下午路過公園，看到公園門口一群人陪蜻，在踢毽子，我被飛舞的毽子吸引了過去贱鼻。我也加入和他們一起踢宴卖，運動沒一會就感覺到渾身發(fā)熱。我感覺到踢毽子的運動強度不低于打乒乓球的強度邻悬。
長期低頭伏案症昏，頸椎前傾，疏于活動父丰，容易得頸椎渤萃谩；胸础米、腰等部位脊椎的生理彎曲失常分苇，久之則拱腰駝背，成為所謂“辦公室型體態(tài)”屁桑。踢毽子時医寿，隨著毽子的起落，脊椎各關(guān)節(jié)屈伸有節(jié)蘑斧、有度靖秩，椎體的深、淺層肌及頸前竖瘾、頸后肌等一張一弛的功能鍛煉沟突，避免了椎關(guān)節(jié)的僵化，增強了關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性捕传，預(yù)防了頸椎病惠拭，修整了腰肢體態(tài)。踢毽兒時雙上肢有節(jié)律地擺動，運動了肩职辅、背部肌肉棒呛、關(guān)節(jié)，對中老年人罹患的肩周炎域携，也有較好的防治作用簇秒。
踢毽子還可以防治“亞健康”狀態(tài)。踢毽子要求人的思想高度集中秀鞭。瞬間完成踢的動作趋观，技術(shù)到位，動作準確锋边，毽子才能遂心著意拆内。大腦皮層勢必建立起新的興奮灶，轉(zhuǎn)移思維宠默，“換換腦子”麸恍。對于調(diào)節(jié)高級神經(jīng)活動、化解心理壓力十分有益搀矫。毽子雖小抹沪，娛樂和藝術(shù)等功能俱全，魅力十足瓤球。心到融欧、眼到、腳到卦羡；反應(yīng)要靈敏噪馏，動作要迅速，相互配合要心領(lǐng)神會绿饵。很多人把踢毽子又叫“走毽兒”欠肾。大家圍在一起，你一腳拟赊，我一腳刺桃，飛舞的毽子牽動著所有人的眼球，調(diào)動著所有人的責(zé)任感吸祟，激發(fā)著所有人團結(jié)進取的精神瑟慈；稍微的不小心都會造成毽子起落中斷。其間有說有笑屋匕，有喊有叫葛碧，有逗有讓，氣氛融洽过吻、熱烈进泼；一旦落地，一片嘩然，一片惋惜缘琅。心態(tài)的調(diào)整寓于小小毽子的騰飛起落粘都。有效地防治了“亞健康”狀態(tài)廓推。
