? ? ? 今天進(jìn)入第三天課程
? ? ? 覺察自己
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
我選了第一張圖《休息》拴泌，小狗的安逸舒適吸引我，我感覺不滿足，又被圖片清晰的預(yù)備展翅的飛鷹而吸引
? ? 專注圖片举户，感受它，開始故事對(duì)話遍烦，傾訴俭嘁，聆聽，允許情緒的存在服猪，發(fā)現(xiàn)自己的需求供填，并無(wú)條件的接納自己，原諒自己罢猪，安慰自己近她。自我滿足自己的需求，無(wú)條件的愛自己膳帕。陪伴自己需要耐心粘捎，空間留意自己的感受。
? 手拿兩張圖片進(jìn)入程序中危彩。
圖一《休息》?
我……
狗……
我因與主相遇而翻轉(zhuǎn)命運(yùn)攒磨。我現(xiàn)在是有尊貴身份的人，靈魂貴于肉體……汤徽。
圖二《嘗試》
我……
鷹……
“我也要嘗試預(yù)備娩缰，以更優(yōu)雅的姿態(tài)，更有價(jià)值的活著”……
