉食宪彩，逐漸清淡素食，現(xiàn)在科學(xué)家也證明了清淡飲食能夠幫助健康讲婚。

我們可以對(duì)那些面臨恐懼的生命提供寬慰和安全，我們?nèi)ケＷo(hù)那些面臨死亡威脅的人的性命俊柔。也許你會(huì)說(shuō)筹麸，我不是醫(yī)護(hù)工作者，我沒(méi)有辦法去做雏婶，但你可以去做的物赶，現(xiàn)在有很多的公益組織正在為這些醫(yī)護(hù)工作者能夠穿上安全的防護(hù)服，能夠帶上安全的防護(hù)口罩留晚，能夠有時(shí)間更好的休息酵紫，正在去做很多的公益項(xiàng)目，你捐出一分錢(qián)错维，一塊錢(qián)奖地，十塊錢(qián)都是在保護(hù)他們的性命。

在這里我還想特別提醒赋焕，因?yàn)檫@段時(shí)間疫情當(dāng)前参歹，大家都很多的時(shí)間被迫留在家里，所以我們會(huì)有很多的時(shí)間隆判，可能會(huì)看很多的視頻犬庇，看很多的電影電視劇等等等等，在古老的經(jīng)典里頭也特別講到我們要特別留意這些外在的信息對(duì)我們內(nèi)在意識(shí)系統(tǒng)的侵蝕侨嘀。我們看什么臭挽，我們接收什么信息也會(huì)侵蝕到我們的意識(shí)，也會(huì)種下種子咬腕，會(huì)決定我們是看到一個(gè)更安全欢峰、更和平、更健康的世界，還是一個(gè)充滿(mǎn)了沖突赤赊，充滿(mǎn)了戰(zhàn)爭(zhēng)和暴力的世界闯狱。

所以在這里我們建議大家在這個(gè)階段，多去看一些保護(hù)生命的抛计，看一些愛(ài)護(hù)大自然的哄孤，看一些輕松愉快的講愛(ài)情的，講人與人之間人文關(guān)懷的電影和電視劇吹截，少去看那些關(guān)注戰(zhàn)爭(zhēng)的瘦陈，暴力的新聞報(bào)道、電影波俄，停止下來(lái)晨逝，停止它。這些都是我們力所能及可以去做的事情懦铺，我們就從自己做起捉貌，因?yàn)榉N子的世界告訴我們，我們的一顆一顆的種子打開(kāi)冬念，創(chuàng)造出我們正在經(jīng)歷的世界趁窃。所以我們總是可以去為這個(gè)世界做很多的事情，而且為改變這個(gè)世界做很多的事情急前。而且我們也堅(jiān)信醒陆，我們每一個(gè)人，每一顆小小的種子裆针，都會(huì)為這個(gè)世界帶來(lái)大大的改變刨摩。

《業(yè)報(bào)差別經(jīng)》當(dāng)中也特別談到了其中有一個(gè)能夠讓我們看到疾病蔓延的原因，就是我們煩躁世吨、焦慮和憤怒的情緒澡刹。你聽(tīng)到這里你會(huì)說(shuō)我確實(shí)很煩躁，很煩惱另假，難道要我壓抑在心中嗎像屋？不是的，壓抑的煩惱边篮，壓抑的沒(méi)有爆發(fā)的煩惱在你的意識(shí)當(dāng)中不斷去咀嚼己莺，不斷去發(fā)酵的煩惱是更危險(xiǎn)的煩惱，所以你必須要去深入的了解到他的本質(zhì)戈轿，怎么樣可以做更快的消滅疫情凌受，讓我們看到一個(gè)健康、和平的世界思杯。所以在2020愛(ài)你愛(ài)你這個(gè)年份里胜蛉，我們要抓住這個(gè)機(jī)遇挠进，學(xué)會(huì)愛(ài)，懂得愛(ài)誊册，并且轉(zhuǎn)危為機(jī)收獲愛(ài)领突。祝福大家，今天的主題分享案怯，就先到這里君旦。

問(wèn)題1：如何培養(yǎng)愛(ài)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的孩子？

姚老師答：我前段時(shí)間看到有一段話(huà)是說(shuō)在疫情期間嘲碱，有很多人躺在床上睡大覺(jué)金砍，但是也有很多人把這個(gè)轉(zhuǎn)為機(jī)會(huì)，在學(xué)習(xí)在成長(zhǎng)麦锯。

過(guò)去有一句話(huà)：每天晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)恕稠，我們?cè)谧鍪裁礇Q定了我們未來(lái)十年的事業(yè)的走向，如果我們是在看電視扶欣，那我們的事業(yè)不會(huì)有大的發(fā)展鹅巍；但如果那個(gè)時(shí)間段我們?cè)趯W(xué)習(xí)，我們就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)去實(shí)現(xiàn)更大的轉(zhuǎn)機(jī)料祠。

同樣的昆著，疫情期間我們有多少時(shí)間在學(xué)習(xí)上？有多少時(shí)間在探索大自然的奧妙术陶，探索生命的奧妙，探索智慧煤痕？如果我不愛(ài)學(xué)習(xí)梧宫，我不可能創(chuàng)造一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子。如果我做事情都是得過(guò)且過(guò)摆碉，差不多就行了塘匣，將就將就，我也不可能創(chuàng)造出一個(gè)以學(xué)習(xí)為本業(yè)的孩子巷帝，能夠很優(yōu)秀的去對(duì)待他們的學(xué)業(yè)忌卤，因?yàn)樗麄儽仨氁獙?duì)學(xué)業(yè)也精益求精，不將就楞泼，總是更努力的可以去做得更好驰徊。

這些品質(zhì)從哪里來(lái)？我們的種子創(chuàng)造出來(lái)的堕阔，所以如果我們想要這樣的孩子棍厂，我們就要先自己去做到，種下種子超陆。同樣的牺弹，如果我們發(fā)現(xiàn)伴侶也是一個(gè)得過(guò)且過(guò)，將就著過(guò)，不愛(ài)學(xué)習(xí)的人张漂，問(wèn)問(wèn)自己晶默，我有沒(méi)有成為一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的人？

問(wèn)題2：孩子有愛(ài)吃手的壞習(xí)慣航攒，還有如何幫助孩子提高睡眠質(zhì)量磺陡？

姚老師答：我看到這兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是睡不好屎债，一個(gè)是愛(ài)吃手仅政，其實(shí)這兩個(gè)問(wèn)題都跟焦慮的種子有關(guān)，是我們有讓他人焦慮的種子盆驹，創(chuàng)造出在我們的世界當(dāng)中孩子因?yàn)榻箲]睡不好覺(jué)并愛(ài)吃手圆丹。

去看看我們自己的行為模式，我們是不是很容易對(duì)著孩子大吼小叫躯喇，或者我們會(huì)容易對(duì)著老公老婆大吼小叫辫封，或者是對(duì)著一些你覺(jué)得你可以傷害他的人，但是他傷害不了你的人大吼大叫廉丽。去覺(jué)察一下倦微，我們自己的內(nèi)在是不是會(huì)因?yàn)槲覀優(yōu)閯e人創(chuàng)造了那么多的焦慮和憤怒，我們自己也很焦慮正压，很容易發(fā)火欣福。自然也就創(chuàng)造出在我們的世界當(dāng)中，孩子會(huì)有這些焦慮的行為焦履。

怎么改進(jìn)呢拓劝？改進(jìn)我們自己，總是回到我們自己的種子庫(kù)里嘉裤，我們現(xiàn)在要去換一種方式和人相處郑临，我們總是給他人帶去更多的寧?kù)o，更多的祥和屑宠，不要給他人太多的壓力厢洞，不要對(duì)他人咆哮。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子真的不聽(tīng)話(huà)典奉，確實(shí)需要管教躺翻，我們問(wèn)問(wèn)自己，她從哪里來(lái)卫玖？

先在自己內(nèi)心深處講一遍筆的故事获枝，延遲發(fā)火的時(shí)間。當(dāng)延遲發(fā)火時(shí)間的時(shí)候骇笔，實(shí)際上我們就是在種下種子省店，改變了給別人壓力的種子嚣崭，也改變了看到的孩子的情況。

這個(gè)內(nèi)容也是格西麥克老師在十階課程里教給我們的一個(gè)工具懦傍，就是延遲憤怒雹舀，你如果學(xué)會(huì)這個(gè)工具，你的世界就會(huì)改變粗俱。

問(wèn)題3：孩子對(duì)手機(jī)上癮说榆，連三歲的孩子都整天抱著手機(jī)看，對(duì)孩子的視力不好寸认，又不知道怎么讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)签财，這個(gè)問(wèn)題很困擾我。

姚老師答：無(wú)論是對(duì)手機(jī)上癮偏塞，還是對(duì)網(wǎng)絡(luò)上癮唱蒸，還是對(duì)什么上癮，都是因?yàn)槲覀冏约河心硞€(gè)癮灸叼。孩子對(duì)手機(jī)上癮神汹，你對(duì)手機(jī)不上癮嗎？你自己一天有多少時(shí)間泡在手機(jī)上古今，你自己計(jì)算一下屁魏，然后記住，種子很小捉腥，果實(shí)很大氓拼。因?yàn)槟愕纳习a，你會(huì)創(chuàng)造出更大的上癮的世界抵碟，孩子對(duì)手機(jī)上癮披诗，你呢？你對(duì)電視劇上癮立磁，你對(duì)韓劇上癮，你對(duì)淘寶購(gòu)物上癮剥槐，你對(duì)罵孩子或者是咆哮/埋怨/負(fù)面情緒上癮唱歧。

當(dāng)我們看到我們的世界里有人有癮的時(shí)候，一定都是我們自己有一些壞毛病粒竖，有一些壞癮頭颅崩。如果我們作為成年人，我們都很難去改變我們的癮蕊苗，我們?cè)趺慈ヒ竽切┻€未成年的孩子呢沿后？所以，總是去改變我們自己朽砰，試著去找到自己的一個(gè)癮尖滚，然后去控制自己的癮喉刘。當(dāng)你在對(duì)峙自己的癮的過(guò)程當(dāng)中、去進(jìn)步的時(shí)候漆弄，記住咖啡冥想睦裳，回向給你的孩子，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子也會(huì)變得像你一樣撼唾，慢慢的自覺(jué)起來(lái)廉邑，離自己的隱遠(yuǎn)一些了。