（挑戰(zhàn)每周約練3次意狠，本周第3次膜眠，共46次）
約練感受：
1.讓來(lái)訪(fǎng)者自覺(jué)意識(shí)到自己是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家籽孙。來(lái)訪(fǎng)者一般希望用最快的速度找到最佳的解決辦法会钝，就很容易對(duì)咨詢(xún)師產(chǎn)生依賴(lài)伐蒋，把問(wèn)題拋給咨詢(xún)師。假如咨詢(xún)師出于“好意”“熱心”解答了來(lái)訪(fǎng)者的困惑迁酸，給出了具體的建議和方法先鱼，來(lái)訪(fǎng)者哪怕當(dāng)下認(rèn)可了，但回到實(shí)際生活中仍會(huì)陷在問(wèn)題里奸鬓。因?yàn)槟鞘亲稍?xún)師總結(jié)的方法焙畔，不是來(lái)訪(fǎng)者自己找到的，不一定適用串远。所以宏多，把問(wèn)題拋還給來(lái)訪(fǎng)者“所以，你認(rèn)為怎么做會(huì)更好呢澡罚？”“在約練前伸但，是否思考過(guò)怎么處理？”讓來(lái)訪(fǎng)者意識(shí)到問(wèn)題能否解決留搔，自己的努力終究還是占很大的作用更胖！
2.假設(shè)問(wèn)句的使用。今天我讓來(lái)訪(fǎng)者想象兩種不同的選擇可能造成的結(jié)果隔显。來(lái)訪(fǎng)者老師的覺(jué)察力非常強(qiáng)却妨，她全面地分析了各種可能性，并且在敘述的過(guò)程中括眠，突然意識(shí)到自己最看重的結(jié)果是什么彪标！很快咨詢(xún)出現(xiàn)了柳暗花明的效果，來(lái)訪(fǎng)者從迷茫猶豫到清楚肯定掷豺。并且不斷跟進(jìn)一小步行動(dòng)捞烟，以及何以更好账锹，何以應(yīng)對(duì)。
3坷襟，欠缺：如果能恰當(dāng)使用奇跡問(wèn)句奸柬、評(píng)量問(wèn)句、關(guān)系問(wèn)句或許會(huì)更好一點(diǎn)婴程！其實(shí)廓奕，很多次咨詢(xún)結(jié)束回憶起來(lái)，也覺(jué)得評(píng)量問(wèn)句在某個(gè)點(diǎn)被自己省略掉了档叔，后來(lái)聽(tīng)取來(lái)訪(fǎng)者老師的感受也驗(yàn)證了自己的看法：有時(shí)候技術(shù)并不是僵化地模式桌粉，根據(jù)來(lái)訪(fǎng)者的狀態(tài)靈活使用，不以技術(shù)為重心衙四，而是關(guān)注來(lái)訪(fǎng)者本人铃肯。當(dāng)然，今天要是能用上奇跡問(wèn)句和關(guān)系問(wèn)句（因?yàn)閬?lái)訪(fǎng)者表達(dá)了自己的重要他人）那或許會(huì)更完善传蹈，繼續(xù)學(xué)習(xí)吧押逼！
